關於健康與疾病的論文篇1
壹、摘要
由於我自己平時比較關註養身，也很註意身體健康，但對於這些了解的不多，自己想多知道壹些相關方面的內容。所以這學期選了《健康與疾病》這門課，上了後覺得真的很有益，對平時生活和健康能給很多指導。
這門課是由醫學院開的，來給我們上課的老師都很不錯，分別給我們講了他麽自己從事的領域的相關知識。我自己對中醫這方面比較感興趣，所以就選了這個方面，寫壹下我上了這門課的收獲。
中醫這個概念來自中國傳統醫學，它是以自然科學為主體，多學科知識相交融的傳統醫學科學，是我國人民在長期的生產、生活和醫療實踐中逐步形成並發展。中醫是我國最早的醫療行為，起源於手的進化，按摩是最早的醫療行為?外治法。其特點是整體觀念?人體自身的完整性和機體內外環境的統壹性的思想。其理論體系屬於古代的哲學範疇。
中醫的基礎理論是對人體生命活動和疾病變化規律的理論概括，它主要包括陰陽、五行、氣血津液、臟象、經絡、運氣等學說，以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等內容。
本文主要從以下幾個方面來體現我對中醫的理解：壹、中醫簡介，主要從起源、特點、哲學基礎幾個方面闡述;二、陰陽五行學說，包括陰陽學說、五行學說;三、藏象學說：概論、肝臟、精氣血精液、體質幾方面;四、病因病機主要是外因、內因等;五、中醫治療 方法 ，有中藥、針灸、推拿艾灸、火罐;六、針灸學基礎，主要有筋絡、腧穴、十四經血、經外奇穴;七、四診，即指望聞問切。
二、正文
(壹)、中醫簡介
中醫這個概念來自中國傳統醫學，它是以自然科學為主體，多學科知識相交融的傳統醫學科學，是我國人民在長期的生產、生活和醫療實踐中逐步形成並發展，具有科學、系統、完整、獨特的理論體系。中醫學有著悠久的歷史，經歷了數千年滄桑巨變，現在依然為中華民族的繁衍昌盛乃至世界人民的衛生保健事業做出巨大貢獻，是中華民族優秀 傳統 文化 的壹個重要組成部分。它是我國最早的醫療行為，起源於手的進化，按摩是最早的醫療行為?外治法。其特點是整體觀念?人體自身的完整性和機體內外環境的統壹性的思想。其哲學基礎：哲學是理論化、系統化的世界觀和方法論，是關於自然界和人類思維及其發展的壹般規律的學說。我國古代創立的哲學體系主要是陰陽五行學說，中醫學正是在這個樸素唯物論和辨證法的哲學思想指導下構成的理論體系，並成為中醫學理論體系的基本內容。因此，中醫學的理論體系屬於古代的哲學範疇。
(二)、陰陽五行學說
陰陽五行學說是陰陽學說與五行學說的總稱。陰陽五行學說自引入中國傳統醫學領域後，逐漸成為其解釋人類生命的起源、人體的生理功能、病理變化的思想武器，並用以分析、歸納疾病的本質與類型，從而成為中醫學指導預防、診斷和治療疾病的依據。陰陽五行學說是中醫學理論體系的軸心，貫穿於中醫學理論的各個方面，並通過古人的不斷探索和完善，逐漸構築成壹套以整體觀念和辨證論治為基本特點的中醫學理論
體系，促進和推動著中醫學的發展，因此說明陰陽五行學說是中醫理論的壹個重要組成部分。陰陽五行學說不是神秘的玄學，它是古人建立在觀察事實基礎上的具有科學內涵的理論。陰陽，是對自然界相關事物或現象對立雙方屬性的概括，所以其用到的壹些概念也是對立的。陰陽的屬性特征具有普遍性、相關性、相對性和可分性。 但其兩者之間也是有壹定的關系的。陰陽對立制約，最終達到對立與制約的動態平衡。將中醫應用於醫學能幫助人醫治疾病。陰陽中的五行：木、火、土、金、水五種物質的運動變化，以及它們之間的相互聯系。這五行各有特點，均處於運動變化中。五行學說將五臟分別歸屬於五行：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水，並以五行來說明各臟的生理特性。
(三)、藏象學說
藏象學說，是研究藏象的概念內涵，各臟腑的形態結構、生理功能、病理變化及其精、氣、血、津液、神之間的相互關系，以及臟腑之間、臟腑與形體官竅及自然社會環境之間的相互關系的學說。藏，是指隱藏於人體內的臟腑器官，即內臟。象，其涵義有二：壹指臟腑器官的形態結構，其二指臟腑的生理功能活動和病理變化表現於外的現象，也是人體內臟腑的生理功能活動和病理變化反映於外的征象。氣血津液是構成人體的基本物質，是腑臟、經絡等組織器官進行生理活動的物質基礎。藏象學說的主要內容包括兩方面：壹是研究各臟腑組織器官的生理功能、病理變化及其相互關系;二是研究精、氣、血、津液、神的生理功能、病理變化及其相互關系，以及它們與臟腑的關系。五臟包括心、肺、脾、肝、腎，六腑指的是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，奇恒之府包括腦、髓、骨、脈、膽、女子胞六個臟器組織。精、氣、血、津液 是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。體質的?體?，指形體、身體，可引申為軀體和生理;?質?指特質、性質。體質是稟受於先天，調養於後天，在生長、發育過程中所形成的形態結構、生理機能和心理狀態等與自然、社會環境相適應的人體個性特征。它充分體現出中醫學?形神合壹?的體質觀。體質的形成是機體內外環境多種復雜因素***同作用的結果，與先天因素和後天因素兩個方面密切相關。偏陽體質：是偏於亢奮、偏熱、多動等特性的體質。偏陰體質：是偏於抑制、偏寒、多靜等特性的體質。陰陽平和體質：是功能較為協調的體質類型。
(四)、病因病機
病因?泛指引起人體發生疾病的原因。分為外因、內因、其他因素。外因包括六淫、癘氣;內因包括七情、飲食失宜、勞逸失度;其他原因有痰飲、淤血。病機包括正邪盛衰、陰陽失調、氣機失常，這些均會影響人體的正常運行。
(五)、中藥治療方法
中醫治療方法，有中藥、針灸、推拿艾灸、火罐。中藥就是我們所熟知的中草藥，幾乎未經加工的原生態的，這個與西藥是相對的。中藥可內服，外用、註射、外栓。針灸有治療周圍神經損傷、顱腦脊髓損傷、運動系統創傷、疼痛的功效。推拿是指在人體壹定部位，運用各種不同手法和進行特定性肢體活動來達到強身健體、防病治病的壹種治療方法。
(六)、針灸
經絡學說─是中醫學的重要組成部分。經絡內屬臟腑，外絡肢節，溝通內外，貫串上下，將人體各部的組織器官聯系成壹個有機的整體。生理功能：闡釋病理：發生病變時，經絡就成為傳遞病邪和反映病變的途徑。如心火可循經下移於小腸，而小腸有熱亦可上熏於心。如足厥陰肝經抵小腹，布脅肋，故肝氣郁結，常見兩脅及小腹脹痛等。 溝通表裏上下，聯系臟腑器官通行氣血，濡養臟腑組織，調節機能平衡，感應傳導的
作用。指導診斷
在臨床上，可根據疾病癥狀出現的部位，結合經絡的循行走向及所聯系的臟腑，作為疾病診斷的依據。如兩脅痛，多是肝膽病變;前額部疼痛，多與陽明經病有關等。如肺病時可在肺俞穴出現結節或中府穴有壓痛;腸癰可在闌尾穴有壓痛等。治療預防：如針灸、按摩、針刺麻醉、耳針、電針、穴位埋線、穴位結紮等治療方法。臨床可根據藥物的歸經，選擇相應的藥物。如太陽經頭痛，選用羌活、蒿本等。調理經絡方法預防疾病。如常灸足三裏穴可強壯身體、防病;灸風門可預防感冒;常點按養老穴可美容肌膚和明目等。腧穴?臟腑、經絡之氣輸註於體表的特殊部位。?腧?與?輸?義同，有轉輸、輸註的含義;?穴?即孔隙的意思。某些特殊的穴位會有特殊的意義，
是指中醫診察和收集疾病有關資料的基本方法，主要包括望、聞、問、切四法。基本原理：人體是壹個有機的整體，人體的皮、肉、脈、筋、骨、經絡與臟腑息息相關，以臟腑為中心，通過經絡通聯內外，因而通過審察外部征象，探求疾病的本質。
(七)、四診
望診，是醫生運用視覺觀察病人的全身和局部表現、舌象及排出物等，以收集病情資料的診察方法。聞診主要從聲音、語言、呼吸、咳嗽、嘔吐、呃逆幾個方面。問診，是醫生通過對病人或陪診者進行有目的地詢問，了解疾病的起始、發展及治療經過、現在癥狀和 其它 與疾病有關的情況，以診察疾病的方法。
中醫理論來源於對醫療 經驗 的 總結 及中國古代的陰陽五行思想。其內容包括精氣學說、陰陽五行學說、氣血津液、藏象、經絡、體質、病因、發病、病機、治則、養生等。早在兩千多年前，中醫專著《黃帝內經》問世，奠定了中醫學的基礎。時至今日，中國傳統醫學相關的理論、診斷法、治療方法等，均可在此書中找到根源。
氣是構成天地萬物的原始物質。氣的運動稱為?氣機?，有?升降出入?四種形式。由運動而產生的各種變化，稱為?氣化?，如動物的?生長壯老已? ，植物的?生長化 收藏 ?。氣是天地萬物之間的中介，使之得以交感相應。如：?人與天地相參，與日月相應?。天地之精氣化生為人。
關於健康與疾病的論文篇2
壹般對人來說，健康分為兩大部分，即身體健康與心理健康，這兩者相
互影響、相互促進。身體健康是心理健康的基礎，心理健康是身體健康的源泉。作為二十出頭的青年人，我們對身體健康和心理健康都應保持高度重視，為以後的人生打下基礎。然而，周邊的情況並不樂觀。壹方面由於學習任務重、壓力大(作為工科學生的我深有體會，經常熬夜完成作業)，另壹方面由於脫離了父母老師的監督，自己的隨意性、惰性逐漸表現出來。據壹份調查顯示：近90%的大學生每次參加課外活動的時間不足壹小時，超過54%的大學生每周只參加1到2次的課外體育活動，這直接導致了大學生群體體質的整體下滑。有鑒於此，我首先將於身體和心理健康做出闡述，提供壹些行之有效的建議。
壹、 身體健康
1、養成良好的生活作息習慣
這壹點我深有體會。以我們宿舍為例，大家普遍的入睡時間是晚上十二點。長此以往，第二天上課精力不集中、打瞌睡的現象非常嚴重。現在的大學生們普遍都有晚上熬夜打遊戲，看書早上或者白天補覺的習慣並且直接導致了不能夠正常進行壹日三餐。俗話說：?人是鐵飯是鋼，壹頓不吃餓得慌。?壹日三餐能夠對身體機能進行能量的補充，滿足人體的正常運轉。如果不能夠養成良好的生活習慣就容易使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象。因此，良好的生活習慣是十分重要的。
2、 要註意自己的飲食習慣
根據中醫飲食保健的特點來說：在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食，不提倡過量與廢食。註重協調陰陽、臟腑。同學們應該註意在日常飲食中不能夠光根據自己的喜好吃單壹的食品種類或者為了盲目減肥而不吃食物。雖然食堂的飯菜不太可口，但我們應盡量不要挑剔，只要註意飯菜的營養搭配，鼓勵自己管飽就行。對於女生而言，由於近幾年，在高校女生的減肥隊伍越來越龐大。為了身體的所謂苗條，整天不吃飯，吃減肥藥品，結果身體搞壞了，心理方面也形成壹種疾患。同時，女生普遍存在著挑食和偏食現象，這不吃、那不吃，要麽暴飲暴食。有時候打壹個菜，吃不下幾口，就倒掉，這樣身體缺乏營
養，體質也就自然下降。對於男生而言，男生不能夠酗酒。很大壹部分學生有參加聚會的習慣，借著給同學過生日、同鄉會、慶祝會，各種理由的宴請也就此起彼伏，豪飲壹番，結果不勝酒力，每次下來，都難受幾天，甚至送醫院搶救。
其次，還應該根據自己的體質有選擇性的選擇壹些食物。例如：人的體質簡單分類為三種。陰性體質偏寒，宜食偏溫熱的食物;陽性體質偏熱，宜食偏寒涼的食物;平性體質屬正常，宜食平性的食物。 體瘦者多陰虛(火旺)，宜食甘潤生津之品;體胖者多痰濕，宜食清淡化痰之物。
總之，良好的飲食習慣是壹門很深奧的學問更是對身體的重要保證。
3、 保持壹定量的運動
生命在於運動，運動能夠前身健體緩解壓力。現在我們學校雖然組織早操，跑之前還必須蓋章，然而因為場地、天氣的限制，加之大學生們的普遍反感，早操根本就達不到預想效果，甚至許多同學呼籲要求取消早操。對我們個人而言，壹定要選擇好適合自己的運動並持之以恒地鍛煉。我平常喜愛打 籃球 ，但上學期初來大學感到不適應，打籃球的次數也變得屈指可數了，我後來就明顯地感到體質的下降。好在，這學期我堅持每周打壹次球，身體狀況也大有改觀。資料介紹，壹定量的運動驅除憂慮，煥發精神。控制體重,降低血膽固醇濃度、防止骨質疏松 、有利於降低血壓 、 消除緊張 力 、改善入睡能力，提高睡眠質量 、抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感。
二、 心理健康
我們大學生必須註意心理上的調適，正確把握 自己，學會自行解脫，時刻綻放陽光笑顏。 要想時刻保持好心情，就要積極地避免不良刺激，養精神，和喜怒，調情誌。第壹，是 要盡量地避免外界環境的不良刺激對人體的影響。因為，壹個優美的自然環境，良好的社會 環境，和睦幸福的家庭氛圍等，有利於精神的調養。因而，要積極創建這種環境和氛圍，盡 量避免來自自然環境、社會環境、家庭因素等方面的不良刺激。我們生活在西安交大是壹件很幸福的事，花園壹般美麗的校園，凈暢寧美的環境給人以心曠神怡之感。第 二，要積極地治療疾病，防止其內源性因素的不良刺激.這些疾病既可給我們造成痛 苦等不良刺激， 重病或久病常易形成患者的精神負擔， 其內源性刺激還可產生異常的情誌變 化，加重病情，影響康復。身體可是自己的，我們壹定要好好愛護! 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情;我們不能控制他人，但我們可以把握自己。 這告訴我們在不能改變客觀的外界時，就要試著提高自我的心理調攝能力，註重心理健康， 保持良好心態，樂觀面對生活，樹立積極向上的人生觀。勤奮上進、勇敢理性是我的座右銘，我會將它壹直堅持下去。
三、 常見疾病及預防
1、急性結膜炎
俗稱?紅眼病?。起因於接觸感染，傳染性極強，感染後數小時即可發病，是壹種常見的傳染性眼病，春、夏二季多見。
預防 措施 ：
註意用眼衛生，不熬夜，盡量減少用眼時間。不用臟手揉眼睛。閱讀書寫保持良好采光、距離。註意個人衛生，不亂用他人的毛巾、臉盆及其它生活用品。避免近距離接觸病人，接觸後要洗手。洗澡或 遊泳 後應滴上消炎眼藥水。
2、疥瘡
是壹種由疥蟲(蟎蟲)所致的傳染性皮膚病。本病壹年四季均可發生，多在冬春兩季流行。它偏愛於住集體宿舍的學生，往往是壹人患病，整個宿舍全部遭殃。
患了疥瘡常有劇烈的瘙癢，尤以夜間為重，故影響睡眠。
預防措施：
註意個人及環境衛生，勤洗換衣服，避免同疥瘡病人接觸。盡量做到早發現、早隔離、早治療。同學之間不要混睡，宿舍內物品堆放整齊，無蚊蠅、無垃圾、無臭味、開窗通風、空氣保持新鮮，經常晾曬被褥，這樣才能避免疥瘡的傳染與蔓延。
3、扁桃腺炎
本病在大學生中極為多見，多由溶血性鏈球菌引起。如果事先有感冒，可能為病毒後繼發性細菌感染。發病前可能有全身無力和發冷，隨後有咽痛，吞咽時尤甚。開始時大多位於壹側(以後蔓延至對側)，頜下或耳旁淋巴結可出現腫痛。隨著病情發展，臨床出現高熱、體溫39℃以上，全身酸痛、頭痛、食欲減退，醫生檢查：咽部充血，扁桃腺明顯增大，表面有散在的白色滲出物覆蓋。 預防措施：
註意保暖，避免受涼感冒，要勞逸結合，不熬夜，娛樂過度，註意飲食營養，加強體育鍛煉，逐步增強體質。
4、甲溝炎
腳拇趾甲邊緣壹側常發生紅、腫、熱、痛，逐步形成趾甲邊緣膿腫，即所謂的甲溝炎。發生原因是穿的鞋子過小、過緊，腳拇指甲不能平穩地生長，邊緣紮入趾頭組織、引起細菌感染。輕微的甲溝炎局部用碘酒消毒或敷消炎膏可消散。重者需剪去或拔去趾甲，抗菌消炎治療。
預防措施：
養成個人習慣，天天洗腳、洗襪，保持鞋內幹燥，鞋子要適當寬暢、透氣，盡量不穿尖頭鞋、高跟鞋，尤其是體育活動或較長時間走路更應穿舒適的平底運動鞋。
5、口腔潰瘍
口腔粘膜、舌尖、牙齦常出現直徑2?3毫米的潰瘍，有劇烈的燒灼痛，咀嚼和接觸鹹味時尤甚，影響食欲、工作、學習。病程壹般不超過7?10天，愈合後不留疤痕，但容易復發。壹處好後，他處又可發生，間隔時間長短不壹。 預防措施：
得了口腔潰瘍，經口服壹些抗菌消炎藥、維生素B2、C，局部敷錫類散、西瓜霜噴劑、雲南白藥等，短期內即可愈合，另外，要調整生活規律，保證睡眠時間，不疲勞、娛樂過度;註意口腔衛生及飲食營養，多吃新鮮蔬菜、水果;保持心情愉快，消除精神負擔;加強身體鍛煉，提高機體的抵抗力，如果能做到這些就可以預防口腔潰瘍的發生。 >>>下壹頁更多精彩?關於健康與疾病的論文3篇?