武術基本信息
武術，如太極拳、劍術等。
武術指的是中國武術，其他國家的格鬥術沒有這個名稱。中國武術也有狹義和廣義之分。拳擊和使用武器是中國的傳統體育項目。(現代漢語詞典)
歷史上屬於武術的名稱很多，春秋戰國時期就有了。攻擊？軍事技能)；漢朝出現了？武功這個詞壹直用到明末:清初，借用南朝文選？打壓武術？(指當時的軍方)？武術？這個詞；民國的時候說過？武術？:新中國成立後還在用？武術？這個詞。
中國武術是中國傳統文化的重要組成部分，是中國民族體育的主要內容之壹，也是中國人千百年來用來鍛煉和防身的方法。兩廣人稱之為功夫，民國初年簡稱國術(後被中央國術館正式采用)；在中國被視為漢文化的國粹，所以也被稱為國粹。由於歷史發展和地理分布，衍生出不同的武術流派。中國武術的主要內容包括格鬥技巧、格鬥技術、攻防策略和武器使用。分為理論和實踐兩大類。從實踐來看，它帶來了漢武術特有的運動、健身、氣功、養生等重要功能。理論帶來了很多前人的經驗和拳譜記錄。運動形式包括套路和對抗。所以反映了漢人對攻防技術和策略的認識。再加上經驗的積累，以自力更生、自強不息、養生為目標的自我操作，套路練習包括拳、刀、槍、劍、棒，在練習套路時展現身體動作的優美姿態。中國武術往往具有意識形態熔煉的文化特征和探索人生真理的人文哲學特征及意義，對當今中國的大眾文化產生了深遠的影響。
武術的分類
中國武術分為傳統武術和國家標準武術。
民族武術是由傳統武術演變而來的運動，而傳統武術是由古代戰爭和巷戰發展而來的徒手和器械格鬥。它的內容包括踢、打、絆、抱、柔術等等？中國傳統武術，又稱武術，本質上是壹種格鬥，不同於壹般的體育運動。體育是健身遊戲，格鬥是生存遊戲？按照武術大師鄭裕彤的觀念，傳統武術不能算是壹種體育運動。當然，現在流行的國標武術是壹種體育運動，因為國標武術具有競技性和表演性，本質上接近體育運動。傳統武術有著極其廣泛的群眾基礎，是中國人民在長期的社會實踐中積累和豐富的寶貴文化遺產。國標武術分為散打和套路，散打又叫散手，是壹種武術挑戰情境，而套路是壹種武術表演形式。
武術的發展
從現有的考古發現可以看出，在舊石器時代，出現了用於加工骨角的尖頭石器、石球、石手斧和長矛，而在新石器時代末期，出現了大量的石斧、鐵鍬、石刀、骨魚叉、箭頭甚至銅鈸和斧頭。這些原始的生產工具和武器，後來大多成為武術器械的前身。
原始社會末期，頻繁的部落戰爭進壹步促進了武術的發展。部落戰爭中，弓箭、投擲器、棍棒、刀、斧、矛都用得很遠，任何能用來抓鬥的生產工具都成了戰鬥武器。據史料記載，大禹時期三苗部落多次造反，征服多次未能使其投降。後來於不攻自破，要士兵練斧盾，又請三苗部落的人來看這個？千奇舞？為了顯示力量的強大，三苗部落從此投降。這是原始社會盛大的武術防身術演練。古代？吳舞？為後來武術套路的形成奠定了基礎。
少林武術，作為壹種人文文化現象，作為壹種人體形態文化，或作為壹種健身、禦敵、競技項目，在中國早已家喻戶曉，成為中華文化的寶貴遺產。少林功夫是壹個綜合的武術體系，其中？禪？字是提高功夫的重要基礎，因為禪？什麽事？外面不動心，裏面不動心？少林六祖慧能在《壇經》中說:禪是梵文音譯？禪？，其意譯是？棄惡從善？、?功績叢林？、?思維練習？、?安靜？。它的基本意思是休息壹下，從寂地那裏得到啟示。所以少林功夫不同於其他門派。有什麽講究？禪與武的結合？。在少林寺眾多的禪宗修行者中，法名石，是傑出的代表。少林武術是中國最具代表性、文化內涵、宗教文化、完全系統化、權威性、神秘性的中國武術流派，無疑成為中國武術的主流流派。
相傳著名的達摩祖師在哪裏？少林寺？在長達十年的修練面授的漫長歲月中，以身作則，創建了少林武術流派，少林武術從壹開始就被賦予了深厚的人文文化內涵，具有修身、人性化、清凈無為的武術美德。是什麽讓佛教文化變得富有哲理？禪？如武功相輔相成，達到妳中有我，我中有妳的最高境界。
學習武術的基礎。在漫長的歷史進程中，武術概念在不同時期的表述是不同的，其內涵和外延隨著社會歷史和武術自身的發展而發展變化。
武術步法練習方法
1，上壹步
前壹步的動作方法是:壹只腳向前邁或後半步成壹定的臺階狀。
最後壹步往往伴隨著進攻技術，比如前壹步的出拳。
註意:①最後壹步要輕而穩。(2)前壹步應壹次性到位，達到規範和標準。
2.遵循步驟
跟隨步的動作方法是:壹只腳向前邁壹步，另壹只腳跟隨半步或壹步，落在前腳後面。
跟拍多是形意拳的壹種步法，比如跟拍拳。可以增強之前攻擊的力度和威力。
註意:①上身完整，步伐穩健。②前腳和後腳跟節奏分明，連接緊密。
3.後退
倒退的動作方法是:壹只腳退半步或壹步，或兩只腳依次退。
反推主要用於防守對方的進攻。
第四步，退出
退步的動作方法是:壹只腳退半步或壹步，另壹只腳退半步或壹步，停在後腳前面。
退以沖擋結合為主，用來退，可以邊退邊伺機反擊。
註意:①退與撤要明確。(2)要有伺機反擊的意識。
5.交叉步驟
交叉步是雙腿向側面交叉的壹步。它的動作方法是:壹條腿交叉在另壹條腿的前面，側向踏步叫踏步。壹條腿在另壹條腿後面側著走就是偷。
十字步主要用於避開對方正面攻擊，從側面攻擊對方。
6.後退壹步
後插步的動作方法是:雙腳打開，重心轉移到壹條腿支撐上，另壹條腿向後退壹步，前腳掌著地，腳跟踮起腳尖，支撐腳著地，腳尖向外，雙膝彎曲。左腳在前，稱為左十字倒立步，右腳在前，稱為右倒立步。
反步攻擊多用於側身偷步，轉身抽打對手。
註意:①扭動身體，挺胸，收攏臀部。(2)雙腿交叉。
7.步行
走路的動作方法是:雙腿微屈(或蹲伏)，雙腳在內側前方快速連續走弧線。右弧順時針行走時，左腳趾微屈，右腳趾微向外翻。逆時針向左弧線行走時，右腳尖微屈，左腳趾微向外翻。
走位是佯攻術，避實就虛，從邊線進攻。
註意:①挺胸，扭腰，包臀。②行走步伐平穩輕快，步幅均勻，重心穩定無波動。
8、八卦步驟
八卦步的動作方法是:側對圓心，壹步壹步站立屈膝微蹲或半蹲。兩腳沿圓圈行走，內腳直入，外腳扣住腳，兩腳平放，仿佛在擦地。上身含胸拉背，扭腰坐胯。眼睛直視圓心。
八卦壹步主要是為了逃避現實，尋找戰機，占點便宜。
註意:①頭、腰、臀。②走路時，圈子要圓，步子要平穩。(3)雙腿裹扣，腳底空空，五趾抓地。(4)行走過程中重心要穩定，防止起伏。⑤學習時，速度由慢到快，姿勢由高到低，時間逐漸拉長。
9、三角步(又稱騎龍步)
三角步的動作方法是:壹步壹步握拳，左腳向右前踏，腳尖向外屈膝，右腿前屈，腳跟擡起，面向右前弓。上身左轉，同時右腳向左繞前，扣腳尖，屈膝，左腿屈膝，擡起腳跟，向左看。左腳向左邁壹步，形成左弓步。右勢相同，左右腿動作互換。
三角步主要用於避實就虛，從側面攻擊對方。是南拳常用的步法。
註意:①步法靈活穩健。②動作連貫，圓潤。(3)重心穩定，防止大起大落。
10，步(也稱振腳)
踩的動作方法是:壹步壹步站立，單腿曲膝擡起，曲膝支撐腿下蹲，整個腳掌用力踩在地面上。
踩主要是用來加油，助威或者踩對手的腳。
註意:①向下振動依靠蹲姿。(2)腳掌著地。
11，行程步長
擊步的動作方法是:壹步壹步叉腰，左腳指向左直腿。向左轉，身體前傾，右腳擡離地面，然後左腳向前壹推，跳起，右腳在空中迅速用腳內側撞擊左腳跟。擊打後，右腳先著地，左腳向前倒或側身。正確的動作是壹樣的，只是方向相反。
這壹招是用來攻擊對手的下半身，或者是用來緩解對手2對自己下半身的威脅。長拳套路常用作跳躍的助跑。
註意:①站直，挺胸，憋氣。(2)縱跳、撞擊、踏步應連貫。
12，嶽步
跳步的動作方法是:壹只腳跨步跳躍，向前躍起，另壹只腳向前擺動。落地時，跳躍腿落在後面，擺動腿落在前面。落地可以是腳步，弓步等步驟。
跳躍主要用於快速接入跟進和進攻。
註意:①盡可能跳得高，跳得遠。(2)步子要輕，要穩。