古典舞的基本動作

　古典舞基本動作有哪些?為幫助學習古典舞的同學們更熟悉古典舞的基本知識，下面是我為大家收集的古典舞的基本動作，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　古典舞是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有壹定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。壹般來說，古典舞都具有嚴謹的程式、規範性的動作和比較高超的技巧。

　古典舞的由來：

　中國古典舞是在繼承古代傳統舞蹈的基礎之上，以戲曲武術等民族審美規律為基礎，當代人建構的具有典雅、民族風格情趣的舞種。

　中國漢族的古典舞

　流傳下來的舞蹈動作，大多保存在戲曲舞蹈中;壹些舞蹈姿態和造型，保存在我國極為豐富的石窟壁畫、雕塑、畫像石、畫像磚、陶俑，以及各種出土文物上的繪畫、紋飾舞蹈形象的造型中;我國豐富的文史資料也有大量的對過去舞蹈形象的具體描述。我國舞蹈家從20世紀50年代開始進行的對中國古典舞的研究、整理、復現和發展的工作，取得了很大的成績，建立了壹套中國古典舞教材，創作出壹大批具有中國古典舞蹈風格的舞蹈和舞劇作品，形成了細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美諧合與高度統壹的美學特色。

　壹、中國古典舞基本手形、腳形、手位、腳位

　⑴基本手型

　①掌型：蘭花掌、虎口掌、五指分掌(兒童)

　②拳型：半握拳、佛手拳、實心拳、

　③指型：單指、劍指、

　⑵基本腳型勾腳、繃腳、擓腳、勾繃腳。

　⑶基本手位

　山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚掌位、

　⑷基本腳位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虛步;

　二、中國古典舞手臂的基本姿態和動作

　⑴手臂的基本姿態：

　單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、沖掌、提襟

　⑵手臂的基本動作

　①單手基本動作：

　掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、攤掌;

　②雙手配合動作：晃手、搖臂、雲手、小五花、盤手

擴展資料：

　壹、動作要領

　1、旋轉

　（1）中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉靠的就是全身的協調。

　（2）而中國古典舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，特別是“傾”的平衡重心上的轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的。所以動作顯出婉轉中的修長，急帶騰空中的延續，以及旋轉螺形的變化，如反掖腿仰胸轉，後退側身轉。

　（3）以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉的起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動的過程中起的“法兒”。如大掖步轉、掃堂探海轉。

　中國古典舞基訓中民族舞姿轉“身法性”很強，有壹部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

　（4）民族舞姿轉的流動性與復合性比較強，空間變化幅度大，比如有由下往上的轉或由上往下的轉，還有在轉的過程中各種舞姿的復合和流動的特點。

　2、翻身

　（1）翻身是中國古典舞基訓中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。

　（2）民族性強

　（3）形象性強

　（4）表現力強

　3、彈跳

　中國古典舞基訓中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中，過程的速度要快，講究“發力在根，用力在梢”，講究“寸勁”。在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大。

　4、節奏

　古典舞在節奏上特點也很突出，這與我們民族音樂的特點是分不開的，我們民族音樂很少象西洋音樂那樣強弱相同、有規律的勻速、脈動式的節奏，壹般表現為彈性節奏和點線結合的特點。體現在節奏上多為附點（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動作的內在節奏，諸如則柔、動靜、緩急、放收、吞吐……抑揚頓挫、點線結合等，從而產生我們特定的`動律特點和韻律感。

　二、訓練方法

　舞蹈的地面訓練，是舞蹈訓練的壹種空間占有形式。

　中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練。內容主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練)，力量訓練(又稱為能力訓練)，技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分，亦是壹名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。

　地面訓練，就是從上述三個方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備與掌握，給予基礎的、全面而系統的訓練。地面訓練之所以成為中國古典舞基本功訓練的壹個有機組成部分，是由地面訓練所具有的特殊性決定的。

　(壹)坐姿

　基礎訓練中的坐姿是：雙腿伸直繃腿端坐於地面，軀幹直立，氣息松弛地存放於腹部橫膈膜處，沈肩，雙手以手指尖為點置放於身體兩側地面的壹種姿態。它的具體要求是：

　(1)後背直立，並在動作過程中保持此形態。

　(2)坐姿平伸的雙腿繃腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉松弛。

　1.繃腳與勾腳

　繃腳與勾腳是地面基礎訓練中的壹個重要環節，它不僅涉及動作的基本形態，更重要的是動作的用力方法和意識。繃腳與勾腳在訓練的過程中包含著勾繃腳趾，它是壹組存在內在邏輯關系的動作，壹般來講繃腳與勾腳放在壹起練習。

　(1)繃腳：自腳腕處用力，推動腳弓繃直再依次用力推動腳趾繃向斜下遠處。

　準備：坐姿