八極拳的拳法和機械套路主要有:八極拳、八極拳、六開拳、八招、四郎寬拳、六肘拳、太宗拳、太祖拳、花拳、胡飛拳、春秋刀、六合大槍、六合煙花、行者棍、八卦掌頭、春陽九宮劍等。拳擊套路可以單獨練習，也可以成對練習。
八極拳以六大招、八大招為技術核心，套路有八極迷妳架、八極拳(又稱“八極對接”)、六肘頭、剛八極、八極新架、八極雙軟等。裝備主要是地結合大炮和地綁結合:力量強調崩、抖、突、打、撞、戳、擠、靠、撞、綁。其特點是動作簡單，長短結合，氣勢迅猛，與束碰撞突出，肘法重疊，下盤穩定。
八極對接稱為“八極拳”。全套四趟42潛在。主要拳勢合理打肘，從左到右提，停，扶窗，轉掌，大纏，小纏，崩，跪，掌摑臉，砸。
八極拳的步法主要是弓步和馬步，步法是抖腳和踏步相結合。
八極拳的腿法要求不能太高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、切、蹬。
八極拳的主要內容有:
壹、金剛八勢(開門基本練習法):撐錘(突弓突箭)、降龍(五嶽沖天)、胡夫(六水沖地)、劈山掌(劈山斧加鋼)、探馬掌(準確爬馬)、抱虎圈(抱虎急)、蹲熊(熊蹲下使勁擠)、推鶴步。
二、六大開六大開是八極拳的絕技，意思是先開門，後招，所有與敵打鬥都離不開此技。六大開口分別是頂、抱、單、擡、擡、裹。練六開，重在三靠三合，離不開胯部。
三、八極拳小架(同時可配泥球耗軟架)。
四、練八極拳的時候，要先做好準備。練的時候要先輕後重，先慢後快，同時舌頭要碰到上顎，發力要伴有哼哼的聲音，達到內外壹體，力量完全的要求。其他部位的動作也要遵循循序漸進的原則，使全身協調壹致。
五、劈掛掌的大小:練八極拳必須輔之以練劈掛掌，剛柔並濟，達四方。所以有“八極加裂吊，鬼神都怕”的說法。
六、輔助演練有:抱樁、靠樁、弓掌板、抽袋、跑磚等。
七、陪練項目有:八極對接拳、八極劈吊、八極爪拳。
八、儀器有:
1，六合大槍，雙板槍點(滑大桿)，大槍架，子龍槍。
2.大六合刀，小六合刀，雪花刀，萬盛雙刀，馬塞(撲刀)，春秋大刀。
3.月下劍與清平鍵。
4.鎮山杖(行者杖)。
其他還有雙戟雙鉤，鴛鴦鏟，雁翅鏜等等。
九、雙修器械有:月裂夏劍、盤裂六合槍、單手轉進槍、撲刀進槍、春秋刀對雙劍、三節棍對拐杖、尖棍對槍。
十，其他是易筋經，太極拳，羅漢拳。
八極拳:八極拳的練習者多從八極拳開始，有人稱之為“功夫拳”、“小八極拳”或“小架子”，是八極拳的基本功和重要組成部分。簡單易練，健身性高，實用價值高。
大概有27步，每壹步都是獨立的壹步。不同的動作，不同的做法。每種勢都是直接按其用法使用，勢與勢串聯，變化巧妙。此外，八極門中的著名絕招——“八大絕招”，又稱“八招”，也隱藏在八極道中。就是壹招，壹點壹分析壹試手就能掌握。
六開:指“推、抱、擡、提、挎、繞”六種基本方法，是各種動作之母。“頂”是壹個交叉整合的力，作用於各個方向，如上領、下沈、左上、右拉；“抱團”是抱團備戰，攻守結合，以守為攻的技術；“熊”是以拳輪為發力點，自上而下覆蓋砸拳的方法；“提”是指腿法的變化；“誇”是屈臂短劃，快速投擲；“糾結”可分為大和小，小的為手腕，大的為手臂。拳譜講六大開:“壹打肘左右轉，二打肘齊步沖，擡擡練單舉，腰纏齊步，nave手肘翻身站立，開拳回傳。”
八招:(1)冥王手三點，(2)老虎拼命爬山，(3)不理門，(4)霸王硬上弓韁繩，(5)太陽對著風開門，(6)從左到右使勁開門，(7)黃英雙手持爪，(8)向地開槍。
強勢:壓力崩潰，後悔，驚喜。崩塌、滑坡等趨勢；後悔，如撼群山；突擊，因為用法突然，動作幹脆。它必須貫穿肩膀、手肘、拳頭、臀部、膝蓋和腳。瞬間的力量應該強如弓，如雷，如閃電。以剛性為主。
行氣:要求始於尾末，發於頸柄，發於腰。如果妳走在泥裏，妳的氣會下沈，避免漂浮。
身體姿勢九大要領:(1)直體，(2)松肩，(3)圓外，(4)挺胸，(5)抖臀抖腰，(6)手足關節，(7)氣動連接，(8)三盤互鎖，(9)意圖保腹。
步法:不確定，不確定，不低頭，不騎，就是用搓步跺腳翻身。步法之韻:我要直立，十趾抓地牢，雙膝微蹲，臀部放松並停留在腰部，雙肘雙膝，向各個方向搖擺。還有壹句話叫“八極，八極，兩腳不離地”。
戰術:講究切寸、取寸、硬開、硬打。戳。擠壓、傾斜、塌陷、搖晃和攻擊。公式說:壹寸，兩圈，三擡，四吊，五戳，六抱，七硬摔，八摔。
戰術:打雲就搶，打雲就戳擠，打雲就吃根埋。強調三套連擊。爆是發，退是穩，身不舍前門，腳不可留空，眼不到壹目，拳不堅決。
八極拳講究壹個人不動。我不動，他不動，我就誘敵輕舉妄動，然後我用破纏的方法逼對方的門，我就在靠近我的身體處爆發，連續打三盤，用三招三法三力，壹舉成功。練八極很難。祝妳早日練成八極拳。我的孫子是我的主人王星武。