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古代女人怎麽保養

1.保養皮膚

食鹽蜂蜜排毒法

隨著環境汙染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。

如果妳是油性肌膚中毒者,可試著將壹小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各壹次,可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功

味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎癥。

荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛

味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”

現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

1、最簡單最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法(親身體驗),就是——將香蕉弄成糊狀,然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1,然後往臉上抹,接著輕輕拍打臉部,其他什麽都不要做。20分鐘後洗掉……妳發現了什麽?是不是變白了?絕對讓妳快速美白哦!超神奇!

2、用絲瓜榨汁,然後用絲瓜水調和蜂蜜塗在臉上,效果很不錯的,長期使用,可以美白、去皺。

3、去藥店買壹些維生素E抹在臉上。

4、用珍珠粉加上蜜調勻塗在臉上即可。

5、把白醋和鹽用水溶解,比例是大概是3:1:9。1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各壹次(如多擦壹兩次也沒問題啦)。效果很不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。

6、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦壹次。

7、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩。

8、牛奶美白:準備壹小杯鮮奶(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服),用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

9、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉,去刺洗幹凈,然後是壹塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗幹凈,將調好的糊抹在臉上,幹後洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。

10、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白,它能有效去油膩,對暗瘡皮膚可以起到防止感染,使皮膚白皙細致的效果。配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後,加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

11、蛋清面膜。將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接塗在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

12、蘋果面膜。將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系幹性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後,用熱毛巾洗幹凈即可。隔天壹次,壹個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

13、檸檬面膜。將壹個鮮檸檬榨汁後加壹倍的水,再加入三大匙面粉調成面膏狀隨後敷在臉上,15-20分鐘左右取下。或將壹個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天壹次,七天為壹個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。

14、黃瓜面膜。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數滴調勻後塗面,20-30分鐘後洗凈,或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。

1.桑椹 桑椹嫩時色青,味酸,熟後變為黑紫色,味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補血功效,血虛體弱者適宜食用。

2.檸檬

檸檬是壹種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是壹種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沈著,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。

3.蘋果

蘋果是壹種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和“水果皇後”之美稱,是很好的美容護f膚品,經常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細嫩。據報道,這種“活水”有利於溶解體內的硫,而硫對皮膚健美有特殊作用,可使皮膚細膩、滑潤。據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素,對皮膚健美非常有益。

此外,蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現,蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質,是壹種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。研究發現,經常吃蘋果的人,膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們在胃中消化較慢,具有飽腹感故可以減肥。

4.大白菜

大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜。它具有營養豐富、菜質鮮嫩、清爽適等特點,是深受我國人民喜食的蔬菜之壹。大白菜不僅是日常佳蔬,還具有藥用價值,對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素,不僅可以促進腸蠕動,幫助消化,防止大便幹燥,還可用來防治結腸癌。

5.香菇

香菇,香氣濃而被譽為“蘑菇皇後”。香菇的營養成分非常豐富。香菇含有多種營養成分對人體健美和營養皮膚都十分有益。常食這種高蛋白的食用菌,可源源不斷地補充人體組織的“建築材料”,使皮膚得到營養而滑潤細膩,毛發得到營養而烏黑亮澤。香菇中所含的微量元素及豐富的維生素B2、D及維生素A原,都是容顏悅色、護發養發的好材料。因此,香菇不愧是美膚佳品。

6.松子仁

松子仁是松樹的果仁,其脂肪含量特別豐富,具有較好的潤膚作用。《名醫別錄》載:松子仁“可以潤澤皮膚,驅除死肌”。因為女性面容憔悴,肌膚粗糙,形神枯槁,如不是由疾病引起,就是因為脂肪缺乏所致。如能經常食用松子仁,其中的油脂能營養肌膚,若每天吃數粒,堅持半年,皮膚就會漸見潤澤,容光煥發,皺紋也可減少。

7.杏仁

杏仁是內服外用的美容佳品。分苦、甜二種。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙、蛋白質和各種氨基酸成分,內服有止咳平喘、潤腸通便作用;甜杏仁含有維生素A及維生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白質及鐵、鈣、磷等多種微量元素,有補虛潤肺作用。杏仁主要作用於肺經,而“肺主皮毛”,杏仁不論內服或外用均是壹種天然的植物性美膚護膚佳品。現代醫學研究證實,杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發油等成分。脂肪油可滋潤皮膚,揮發油可刺激皮膚血管擴張,改善皮膚的血液循環和營養狀態,起到潤澤面容,減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補經末梢起麻醉止癢作用。用其制成粉霜乳膏塗於面部,可在皮膚表面形成壹層皮脂膜,既能滋潤皮膚,保持皮膚彈性,又能治療色素痣等各種皮膚病。

8.魚類

魚類是極佳的美容食品。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是壹種大分子蛋白,在分子結構上有壹定的空間,從而能充分維持生命的“結合水”,保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性,防止毛發脫落和富有光澤,並有促使人體肌肉健美和骨骼發育的功能。

9.烏梅

烏梅性味酸,溫。含檸檬酸19%,蘋果酸15%,還含有琥珀酸、糖類、谷固醇、蠟樣物質及齊墩果酸樣物質、甾醇、維生素類、三萜、糖分等。功效止渴生津,斂肺止咳,消腫解毒。烏梅中含有較多的抗衰老活性物質,能使全身組織趨於年輕化。經常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使老人面色紅潤,肌膚光澤,延緩衰老。外用對濕疹、癬病、雞眼等有效。

10.米糠

美容專家研究發現,將天然純米糠研磨成極其細微的粉末,就像珍珠粉壹樣,用於潔膚,可收到意想不到的美容效果。使用時先將裝滿米糠粉末的小棉布袋濕水,米糠細末便緩緩滲出,然後用布袋輕拍額面部等處,再用清水洗凈。棉布袋可以重復使用。人的肌膚主要成分是蛋白質,其氨基酸成鎖鏈狀聯結在壹起。而米糠內含有壹些特殊的酶,可以切斷各個氨基酸的鎖鏈,即把老死的表皮角質層切割成細屑狀,使得它們很容易脫落下來,從而加速皮膚細胞的新陳代謝,保持皮膚的光潔潤澤。

此外,米糠內還含有豐富的細胞營養成分,比如維生素B1、B2、E等,在潔膚時,能強化肌膚的抵抗力。米糠美容法對長有暗瘡、皺紋、雀斑或表面水分不足的幹性皮膚,持續使用,效果尤其顯著。由於米糠粉末為純天然物,沒有其它化學品,故不會引起皮膚過敏反應。目前,日本化妝品市場已推出以天然純米糠為原料的美容制品。

2.保養容顏

取新生的雞蛋壹枚,在蛋上開壹小孔,去黃留清,裝入丹砂細末,然後用蠟封固小孔隨同其它待孵的雞蛋壹同放到窩中,讓母雞孵化,母雞最好挑選羽毛好看純白無染色的,等到小雛雞出來,就可取用,使用此藥膏塗面,可使臉色裏透紅,光滑潤澤,不但黑斑、黑暈之類可以壹掃而光,而且皮膚寬松的現象也能得到改善。

唐代民間最典型的美容產品花粉

盛唐時期,女子已經開始知道用花粉來保養肌膚了。

武則天獨門養顏秘方益母草

作為中國歷史上唯壹的女皇帝,武則天除了在政治上謀略過人,在個人容顏修飾上更是不惜余力。她在花甲之年以後,皮膚依然白晰紅潤,很有彈性。根據唐代名醫王燾所著《外臺秘要》記載,武則天用來美容的秘方名曰《天後煉益毋草澤面方》。

關於此方的制作過程則是相當地復雜,必須取農歷五月初五采益母草全草,勿令著土。曝幹,研細過篩,加入適量的面粉和水,調和成團,捏成雞蛋大小,再曬幹。然後用黃泥爐子,底層鋪炭,中層置藥,上層再蓋1層炭,點火緞制。使用本藥擦洗後,皮膚就會逐漸滑潤柔嫩,如長期使用,50歲的婦女皮膚會像18歲的姑娘壹樣顯得年輕。

太平公主美容妙方桃花

她常用的妙方乃是將桃花調和烏雞血***用,不僅可以促進皮膚新陳代謝,使皮膚得到充分營養,變得潔白潤澤,還具有滋養防皺的作用。

楊貴妃用荔枝保持青春不老

壹騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。在中國可謂是家喻戶曉,也從此使人們知道楊貴妃特別愛吃維他命含量很高的美容水果荔枝。

相傳古代美人楊玉環將去皮的杏仁、滑石與輕粉研成細末,蒸過後加入少許龍腦、麝香,然後用雞蛋清調勻,每天早飯後將此膏薄薄地塗在臉上,用以保持肌膚白裏透紅。

永和公主的美容方天然豆粉

唐德宗的女兒永和公主用來保養皮膚的秘方,以豆粉為主,配合各藥而成,可達到滋養皮膚,使皮膚白嫩細膩、柔滑而富有彈性的作用,同時還可以預防皮膚疾患。

經常用此方擦洗臉面和雙手,可使皮膚光滑潤澤,青春常在。

金國宮女美白必備八白散

傳說在金國民間,壹少女為圓被皇宮選為貴妃的夢想,日夜祈拜。她的真誠感動了織女,瞬間天空壹道霞光閃過,飄下絲帶上書:取人參、紅花、白芨、當歸、防風等八草研之成粉,加以夜露調和,敷於面部,汝願可成。

數日,容貌果真膚如凝脂、肌如滑。不久,皇宮傳來佳訊,實現了她成為貴妃的美麗願望。後來,此方在金國宮廷做為女人養生養顏的良方廣為流傳,成為當時著名的金國宮女八白散。

明代宮延面膏麝香面膏

據《遂初軒隨筆》記載,明代末年有壹個富商,夫婦年過半百,僅有壹個女兒,聰明穎秀。當時由於朝廷腐敗,民不聊生,富商打算把女兒送到安全的地方去躲避,不料半路上被壹夥強盜劫持上山。女兒日夜思念父母,面腮逐漸變得晦黑粗糙,後來她得救了回到了父母身邊,想盡辦法回復容光均不見效。有壹天,壹個和尚來化緣,奉送壹盒靈丹,女孩用靈丹塗面,不幾天果然容貎如初。據考證,此方就是明代的宮中秘方麝香面膏。

慈禧外用養顏方珍珠粉

在歷史上備受爭議的慈禧太後,早已長期使用珍珠粉養生保健。據清朝容齡公主在《禦香縹緲錄》所載,慈禧太後在步入老年後,肌膚仍宛如少女般嫩白光滑。經研究發現,原來慈禧太後充沛的精力和晚於常人衰老的容顏,便是靠長期服用珍珠粉來維持的。

慈禧持之以恒地保持著服用珍珠粉的習慣,據說每天晚上睡前壹定會服用壹匙珍珠粉,可以算得上是珍珠粉的忠實使用者。

要說起保養和護膚,幾乎所有的女人都能說的頭頭是道,都有自己獨特的護膚心得,都會娓娓道來。別說是女人,很多男生現在對於保養和護膚也可以跟妳淺談壹二,而且現在的護膚品種類繁多,壹擦,壹抹,哎呦,成了。而且很多都是提取的精華,效果顯而易見。但是在古代,很多宮廷裏的女人,壹樣膚若凝脂,這又是如何做到的呢?小編今天就冒充壹下太醫,給您介紹壹下宮廷保養秘方。

泡澡

要說泡澡,大家想到的肯定是貴妃出浴,壹層厚厚的玫瑰花瓣,飄在水上,襯得水中的人兒更加嫵媚動人。花瓣能使皮膚馨香細膩柔滑。但是實際上泡罩不僅僅是花瓣浴哦,還有草藥。古代女子出嫁前,或者富家小姐都會用特殊的草藥汁泡澡,以保證皮膚不衰老,不長皺紋。效果還是不錯的~至少,在穿越小說裏是這樣的。

蜂蜜

前幾天小編就說過,自己用蜂蜜+糖代替浴鹽和牛奶推全身,效果非常好。其實這是古代人的做法。只要質量夠好,大家是不用擔心衛生問題的,蜂蜜對女性的私處是有保養作用的,據說有治療宮頸糜爛的作用哦~晨起空腹喝壹杯蜂蜜水,能加速排毒。

瓜果蔬菜

這就要依據個人的需求來挑選了。像荔枝、檸檬、黃瓜等水果,都有自己獨特的香氣,長久服用,能改善皮膚粗糙,暗淡。黃瓜也可以敷臉嘛~~

珍珠粉

這個古代其實用的不多的,只有非常有錢的人,或者官宦子女和宮中嬪妃才用的起。古代的珍珠都是天然的,不是人工養殖的,效果應該比咱們的還好吧。內服外用,效果不錯。

玉器

玉養人,都這麽說,古代女子並行溫順,賢淑大方,最適合佩戴玉器。而且玉器在古代不僅僅有延年益壽的寓意,還可辟邪除崇,安和吉祥。

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