關於醫療保健。養生是中國傳統文化的有機組成部分，是我們的祖先在長期的生活實踐中總結生活經驗的結果。養生有降耗、調和陰陽的作用。去了解更多關於醫療保健的知識。
關於養生保健1養生保健是指維持、調理、支持生命。也就是說，以調理陰陽、調和氣血、保存精神為原則，通過調神、導息、調四時、補食、補藥、節欲、忌糧等多種方法，達到健康長壽的目的。
養生來自於古代先民抵禦惡劣自然環境，調節體力，抵禦疾病，預防疾病的需要。
醫療保健的定義:
中醫的整個理論是廣義的養生。醫學在《呂氏春秋》中被定義為“生存之道”——前面的“生存”是動詞“改善”，
後者“命”是名詞“元氣”，“道”是根本大法。養生是人類提高自身組織和自身康復能力，從而達到延年益壽的境界的學問。
養生理論從維持人的正常狀態出發，以減少消耗、加強再生、保持通暢、維持穩定為重要環節，主要強調以下幾點。
調和陰陽:
《內經》說“生命之源在陰陽”，“陰平陽為秘，神為治”。所以調和陰陽會使精神旺盛，邪不能侵，可以養生。調和的方式壹定是適時養陽，調味養陰，使陽氣固，陰氣靜，達到內實外密，健康長壽。
氣血運行:
氣為帥血，血為氣之母。兩者齊頭並進，貫穿全身，抽百結，循環正常，停滯則有病。
循環的方式有兩種:壹種是通過肢體動作來促進氣血的普及，就是華佗教弟子五禽戲的時候說，人體是要做功的，但是不能極端。勞動使氣血四處流動，這是流水不腐的道理。
二是用意念引導氣的運動，氣的運動導致血的運動。雖然身體運動或停止，但始終保證氣血的循環和經絡的舒適，這就是氣功中的呼吸和呼吸的藝術。兩者都是通過氣血的循環來維持健康的。
培養和補充精華:
人壹出生，就先成為本質。先天之精來源於父母，藏於腎，腎是生命之本，生殖之源。後天的精華來自生化，也藏在腎裏。
所以精是殷琦之源，精氣旺盛，氣化之源旺盛，所以充滿活力。但人的壹切活動都消耗陰精，所以藥食同源，補精養源，益氣助精。雖然有很多延年益壽的藥物和食物，但不外乎滋養補天地之精的重要性。
禁欲和精液保存:
世俗的欲望人是沒辦法的，過度的欲望會損害本質，所以要禁欲，要安全；心房有結保護腎精，使精氣常盛，身體健康，延年益壽。
關於保健2如何保健
首先，眼睛
眼睛是白領在日常工作中最常用的身體部位，眼睛也是人體中最脆弱的器官組織，所以保護眼睛是非常必要的。但是很多白領在生活中會忽略這個問題，導致眼睛患上幹眼癥等疾病！
為了避免生活中出現這種情況，白領們不妨隨身準備壹瓶眼藥水，這樣在生活中感覺幹澀的時候，也能很好的保護眼睛！
第二，面子
白領的臉是除了眼睛之外最容易受傷的部位，因為白領每天在電腦屏幕前的時間往往超過10小時甚至更多，電腦的輻射對身體的傷害很大。白領長期面對電腦皮膚會受到損傷！
古人說“十二經脈三百六十五絡脈，其氣血在表”，指的就是臉。面部是人體經絡交匯的地方。如果長時間照射，會導致面色下降，甚至出現各種斑點，所以白領在生活中壹定要保護好自己的臉！
第三，呼吸系統
保護呼吸系統也是白領必須要做的事情。在日常工作中，白領很難得到鍛煉的機會，身體也會逐漸變得虛弱。所以白領在生活中很容易患上呼吸道疾病，有些白領喜歡吸煙，甚至會加重這種情況！
因此，白領不妨多運動，減少吸煙次數，可以有效降低患呼吸道疾病的概率。
第四，腰部
很多白領都會腰酸背痛，其實和長時間坐著工作有很大關系。生活中長時間坐著工作，
再加上椅子設計的不合理，往往會在腰部和椅子之間留壹塊，讓腰部顯得懸空。在這種情況下，人會下意識的用腰部來支撐身體，時間久了就會導致腰部肌肉酸痛！
五，數字
很多白領剛畢業的時候身體都很好，但是工作幾個月之後就會逐漸發現身體因為缺乏鍛煉而走樣了。瘦下來似乎是壹件很平常的事情。為什麽白領需要註意？
因為身材走樣往往預示著脂肪的堆積，而壹個人體內脂肪堆積過多會導致很多疾病找上門來，甚至會影響壽命。所以，白領在生活中要註意自己的身體，減少脂肪在身體上的堆積，可以保護健康，減少疾病的幾率！
第六，胃
長期坐著工作的白領，看似輕松，但對身體的傷害也很大。很多白領因為工作忙總是亂糟糟的，或者吃完飯馬上坐下來工作，這其實是壹種傷胃的習慣！
如果長期這樣做，會導致白領的腸胃功能出現問題，甚至損害腸胃健康。因此，白領需要註意自己的腸胃健康。最好的辦法是在三餐後抽出壹點時間去散步，這樣可以有效減少疾病的幾率！
七、情緒
情感可以說是壹個白領最重要的東西。生活中，總是出現很多白領，在工作中感受到巨大的壓力。
然後因為工作壓力大，出現很多負面情緒，甚至很多白領會帶著強烈的負面情緒去上班，不僅影響工作效率，甚至導致身體健康受損！
結論:生活中的白領看似瀟灑，但身邊總有很多危險因素，這些危險因素只能註意。
並且積極尋找應對的方法也不會對身體造成傷害，所以白領們壹定要記住上面這些生活中需要保養的要點，這樣才能有效的降低患病幾率，保護身體健康！