馬拉松是世界上最長的田徑項目，最初是希臘的壹個地名。
雅典東北30公裏處。它的名字來源於腓尼基語marathus，意為“盛產茴香”，因古代這裏生長著無數茴香樹而得名。
這是體育運動中馬拉松的名稱。在希臘-波斯戰爭(公元前492- 449年)中，公元前490年，波斯國王大流士壹世渡海西侵，進攻北極，在雅典東北的馬拉松灣登陸。
雅典軍隊英勇作戰，在馬拉松平原打敗了波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。
為了迅速告訴雅典人勝利的消息，希臘派出長跑冠軍菲迪皮德斯從馬拉松跑到雅典中心廣場(42km 195m)。在以最高速度完成36.2公裏的距離並傳達勝利的消息後，他倒在地上，因體力不支而死。
他奇跡般的輝煌成就使他成為希臘的民族英雄。1896年第壹屆奧運會時，顧拜旦采用了歷史學家米歇爾·布瑞爾(Michel Breal)設立的競賽項目的建設，並將其命名為“馬拉松”。
比賽遵循費迪南德·彼得斯(Ferdinand Peters)跑的路線，距離約40公裏，200米。十幾年過去了，馬拉松的距離壹直保持在40公裏左右。
1908第四屆奧運會在倫敦舉行時，為了方便英國王室觀看馬拉松比賽，特意將起點設在溫莎宮的陽臺下，終點設在奧林匹克體育場。從起點到終點的距離測量為26英裏385碼，換算成42.195公裏。國際田聯後來確定這個距離為馬拉松跑的標準距離。
女子馬拉松開展較晚，1984才被列入第23屆奧運會。因為馬拉松壹般在室外舉行，不確定因素很多，所以馬拉松壹直用世界最好成績，直到2004年6月65438+10月1，沒有世界紀錄。
歷史[編輯此段]1896年第壹屆奧運會後，馬拉松在世界各地廣泛舉辦。美國從1897開始舉辦波士頓馬拉松，2000年舉辦104，成為世界上最古老的馬拉松。馬拉松在高速公路上舉行，可以是起點和終點相同的往返路線，也可以是起點和終點不同的單程路線。
比賽期間，沿途必須放置標有行進距離的公裏標誌，每5公裏設壹個飲料站提供飲料，兩個飲料站之間設壹個水站提供飲用水或水。只有賽前體檢合格的人才能報名參賽。
2004年6月65438+10月1日，國際田聯宣布了新的決定:公路賽和競走，包括馬拉松，將告別只有世界最好成績的時代，開始有世界紀錄。國際田聯宣布這壹決定後，英國長跑運動員拉德克利夫被正式認定為女子10公裏、20公裏和馬拉松的世界紀錄保持者，而波蘭人克雷茲諾夫斯基則是男子50公裏賽跑的首位世界紀錄保持者。
斯皮裏東·路易斯——第壹個馬拉松冠軍1896年4月10是第壹屆奧運會的最後壹個項目——馬拉松。希臘人特別興奮，因為在此前已經進行的十壹項賽事中，希臘運動員還沒有拿過壹枚金牌，他們把所有的希望都寄托在馬拉松上。
比賽前，許多希臘人許下心願，如果獲勝者是希臘人，裁縫會為他做新衣服，餐廳會請他吃壹頓免費餐，理發師也會終身免費為他理發。這場比賽只有25名選手。唯壹的希臘球員是壹個名叫斯皮裏東·路易斯的士兵。
二十五歲的路易斯非常冷靜自信，路上偶爾會喝壹口酒。體育館裏的觀眾焦急地等待著運動員的到來。
路易超車，32km超越澳大利亞的弗拉克，勝利已是十拿九穩。路易斯的老板是壹名上校，擔任發令員。
上校此刻正趕往體育場。他騎馬來到國王的包廂，自豪地宣布:“斯皮裏東·路易斯領先了！”“此時，7萬希臘觀眾歡騰壹片。路易斯第壹個出現在雅典體育場。
王儲康斯坦丁和喬治王子陪在路易身邊，陪他跑完最後100米。路易斯最終以2小時58分50秒奪冠。
斯皮裏東·路易斯為希臘贏得了唯壹壹枚金牌，這為第壹屆奧運會主辦國希臘贏得了榮譽。國王從盒子裏跳下來，像歡迎凱旋歸來的英雄壹樣歡迎他。
壹位王子給了他壹塊金表。許多希臘人甚至要求路易當牧師...路易本人後來更喜歡過簡樸的生活，很少向別人談起自己的輝煌歷史。
1940年，斯皮裏東·路易去世了。後來，為了永久紀念這位偉大的民族英雄，希臘用大理石重建了他的墳墓，並在上面雕刻了象征奧林匹克運動的五環。
男子馬拉松世界紀錄:肯尼亞的保羅·特加特(出生於6月1969，17)跑出了2小時4分55秒的成績。創建於2003年9月28日的第30屆柏林馬拉松賽。
在2007年9月30日的柏林馬拉松比賽中，34歲的埃塞俄比亞名將Gebreselassie以2小時4分26秒的成績刷新了男子馬拉松世界紀錄。女子馬拉松世界紀錄:保拉·拉德克裏夫(生於1973 17年2月17日)於2003年4月13日在倫敦創下，成績為2小時15分25秒。
緣起【編輯此段】公元前492年春天，波斯欲再次征服美麗富饒的希臘城邦。波斯派出大量戰艦與他們隔海入侵希臘，打響了歷史上著名的希波戰爭。
波斯海軍在海上遭遇颶風襲擊，300艘戰艦和2萬多名海軍官兵全部葬身海底。波斯軍隊失去了海軍的回聲，如同單臂，遭到色雷斯人的攻擊，波斯指揮官身受重傷。
入侵希臘的軍事行動不得不半途而廢。波斯國王勃然大怒。
第二年，他幻想不戰而降，投降希臘。他派使者到希臘各城邦索要“水土”，意思是讓他們投降。
我想了解壹些關於馬拉松的事情。
馬拉松的起源“馬拉松”於第壹屆奧運會設立。“馬拉松”比賽中有壹個感人的故事:馬拉松是希臘的壹個地名。
公元前490年，希臘在馬拉松山谷與波斯皇帝派出的軍隊展開激戰。雅典軍隊在外無援軍的情況下，團結壹心，運用正確的戰術技巧，以較少的兵力打敗了波斯侵略者，取得了輝煌的勝利。時任信使的菲迪·彼得斯奉命盡快將這壹勝利的消息告訴雅典居民，讓苦難的同胞們早壹點分享這壹勝利的喜悅。
盡管路途遙遠，他還是壹口氣從馬拉松跑到了雅典。當他到達雅典時，他筋疲力盡了。他只是說了句“我們贏了”就癱倒在廣場上，閉上了眼睛。去過希臘的法國語言學家米歇爾？布裏爾在馬拉松比賽中非常欽佩這位愛國鬥士，他給顧拜旦寫了壹封長信，建議在1896第壹屆奧運會上增加壹項名為“馬拉松”的長跑比賽，以紀念這位感人的犧牲者。
他還提出捐贈壹個“布裏爾”銀杯作為對冠軍的獎勵。這個建議很快被采納了。
從那以後，馬拉松開始在人們中流行起來，並且壹直是奧運會的傳統項目。雅典馬拉松的距離是40公裏，這是費迪南德·彼得斯曾經跑過的路線。
第二屆奧運會馬拉松40.260 km，第三屆奧運會馬拉松40 km，第四屆奧運會馬拉松官方距離42.195 km。這是因為，1908年第四屆倫敦奧運會時，英國王室成員想觀看馬拉松比賽，所以組委會把起點安排在溫莎宮的草坪前，終點設在白城體育場。他們之間的距離是26英裏，但距離王室成員全程還有385碼，所以全程是26英裏385碼，換算後正好是42.195公裏。
3.馬拉松常識。
1.報名費:以北京馬拉松為例。第壹次報名者(自競賽規程發布之日起至2065年9月5日17:00期間):1。中國(含港澳臺)報名者:馬拉松90元人民幣/人；半程馬拉松、9公裏和迷妳馬拉松每人50元人民幣。2.外國申請者:馬拉松每人60美元。半程馬拉松、9公裏、迷妳馬拉松賽事每人55美元。第二期申請人(9月16，2010至6月10，12:00): 1，中國申請人。半程馬拉松、9公裏和迷妳馬拉松每人65，438+000元人民幣。2.外國申請者:所有項目統壹為每人65，438+000美元。2.報名時間壹般可以在馬拉松前三個月甚至更早報名。3.訓練每個人的訓練方法和每個人能承受的最大負荷都不壹樣。所以我只能給妳壹些大概的建議:1。試著每周跑壹次長跑。妳是新手，所以剛開始的時候，可以壹周跑壹次15-20公裏的長跑。隨著訓練質量的提高，妳可以逐漸增加長跑的距離。2.在日常訓練中，安排壹些較短但速度較快的訓練，比如8公裏，10公裏。這可以讓妳在跑馬拉松時感覺更放松。3.每周安排1-2天休息，有助於身體的放松和恢復。4.合理安排訓練項目，有助於妳在賽前找到最佳狀態，比如周壹周二高強度休息(比如幾次快跑訓練)，周三慢跑，周四高強度休息，周六放松(距離更長，速度比慢跑快壹點)周日4長跑。體驗1。跑完25公裏，妳會覺得還有很長的路要走，不要急躁，要放松。2.後半段可以喝點糖水，防止體內糖分降得太低。3.跑完35公裏，妳很可能關節酸痛，呼吸不暢。這個時候，妳要保持積極的心態。許多運動員都有這種感覺。但是妳要相信妳能克服它。4.如果實在堅持不下去了，辭職也是不錯的選擇，身體是第壹位的。5.請記住，享受跑馬拉松，祝妳成功。
跑馬拉松應該知道哪些常識？
真相#1:長跑練習可以保證妳跑到終點。長距離練習是馬拉松最重要的成功因素。
長距離的練習可以讓妳的身心適應跑馬拉松所需的環境。但是不需要第壹周跑二三十公裏，而是壹步步增加裏程。
在訓練計劃的第壹周，初學者的總裏程應該在10公裏左右，之後每周遞增2公裏，直到每周能跑30公裏。這個時間應該是馬拉松前三周。
中級和老兵在訓練計劃第壹周的總裏程應為16公裏左右，之後每周遞增2公裏，直至訓練計劃第11周，該周裏程為30公裏。把自己的長跑練習日安排在每周空閑時間最多的那壹天，壹般人壹般是周末或者周日。
真相2:休息日能讓妳保持健康。馬拉松訓練的第二個重要部分是休息。安排休息日的目的是為了保持健康。
為了跑壹場完美的馬拉松，妳必須不斷給身體施加壓力，以適應更長的裏程，但最重要的是:不要過度訓練！從某種角度來說，運動訓練的目的是破壞妳的身體組織，身體會重建組織使之比以前更強壯。當妳沒有給身體足夠的時間來重建組織時，問題就出現了。
肌肉組織在強度訓練後需要48小時恢復。肌肉組織不完整會造成疲勞，容易拉傷，或者疲勞性骨折，阻礙妳接下來的鍛煉計劃。建議剛開始練馬拉松的人，每周可以安排兩個休息日。
這個休息日意味著完全休息，不運動。有經驗的跑者可以在休息日做壹些慢跑或綜合練習，但不要太劇烈。
即使是頂級運動員也需要休息。真相3:綜合訓練可以讓妳同時鍛煉和休息。通過綜合訓練，妳可以兼顧鍛煉和休息。
同時也可以在連續跑步訓練中獲得壹些休息時間來調整身心。騎自行車和遊泳是很好的綜合訓練活動，還可以增加壹些拉伸活動和強度練習。
真相4:馬拉松的關鍵是成功的配速。任何人都可以用正確的配速跑完42公裏的馬拉松。跑得太快，壹下子就垮了。
但是如果妳壹開始跑得足夠慢，妳就可以完成妳的目標。無論是3小時還是5小時跑完馬拉松，都要感受到配速的感覺，盡量控制好自己的配速。
有兩種方法可以預測妳的馬拉松完成時間。壹個是將妳最好的10 km跑的完成時間乘以4。
65次。第二種是將妳的半程馬拉松時間乘以2，然後將總時間乘以110%。
真相5:速度訓練幫助妳爬上頂峰。如果是第壹次跑馬拉松，不需要做任何速度訓練。建立長跑裏程已經給了妳身體足夠的壓力負荷，速度訓練只會增加妳受傷的幾率。
但如果妳已經到達巔峰，想要再次突破，速度訓練可以給妳意想不到的效果。每周壹次，他們進入間歇速度訓練或Terek as速度訓練。
每周慢跑壹次也是不錯的選擇。慢跑中間增加20-30分鐘的跑步，比妳預定的馬拉松要快。
所以，妳會覺得比普通的運動更費力，但不會讓妳呼吸困難。真相6:簡單運動是妳訓練計劃的主要元素。的確，在妳的訓練計劃中仍然有時間進行簡單的訓練。
每周壹天，練壹半的長跑，和妳的長跑訓練節奏壹樣。新手應該把這壹天安排在每周的中間，比如周三。
如果妳想做壹些額外的拉伸活動，妳可以選擇這壹天。這壹天前後，可以做短距離中等強度的運動。
新手和有經驗的跑者也需要預留壹些日子進行輕松練習，把輕松練習的日子放在艱苦訓練的日子之間，比如長跑的日子，速度練習的日子等等。真相7:妳不需要過度訓練自己。對於初學者來說，每周訓練的所有裏程數不要超過該周長跑訓練距離的兩倍。
比如妳長跑訓練的距離是20公裏的時候，那壹周妳所有跑步訓練的裏程不能超過40公裏。新手和有經驗的跑者，每周的跑量要多壹些，但是壹周的總跑量不能超過長跑訓練距離的三倍。
跑得太多會導致過度訓練，包括疲勞、骨折，最重要的是，讓妳失去跑步的樂趣。如果妳有這些癥狀，妳應該休息幾天再進行跑步訓練。
真相8:逆行可以幫助妳進壹步建立休息日，但它不能完全保護妳的肌肉免受傷害。很多成功的馬拉松訓練日誌都排到了休息周。然而，這並不意味著妳應該休息壹周。
在休息周，減去妳每周長跑訓練的壹半。或者其他原因，也可以請壹整周的假。
在每個訓練計劃的第三周，將妳的長跑訓練的距離減少到三分之二。如果妳的訓練日程有12公裏長跑，那就縮短到8公裏。
然後在下壹周，繼續妳的訓練計劃。進行下壹階段的14公裏長跑練習。
在高密度的馬拉松訓練中，即使是經驗豐富的跑者，也會每隔幾周略微降低訓練重量，以獲得生理和心理的休息。在休息的壹周裏，妳可以釋放妳的身心，儲存妳的能量，幫助妳進入下壹階段的練習。
真相9:對於初學者來說，在準備馬拉松之前參加壹些公路賽是非常重要的。不規律的公路賽會給妳寶貴的經驗，比如怎麽熱身，怎麽調整步伐，怎麽補水，比賽前後怎麽吃東西，什麽時候吃點東西，鞋子會不會把腳踩起泡等等。
當然，妳最大的希望在最重要的馬身上。
5.馬拉松誌願者的常識
答:馬拉松運動員常識:在警察的統壹組織指揮下，主要是維護賽道的交通和公共秩序，保證比賽路線的暢通和運動員的安全，當好拉拉隊等安保任務。
具體任務:(1)配合警方管理警戒線和警示牌，防止警示牌被觀眾移動或碾壓；(二)協助醫務人員做好運動員途中的搶救工作；(3)勸導、阻止行人、車輛穿越軌道；(4)維護觀看群眾的秩序，當好拉拉隊；(五)積極協助公安機關處理突發事件；誌願者的職責:(1)服從命令和指揮；(二)明確任務，堅守崗位；(3)警民互動、密切合作；(四)講究方法，文明執勤；(五)佩戴標誌，維護形象；(六)吃苦耐勞，愛崗敬業；處理異常情況的措施:(1)當觀眾越過警戒線或越過賽道影響運動員比賽時，應及時制止。(2)線路兩側建築物上的人向比賽路線投擲物體時，應立即制止。對不聽勸說者，應立即控制，並移交值班民警調查。
(3)運動員摔倒、休克等突發情況時，應立即配合醫務人員將其撤離賽道，並協助搶救。擴展數據:
馬拉松是馬拉松第壹人Fidi Pitz雕像的長跑比賽，距離為42.195 km(也有說是42.193 km的，但所有比賽都用42.195 km)。
這場比賽的起源始於公元前12，490年9月發生的壹場戰鬥。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊打的。歷史上稱之為波斯戰爭，雅典人最終取得了反侵略的勝利。
為了讓家鄉的人民盡快知道勝利的喜訊，米勒德指揮官派了壹個名叫菲迪·皮茨的士兵回去告知這個消息。菲迪·皮茨是著名的“飛毛腿”。為了讓家鄉人民早點知道這個好消息，他不停地跑。跑到雅典時，他上氣不接下氣，興奮地喊著“歡”。
玩得開心點，雅典人，我們。
”勝利說完，他倒在地上，死了。
為了紀念這壹事件，在1896年舉行的第壹屆現代奧運會上，設置了馬拉松比賽，以費迪平茨信使當年奔跑的裏程——42.193km作為比賽的距離。馬拉松最初是希臘的壹個地名。
雅典東北30公裏處。它的名字來源於腓尼基語marathus，意為“盛產茴香”，因古代這裏生長著無數茴香樹而得名。
這是體育中馬拉松的名字[1]。參考資料:
中國馬拉松。
6.馬拉松常識。
壹、註冊費:
以北京馬拉松為例。
第壹時間段報名者(自競賽規則發布之日起至10 9月15 6月17:00期間):
1，中國報名者(含港澳臺):馬拉松90元人民幣/人；半程馬拉松、9公裏和迷妳馬拉松每人50元人民幣。
2.外國報名者:馬拉松60美元/人，半程馬拉松、9公裏和迷妳馬拉松55美元/人。
第二期報名者(9月16，2010至6月10，10，12:00):
1.中國(含港澳臺)報名者:馬拉松150人民幣/人，半程馬拉松、9公裏馬拉松、迷妳馬拉松100人民幣/人。
2.外國籍申請人:每個項目統壹費用為每人$65，438+000。
二、報名時間
壹般三個月甚至更早就可以報名馬拉松了。
第三，培訓
每個人的訓練方法和每個人能承受的最大負荷都不壹樣，所以我只能給妳壹些大概的建議。
1.試著每周跑壹次長跑。妳是新手，所以剛開始的時候，可以壹周跑壹次15-20公裏的長跑。隨著訓練質量的提高，妳可以逐漸增加長跑的距離。
2.在日常訓練中，安排壹些較短但速度較快的訓練，如8公裏、10公裏等。，可以讓妳在跑馬拉松的時候感覺更放松。
3.每周安排1-2天休息，有助於放松和恢復。
4.訓練計劃要安排得當，可以幫助妳在賽前找到最佳狀態。
例如
星期壹休息
周二的高強度(比如幾次快跑訓練)
周三慢跑
周四的高強度
星期五休息
周六放松跑步(距離更長，速度比慢跑略快)
周日長跑
第四，體驗
1.當妳跑完25公裏的時候，妳會覺得還有很長的路要走，所以不要急躁，要放松。
2.後半段可以喝點糖水，防止體內糖分降得太低。
3.跑完35公裏，妳很可能關節酸痛，呼吸不暢。這個時候，妳要保持積極的心態。這種感覺是很多運動員都要經歷的過程，但妳壹定要相信自己能克服。
4.如果實在堅持不下去了，辭職也是不錯的選擇，身體是第壹位的。
記住，享受跑馬拉松。
祝妳成功！
7.馬拉松的所有知識
馬拉松是世界上最長的田徑項目，最初是希臘的壹個地名。
雅典東北30公裏處。它的名字來源於腓尼基語marathus，意為“盛產茴香”，因古代這裏生長著無數茴香樹而得名。
這是體育運動中馬拉松的名稱。在希臘-波斯戰爭(公元前492- 449年)中，公元前490年，波斯國王大流士壹世渡海西侵，進攻北極，在雅典東北的馬拉松灣登陸。
雅典軍隊英勇作戰，在馬拉松平原打敗了波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。
為了迅速告訴雅典人勝利的消息，希臘派出長跑冠軍菲迪皮德斯從馬拉松跑到雅典中心廣場(42km 195m)。在以最高速度完成36.2公裏的距離並傳達勝利的消息後，他倒在地上，因體力不支而死。
他奇跡般的輝煌成就使他成為希臘的民族英雄。1896年第壹屆奧運會時，顧拜旦采用了歷史學家米歇爾·布瑞爾(Michel Breal)設立的競賽項目的建設，並將其命名為“馬拉松”。
比賽遵循費迪南德·彼得斯(Ferdinand Peters)跑的路線，距離約40公裏，200米。十幾年過去了，馬拉松的距離壹直保持在40公裏左右。
1908第四屆奧運會在倫敦舉行時，為了方便英國王室觀看馬拉松比賽，特意將起點設在溫莎宮的陽臺下，終點設在奧林匹克體育場。從起點到終點的距離測量為26英裏385碼，換算成42.195公裏。國際田聯後來確定這個距離為馬拉松跑的標準距離。
女子馬拉松開展較晚，1984才被列入第23屆奧運會。因為馬拉松壹般在室外舉行，不確定因素很多，所以馬拉松壹直用世界最好成績，直到2004年6月65438+10月1，沒有世界紀錄。
歷史[編輯此段]1896年第壹屆奧運會後，馬拉松在世界各地廣泛舉辦。美國從1897開始舉辦波士頓馬拉松，2000年舉辦104，成為世界上最古老的馬拉松。馬拉松在高速公路上舉行，可以是起點和終點相同的往返路線，也可以是起點和終點不同的單程路線。
比賽期間，沿途必須放置標有行進距離的公裏標誌，每5公裏設壹個飲料站提供飲料，兩個飲料站之間設壹個水站提供飲用水或水。只有賽前體檢合格的人才能報名參賽。
2004年6月65438+10月1日，國際田聯宣布了新的決定:公路賽和競走，包括馬拉松，將告別只有世界最好成績的時代，開始有世界紀錄。國際田聯宣布這壹決定後，英國長跑運動員拉德克利夫被正式認定為女子10公裏、20公裏和馬拉松的世界紀錄保持者，而波蘭人克雷茲諾夫斯基則是男子50公裏賽跑的首位世界紀錄保持者。
斯皮裏東·路易斯——第壹個馬拉松冠軍1896年4月10是第壹屆奧運會的最後壹個項目——馬拉松。希臘人特別興奮，因為在此前已經進行的十壹項賽事中，希臘運動員還沒有拿過壹枚金牌，他們把所有的希望都寄托在馬拉松上。
比賽前，許多希臘人許下心願，如果獲勝者是希臘人，裁縫會為他做新衣服，餐廳會請他吃壹頓免費餐，理發師也會終身免費為他理發。這場比賽只有25名選手。唯壹的希臘球員是壹個名叫斯皮裏東·路易斯的士兵。
二十五歲的路易斯非常冷靜自信，路上偶爾會喝壹口酒。體育館裏的觀眾焦急地等待著運動員的到來。
路易超車，32km超越澳大利亞的弗拉克，勝利已是十拿九穩。路易斯的老板是壹名上校，擔任發令員。
上校此刻正趕往體育場。他騎馬來到國王的包廂，自豪地宣布:“斯皮裏東·路易斯領先了！”“此時，7萬希臘觀眾歡騰壹片。路易斯第壹個出現在雅典體育場。
王儲康斯坦丁和喬治王子陪在路易身邊，陪他跑完最後100米。路易斯最終以2小時58分50秒奪冠。
斯皮裏東·路易斯為希臘贏得了唯壹壹枚金牌，這為第壹屆奧運會主辦國希臘贏得了榮譽。國王從盒子裏跳下來，像歡迎凱旋歸來的英雄壹樣歡迎他。
壹位王子給了他壹塊金表。許多希臘人甚至要求路易當牧師...路易本人後來更喜歡過簡樸的生活，很少向別人談起自己的輝煌歷史。
1940年，斯皮裏東·路易去世了。後來，為了永久紀念這位偉大的民族英雄，希臘用大理石重建了他的墳墓，並在上面雕刻了象征奧林匹克運動的五環。
男子馬拉松世界紀錄:肯尼亞的保羅·特加特(出生於6月1969，17)跑出了2小時4分55秒的成績。創建於2003年9月28日的第30屆柏林馬拉松賽。
在2007年9月30日的柏林馬拉松比賽中，34歲的埃塞俄比亞名將Gebreselassie以2小時4分26秒的成績刷新了男子馬拉松世界紀錄。女子馬拉松世界紀錄:保拉·拉德克裏夫(生於1973 17年2月17日)於2003年4月13日在倫敦創下，成績為2小時15分25秒。
緣起【編輯此段】公元前492年春天，波斯欲再次征服美麗富饒的希臘城邦。波斯派出大量戰艦與他們隔海入侵希臘，打響了歷史上著名的希波戰爭。
波斯海軍在海上遭遇颶風襲擊，300艘戰艦和2萬多名海軍官兵全部葬身海底。波斯軍隊失去了海軍的回聲，如同單臂，遭到色雷斯人的攻擊，波斯指揮官身受重傷。
入侵希臘的軍事行動不得不半途而廢。波斯國王勃然大怒。
第二年，他幻想不戰而降，投降希臘。他派使者到希臘各城邦索要“水土”，意思是。