其實關節的壽命是有限的。關節壹旦“衰竭”，就會引發各種關節疾病！關節痛是壹種常見癥狀，引起關節痛的疾病有很多。以關節炎為例，有骨關節炎、類風濕性關節炎和人們常說的“風濕病”。那麽他們的特點是什麽呢？
如何判斷自己有關節炎？
夏天的時候，室外比較熱，所以人們會在室內吹空調，很多人經常因為穿的衣服少而出現關節不適。
關節是壹個功能性器官。如果長時間吹空調，關節感覺不舒服，主要是冷空氣壹直吹在某個部位，血管收縮，局部組織供血變差，所以會感覺不舒服，但不會引起關節炎。
關節受涼後，可以做桑拿、泡溫泉等活動，可以大大緩解關節的不適。
關節的壽命主要由基因決定，壹般健康壽命是60年。
如果有人活了80年，但60年後關節先死了，那麽接下來的20年將大受折磨。
但只要後天保養得當，關節只能“活”60年，健康壽命至少可以延長10年，甚至更久；但如果不註意保養，40年後可能就不吃東西了，甚至走在地上都會疼。
妳可以把關節比作汽車。“寶馬和李霞的壽命當然不同。但如果妳亂開寶馬，李霞管，寶馬用不了幾年，李霞可能跑幾年。
所以關節要省。
那麽應該如何判斷自己是否有關節炎呢？妳可以通過五個標準來區分它們，即紅、腫、熱、痛和功能障礙。
紅色:急性關節炎會導致關節腫脹。
腫脹:關節炎的常見癥狀，與關節疼痛程度沒有必然聯系。
熱:因為關節的血液循環特別少，正常情況下摸起來應該是涼的，這是正常的，體溫低於其他部位。如果關節發熱，甚至發熱，證明關節發炎，需要治療。
疼痛:關節炎最主要的表現，關節炎的疼痛部位應該很清楚，壹個關節疼，其他部位不疼。
功能障礙:關節炎會引起疼痛和炎癥，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者可能因長期關節活動受限而遭受永久性關節功能喪失。
常見的關節炎有三種，癥狀和緩解方法有很大不同。妳可以通過以下方法準確地判斷出妳患的是哪種關節炎。
骨關節炎
骨關節炎是壹種關節退行性疾病，多發於50歲以上人群，女性多於男性。年齡越大，患病越多，常伴有骨質增生。全身所有關節都可能受到影響，但膝關節和手指關節更常見。
主要癥狀是關節痛，常為休息痛，表現為休息後疼痛，活動片刻後緩解，活動過多後加重。還有壹個癥狀就是關節僵硬，經常出現在早上起床的時候或者壹天中關節長時間保持某個姿勢之後。對受累關節的檢查顯示關節腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“哢嗒”聲。嚴重者可出現肌肉萎縮和關節畸形。
類風濕性關節炎
這是壹種自身免疫性疾病，多見於中年女性。
根據疾病的整體癥狀。
壹般癥狀
患者可出現發熱、乏力、食欲不振、體重減輕、手腳盜汗、全身不適等癥狀。
關節痛
發病初期，患者常感到關節疼痛，早晨感覺關節僵硬，持續半小時以上才能活動自如。關節通常是對稱的，最常見於近端指間關節，其次是手、腕、膝、肘等。
關節腫脹
由於滑膜腫脹和關節腔積液，此時患者的主動和被動關節活動都會受到限制。
關節畸形
此時患者會出現患側關節脫位或半脫位，看起來像關節畸形。
其他的
約10%~15%的患者有“類風濕結節”。
兼證
貧血是類風濕性關節炎最常見的關節外表現，屬於慢性病貧血，通常為輕中度。
可並發骨質疏松、肺部疾病、心血管疾病、抑郁癥、淺表淋巴結腫大、肝腎損害等。
風濕病
“風濕”是生活中經常提到的疾病。其實“風濕”和類風濕性關節炎不是壹回事，只是中醫對關節疾病的壹個稱謂。風濕病在中醫上也叫“痹癥”，其病因有風、寒、濕、熱、燥等。西醫雖有“類風濕性關節炎”，但與類風濕性關節炎完全不同。
臨床表現
1，風濕病多有關節病變和癥狀，可高達70-80%，約50%只有疼痛，是紅、腫、熱、痛和功能障礙。大部分涉及多個關節。涉及的關節大小因疾病而異。
2.異質性，即同壹疾病存在不同亞型。由於遺傳背景、病因不同、機制不同，臨床表現的類型、癥狀、嚴重程度和治療反應也不同。
3.風濕病是壹種多系統疾病，許多疾病有重疊的病理和相似的癥狀，如MCTD。
4.血清中有許多抗體和免疫復合物(CIC)，可沈積在組織(皮膚、滑膜)或器官(腎臟、肝臟)中引起疾病。
想要保護關節需要註意以下幾點:
減肥
對於比較胖的人來說，膝關節就是壹個“千斤頂”。想想吧。壹輛奧拓電機拉不動悍馬，車不會壞，但電機會壞。比如跳繩，影響更大，加上體重負擔，膝關節更不堪。
所以減肥對保養關節很重要。
遊泳
對於普通人來說，遊泳是對關節最有益的運動。在水中，人體與地面平行，各關節基本無負荷。對於心臟來說，重力也是最小的，對心臟也是非常好的。
糖尿病、高血壓等慢性病患者多遊泳，對全身都有好處。不會遊泳的老人就在水裏走。借助水的浮力，他們不僅活動，還減少了對膝蓋的磨損。
適當的鈣補充劑
牛奶和豆制品含鈣豐富，利用率高，要註意補充。
蝦皮、芝麻醬、海帶、核桃、瓜子、土豆等。，可以增加鈣的攝入，也有利於保護膝關節。
多做戶外活動，增加陽光照射，補充維生素D，促進鈣的吸收。
養成好習慣
女生不宜長時間穿高跟鞋。最好穿鞋底有彈性的軟鞋，比如帶坡跟鞋的休閑鞋，可以減少重力對關節的沖擊，減少關節磨損。上班路上或者在辦公室感覺累的時候可以換壹雙平底鞋。
老年人不宜提重物、登高或搬運重物，以免造成關節損傷。