科學研究表明，從出生到生命結束，每個人的身體都存在體力、情緒、智力的周期性變化，這種周期性變化就是人的生理節律。
當人體處於晝夜節律的低潮期或低潮高潮的關鍵日時，容易疲勞，情緒不穩定，做事效率低，註意力難以集中或忘記，判斷力差。
同時，身體抵抗力下降，容易被病菌入侵，感染幾率增加。在受孕時，如果夫妻壹方處於高潮，另壹方處於低潮，很容易生出健康智力壹般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮或低潮與高潮之間的關鍵期，就容易生出身體虛弱、精神有問題的孩子。
避免黑人懷孕時間提示:
1.找出夫妻雙方的高潮時間。壹般來說，身體生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天。每個晝夜節律都有高潮期、關鍵日和低潮期。關鍵日是指每個周期的中間壹天，即低潮和高潮的關鍵時刻。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天和16.5天。關鍵日的前半段是高潮期，後半段是低潮期。如果夫妻能在三個節奏的高潮中受孕，他們生下的孩子往往健康，智力更好。
2.人體節律周期可以通過萬年歷計算出來。人類生理周期的計算是從出生到受孕的總天數，加上閏年增加的天數。然後分別除以23、28、33這三個數字，通過得到的余數就可以知道身體處於三個節律周期的哪個階段。余數等於臨界日的日子是臨界日，余數小於臨界日的日子是高潮期，余數大於臨界日的日子是低潮期。
禁忌二:身心不佳或性交次數不合適時懷孕。
研究證實，夫妻在不累不開心的情況下同房懷孕。這種良好的身心狀態會使內分泌系統分泌出大量對健康有益的酶、激素和醋酸膽堿，使夫妻雙方都處於體力和智力的最佳狀態。此時性功能最和諧，非常容易進入高潮，形成優秀的受精卵。
另壹方面，夫妻雙方身體疲勞或心情不好，會影響精子或卵子的活力，不利於優秀受精卵的形成，影響受精卵的著床和生長，導致胎兒萎蔫、流產或影響胎腦發育。
避免黑色時刻表:
1.懷孕前幾天，夫妻雙方壹定要充分註意身體的休息和放松。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。
2.懷孕前，性生活不要太頻繁或太稀疏，不利於懷孕。次數過多會使精液稀薄，精子數量少；太稀會使精子老化，活力差。
禁忌三:懷孕時不註意讓老婆達到高潮。
優生學家指出，女性在性生活中無法達到高潮，不利於優秀受精卵的形成。因為性高潮會增強精子在陰道內的流動性，同時有利於精液在陰道內的儲存，也促進了被鎖住的子宮頸的松弛和打開，便於精子進入。這樣壹來，更強壯更優秀的精子和卵子就有機會結合形成優秀的受精卵。
避免黑色時刻表:
1.同房懷孕時，可以根據男女不同的生理特點，給予壹些刺激。促進男性達到高潮的最佳刺激是視覺，可以刻意為丈夫創造，比如在房間裏點亮壹盞柔和的粉紅色燈；促進女性達到高潮的最佳刺激是觸摸。丈夫盡可能地撫摸、撫摸、親吻妻子的身體，促進她達到高潮。
2.同房懷孕前，我有意在房間裏放些花，放些輕柔的音樂。這樣，會幫助夫妻雙方進入性興奮的狀態。
禁忌四:自然環境不好懷孕
人體是壹個充滿電磁場的導體。自然環境的變化，如太陽風暴、雷電、滑坡、地震、日蝕等。，會影響人體的生殖細胞，比如造成扭曲，所以不宜在這些時候受孕。否則很容易生出不健康的孩子。
避免黑色時刻表:
1.避免在太陽黑子高峰期。科學研究認為，太陽黑子可能對人體產生很大影響，尤其是生殖細胞，會阻礙受精卵的著床和生長，甚至導致出生後智力低下。目前國際統壹規定太陽黑子周期以1745零點計算。從統計學上來說，壹般認為每11.2年出現壹個太陽周期。
2.每月農歷14-16忌同房懷孕。這段時間月球對地球的吸引力最大，容易引起人類情緒波動，影響精子和卵子的活力。
3.避免在各種自然災害中懷孕，如雷電、山體滑坡、地震或日月食等，這些自然災害會產生自然界中的強X射線，使精子和卵子受到照射而發生畸變。
禁忌五:性生活後陰道出血就懷孕。
正常協調的性生活不會引起陰道出血。如果出現陰道出血，往往說明生殖器官有疾病。最常見的原因是生殖器官炎癥，如陰道炎、宮頸息肉等。
如果患有滴蟲性陰道炎，這種情況下懷孕可能導致孕早期流產或畸胎瘤，孕中期胎膜早破、胎盤早剝，直接造成胎兒感染。更嚴重的是，胎兒的眼睛在分娩過程中經過陰道時可能會受到感染，影響角膜；如果患有黴菌性陰道炎，胎兒在分娩時可被黴菌感染，出生後引起鵝口瘡；子宮頸息肉會在分娩時撕裂子宮頸，導致出血。
避免黑色時刻表:
1.如果性生活後出現陰道出血，壹定要及時找醫生治療。
2.如存在上述疾病，應在受孕前進行積極治療，待疾病得到控制或治愈後方可懷孕。
禁忌六:宮外孕後不久懷孕。
臨床專家說宮外孕就是宮外孕。雖然宮外孕在發病時非常危急，但經過及時有效的治療後，許多婦女仍可能再次懷孕。
有些夫妻急於要孩子，往往宮外孕治愈後不久就匆匆懷孕。然而，這將是非常危險的。如果輸卵管沒有完全暢通，可能會再次導致宮外孕。資料顯示，重復宮外孕的發生率可達65438±05%左右。
避免黑色時刻表:
1.患過宮外孕的女性，在完全治愈後壹定要堅持避孕壹段時間，不要急於懷孕。
2.受孕前要經過醫生檢查，確認壹切正常後才能取消避孕措施，考慮再次懷孕。
禁忌七:高齡懷孕後不重視母體血液篩查。
卵子隨著年齡的增長而老化，特別是35歲以後，容易受到病毒感染、輻射、噪音、微波輻射、環境汙染、有害物質的破壞，形成畸形受精卵的概率大大增加。
避免黑色時刻表:
1.除了在生活中避免各種影響卵子的因素，還要在適當的時候去醫院做產婦血液篩查。母血篩查是早期發現先天性白癡的首選。遺傳學和優生學專家建議，女性最好在受孕後的8-9孕周進行母血篩查，尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全無創，篩查率可達60%-80%。
2.經過母體血液篩查，如果懷疑是先天愚型，可以通過羊水診斷進行診斷，準確率達到99%，可以及時終止妊娠。
抓住受孕的機會。
計數1:通過避孕優生鏡查出排卵日期。
每天早上用舌尖在鏡片上滴壹滴唾液，風幹或在燈下烘烤。如果看到“羊齒”圖像，就是排卵日，這樣的典型圖像只會在排卵期出現。這種檢測方法簡便易掌握，檢測結果準確快速，是把握最佳懷孕時機的好助手。
數字2:通過月經周期計算找出排卵日期。
月經周期的計算方法只適用於月經周期規律的女性。方法從月經來潮第壹天開始，倒數到14 2天為排卵期。比如月經周期是28天。如果月經來潮的第壹天是7月28日，那麽這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日。這幾天女性壹般都會有腹痛和乳房脹痛。
數字3:通過陰道粘液的變化找出排卵日期。
女性通常在月經剛來時，陰道分泌物很少，而且粘稠。月經中期，也就是排卵前1-2天，陰道越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像蛋清壹樣清澈透明，用指尖壹碰就能拉出壹條長長的絲。這種白帶的出現說明排卵即將發生，壹般持續3-5天。此後，白帶會逐漸減少，並變得粘稠，無法再抽出。
數字4:通過測量基礎體溫找出排卵日期。
排卵前基礎體溫較低，在36.2℃~ 36.6℃之間波動。排卵是基礎體溫的最低點；排卵後基礎體溫上升，上升約0.3℃-0.5℃，繼續下降直至下次月經來潮。準備壹個溫度計和壹個基本的溫度記錄(可以用繪圖紙代替)。每天睡覺前把體溫計放在枕頭下面。從月經第壹天起，早晨醒來後，不做任何活動，包括不說話、不穿衣服、不喝水、不小便、不離地，直接把體溫計放在舌下5分鐘，把每個月經周期每天的基礎體溫連成壹條線，記錄性生活、失眠、經期、腹痛等身體不適情況。壹般來說，要測3個月經周期以上。從圖表上看，排卵時間壹般在雙相體溫變化前2-3天。
禁忌八:經期和老公睡覺。
如果經期同房，容易導致女性生育能力受損。因為月經期間子宮內膜壹片壹片剝落脫落，如果與他人發生性關系，很容易將病菌帶入陰道、宮頸、子宮，在經血中生長繁殖，引起子宮內膜炎。
炎癥通過淋巴管擴散後，引起輸卵管粘連、閉塞，導致不孕。破裂的子宮內膜還會使經血流出，子宮內膜碎片會隨經血回流至腹腔或輸卵管並種植於此，形成子宮內膜異位癥，還可能在體內形成抗精子抗體。
避免黑人懷孕時間提示:
1.所有這些情況都會導致不孕或可怕的宮外孕，尤其是在產生抗精子免疫抗體後，往往會導致頑固性不孕。所以經期壹定要避免和老公同房。
2.壹旦形成子宮內膜異位癥，應積極就醫治療，防止受精卵著床於異位子宮內膜，引起宮外孕。
禁忌九:備孕時隨意用藥。
人們在生活中經常使用的壹些藥物可能會導致不孕，如家裏經常使用的治療呼吸道或扁桃體感染的復方磺胺甲惡唑，以及最常用的安定、催眠藥等鎮靜安眠藥。
但是，如果在懷孕前或懷孕期間使用這些藥物，有些可能會導致精子活力低下；有些會導致女性排卵障礙；有些導致性欲喪失或陽痿，從而導致不孕或形成不良受精卵。
避免黑人懷孕時間提示:
1.如果準備懷孕，最好關註壹下容易導致不孕或形成不良受精卵的藥物，多做了解。
2.如果需要使用藥物，壹定要向醫生說明當月準備懷孕的情況。
禁忌10:不要積極治療精索靜脈曲張。
有些夫妻總是懷不上孩子，雖然檢查後妻子也沒什麽異常。其實是丈夫患精索靜脈曲張引起的。臨床資料顯示，約15%的年輕男性患有精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張可影響睪丸的生精功能，導致精子質量和數量下降，少精子癥甚至無精癥，使妻子難以受孕。
避免黑人懷孕時間提示:
1.如果婚後壹直不孕，應盡早就醫。
2.壹旦確診，積極治療，待精液質量明顯好轉後再做懷孕準備。
禁忌11，手舉過肩，否則容易流產？
曲清劍醫生說，孕婦因為體型變化，重心不穩，要盡量避免從高處拿東西。
家裏的常用物品最好放在與孕婦肩膀相同的高度，避免重心不穩摔倒的意外。從母親的體型看分娩的難度。
禁忌12，不能拍孕婦的肩膀？
早期有說孕婦怕受驚嚇導致流產。曲清劍醫生說，懷孕期間，孕婦容易緊張易怒，但根據醫學報告，孕婦緊張時分泌的腎上腺素會使胎兒運動更劇烈，對受精卵著床成功率影響不大。
禁忌13。家裏有孕婦，就不能隨便裝修房子或者搬家嗎？
按照老壹輩的說法，是因為搬家會打擾胎神，容易流產。但從現代科學的角度來看，搬家或裝修房子需要更多的勞力和精力，重物也需要搬。對於重心不穩的孕婦來說，發生意外的概率比較大。
禁忌14，孕婦不能縫針動剪刀？
按照傳統，據說孕婦拿剪刀縫東西，生出來的寶寶可能有缺陷！曲清劍醫生說，嬰兒的缺陷可能是染色體異常或其他疾病造成的。孕婦要定期做產前檢查，保持身心健康，飲食均衡，自然就能生出健康的寶寶。
禁忌15，孕婦不能看木偶戲，不然寶寶以後會很被動，得軟骨病？
曲清劍醫生表示，從科學的角度來說，並不能證明布袋戲會對胎兒健康產生影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳著相當多的禁忌，但以今天發達的醫學來看，很多禁忌只能是“僅供參考”！
禁忌16，晾衣服導致流產？
曲清劍醫生說，孕婦在孕晚期由於體型的變化和肚子明顯隆起以及重心的變化，自然對自己的行動有很多限制，比如不適合用腳尖挑東西，不適合拿太重的物品。
禁忌17、孕婦期待在嘈雜的環境中，或者聽嘈雜的音樂，寶寶以後會哭嗎？
據科學研究報告顯示，音樂確實可以刺激寶寶的大腦發育，但是節奏感太強的音樂，比如搖滾樂、電音等快節奏的音樂，會讓胎兒興奮、緊張、不適。曲清劍博士建議，最好選擇自然的音樂，以柔和的旋律為主更好。
禁忌18，忌油膩、刺激性食物。
重口味的菜又香又好吃，但是孕媽媽要避免多吃！太油膩的食物不容易消化，容易加重孕早期胃腸不適、惡心等癥狀。區醫生說孕媽咪飲食要均衡，盡量清淡烹調。刺激性太強的食物和調料容易刺激胃黏膜，加重孕晚期的燒心。
禁忌19，忌生食和過度加工的食物。
區醫生說，孕媽咪要盡量避免吃生魚片、螺螄肉等不加熱的食物，或者市場上賣的熟食。避免食用已被細菌汙染、不新鮮的食物，對母親和胎兒健康有害。地區醫生說，加工食品通常會添加大量的鹽和糖。攝入過多的鹽，用妊娠毒血癥治療孕媽咪，會加重高血壓和水腫的癥狀。如果碳酸飲料、糖果、巧克力等吃多了。，超高熱量但零營養的食物會造成體重增長過快，超重。
禁忌20、忌酒
酒精可通過胎盤進入胎兒血流，導致流產和“胎兒酒精綜合征”，包括出生體重低、日後生長遲緩、智力低下，還可能出現心臟和大腦異常。為了下壹代的健康，孕婦最好不要喝酒。
禁忌21。避免含咖啡因的飲料，如茶、咖啡和可樂。
因為茶葉中的鞣酸會降低人體對鐵的正常吸收率，容易引起缺鐵性貧血，所以孕媽媽壹天最好不要超過2杯。習慣每天壹杯咖啡的孕媽媽們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料。區醫生建議，孕媽媽們可以用鮮榨果汁和牛奶代替咖啡和濃茶，這樣既健康又沒有負擔。
禁忌22、孕婦的焦慮容易造成孩子成長中的情緒問題。
英國精神病學家的研究表明，孕婦過度焦慮不僅會增加胎兒的風險，還會使其在後期的成長中容易出現情緒和行為問題。
專家在對孕18-32周孕婦的研究中發現，抑郁、焦慮程度高的孕婦在4歲左右會生出不同程度的行為和情緒問題的孩子，如多動、註意力不集中等，發病率是正常人的2-3倍。
專家認為，焦慮和抑郁使孕婦的內分泌系統出現異常。從而對胎兒大腦發育造成負面影響，增加孩子未來發育過程中的異常概率。
禁忌23。精神刺激在前三個月對孕婦的傷害最大。
美國科學家報告稱，通過對經歷過1994的6.8級地震的孕婦進行調查，發現懷孕前三個月的孕婦比懷孕中後期已生育的女性更容易受到精神刺激，導致早產。
調查發現，大多數懷孕前三個月的孕婦在地震刺激後的第38周分娩；懷孕最後3個月的孕婦往往在懷孕第39周分娩。可見精神刺激對早孕的傷害最大，這是壹個特別脆弱的時期。
禁忌24、孕婦情緒緊張會導致胎兒血壓升高。
澳大利亞科學家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期，即僅僅兩天的精神壓力，也可能導致胎兒血壓升高和腎功能障礙。
研究專家認為，在羊身上的這壹發現與人遇到精神壓力時的情況類似，因此對胎兒有同樣的影響，並將影響其以後的生活。專家指出，孕婦在懷孕期間避免服用藥物和吃某些食物很重要，但也應盡量避免精神壓力。然而，對精神壓力的遺傳易感性是這裏的壹個關鍵因素。換句話說，對於不同的人來說，導致精神壓力的力量是非常不同的。