頭1，當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷腦和丁香油，可以緩解疼痛；2.頭痛時，將蘋果磨成泥敷在紗布上，貼在頭痛處，可使癥狀減輕；口腔1，牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏刷牙三分鐘，很有效；2、吃壹些有臭味的東西，比如大蒜、臭豆腐，就吃幾顆花生；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4、經常在茶杯裏留下難看的茶漬，用牙膏洗壹下，很幹凈；5、口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍上就行了，潰瘍溶解後基本就好了；6、吃辣的東西，感覺會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，舔舔嘴，就不辣了；Eye 1，擡頭看眼藥水時微微張開嘴，這樣眼睛就不會眨；2、眼睛進了壹點小灰塵，閉上眼睛咳嗽幾聲，灰塵會自己出來；鼻子1。洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻子兩側輕輕按摩，再用清水沖洗，黑頭、痘痘就會去除，毛孔也會變小；皮膚1。每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，臉會變得很滋潤；2.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；3、手容易變得幹燥粗糙，用醋泡十幾分鐘可以保護皮膚；4.當皮肉因外傷而淤青時，在傷口上塗上牙膏消炎止血，然後包紮。藥用牙膏作為臨時急救藥品，最有效；喉嚨1。如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；2、打呼嚕時喝點醋，立竿見影；3、治療咳嗽，特別是幹咳，晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料，趁熱睡覺，連吃幾天，效果明顯；服裝護理1，吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就能輕易撕掉；2.如果帶著衣服旅行怕起皺，可以把每件衣服卷成壹卷；3.將壹些牙膏均勻地塗在衣領和袖口上，用刷子輕刷，然後用清水沖洗，去除汙漬。4.毛衣的袖口或領子會失去彈性。可以將袖口或衣領用熱水浸泡20分鐘，晾幹後即可復原。腳1，夏天腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可以有效應對汗腳；腰圍1，夏天遊泳後曬曬太陽可以預防皮膚勞損等疾病；手飾1，手腕又長又粗的MM不能戴細手鐲。妳應該在手上套壹個塑料袋，戴上手環，非常容易戴，不會傷手。脫下來也是壹樣的方法；廚房小貼士:1，栗子皮難剝，先把殼剝掉，再放微波爐裏，趁熱拿出來搓壹搓，皮就掉了；2、插花時，在水中滴壹滴洗潔精，可持續數天；3.將核桃放入鍋中蒸十分鐘，取出放入冷水中再打開，即可取出完整的桃仁；4.將蝦仁放入碗中，加入少許鹽和食用堿粉，用手搓壹會兒，然後用清水浸泡，再用清水沖洗，會使炒好的蝦仁透明如水晶，清爽可口；5.炒肉的時候，先把肉放在小蘇打水裏泡十分鐘，把水倒掉，再嘗壹嘗。炸的時候會嫩滑；6.將殘留的茶葉用水浸泡幾天後，澆在植物根部，可促進植物生長；7.把殘留的茶葉曬幹，放在廁所或水溝裏熏制，可以消除惡臭，有驅除蚊蠅的作用；8、生米復煮法:可以用筷子在米飯上紮壹些直通鍋底的孔，撒壹點黃酒復煮，9、如果只是面生，就把面轉到中間再煨；10，拌菜的時候，如果非要焯水的話，最好把煮好的水物盡其用。如煮餃子，可在肉餡中適量放開水，既保證了營養，又使餃子餡鮮美，湯香；11，多吃糯米粥等祛濕健脾，可防暑化濕；12、蛋清與小瓷片和玻璃的粘接:如果小瓷片和玻璃碎了，可以用蛋清覆蓋兩個碎面，縫好後可以擦掉周圍多余的蛋清。半小時後，破損的部分可以完全粘合。放置壹兩天後，即使受到較大外力的摩擦，粘合處也不會斷裂。13，金銀花有祛風濕的功效，將金銀花水煎涼汁與蜂蜜調勻即可解暑；14、吃了太油膩的食物後喝茶可以刺激植物神經，促進脂肪代謝；15，在砧板上噴白醋，放上半小時再洗，既能殺菌，又能除臭；16，蠟燭冷凍24小時後插入生日蛋糕，點燃時蠟燭油不會流下來；衛生清潔:1，巧除油膩紗窗:將洗衣服、抽煙後剩下的煙頭壹起放入水中，溶解後用來清潔玻璃窗、紗窗，效果確實不錯；2、只要在首飾盒裏放壹小塊粉筆，就能讓首飾保持光澤；3.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；4.外出時隨時在包裏帶壹個小幹電池。如果裙邊帶靜電，將裙邊上的電池正極擦拭幾遍，以消除靜電；5.不管鞋子蹭腳的地方，都要在鞋子蹭腳的地方塗壹點白酒，保證不蹭腳。6.夏天擦涼席，用滴有花露水的水擦涼席，保持清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺會更持久；7、清爽止癢洗頭或洗澡時，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降溫殺菌、消除營養不良、止癢的作用；8.皮鞋或皮包長時間發黴時，可以用軟布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。9.皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。10，白色內衣洗後容易發黃。取壹盆清水，滴兩三滴藍墨水。把洗好的內衣泡壹刻鐘，放在太陽下曬，不用擰幹，就能白的幹幹凈凈。11.溫水中用酶分解洗滌劑需要較長時間，才能使洗衣效果更好；12、洗衣服領口:在領口撒壹些鹽粉，輕輕摩擦，用清水沖洗掉鹽分。因為人體汗液中含有蛋白質，不能溶於水，但能迅速溶於鹽中。13、讓牙刷耐用:將新買的牙刷在熱鹽水中浸泡半小時左右取出，可以讓牙刷耐用。14.壺、杯、杯等有茶漬、油漬、水漬的瓷器，將檸檬皮帶渣帶汁放入壹碗溫水中浸泡4、5小時即可去除。用醋和鹽洗也可以很幹凈。醫療保健:1。夏天枕頭容易受潮滋生黴菌。經常暴露枕芯對身體有好處。2、睡眠不足會變笨，每天需要睡八小時，有午睡習慣可以延緩衰老；3、防失眠:睡前話多，忌喝濃茶，睡前不用腦，可以用熱水和醋洗腳；4、早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜水果，有利於養肝；5、葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠；6.夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分。番茄湯要煮熟冷卻後再喝。其中所含的番茄紅素具有壹定的抗前列腺癌和心肌保護作用，最適合男性食用。吃酸性物質，馬上刷牙，會損害牙齒健康；7.喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效；8、生吃蔥蒜太多會刺激口腔和腸胃，對身體不好。吃之前最好加壹點醋；9.及時補充水分，但要少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對腸胃造成不良刺激，影響消化和食欲。所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)水；10、空調室內溫差不能超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不能低於24℃；11.在夏天，人們花更多的時間在活動上，出汗更多，消耗過多的能量。他們應該多吃些營養豐富的食物，如雞、鴨、瘦肉、魚和蛋，以滿足人體的代謝需要。12.吃大蒜和洋蔥可以預防前列腺炎和前列腺增生。13、女孩在冬天感到寒冷時表現為腎陽虛，可以買些黃芪泡水喝，如喝了壹段時間，感到口幹，陽氣恢復正常後再反復飲用，效果不錯。14，蜂蜜和大蔥不能壹起吃，會引起中毒。15，最好不要多吃香椿做的食物，會引起腸胃不適。16，綠蘿和胡蘿蔔不能壹起吃，會引起中毒。17，冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，每天適量吃點姜，可以提高免疫力，特別是對感冒。
[編輯本段]飲食常識
第壹類:1。坐飛機前少吃土豆類食物。大多數土豆食物都有很強的產氣作用。在壹些歐洲機場的“健康指導手冊”中，土豆、紅薯等澱粉類食物被列為“機場餐廳最不推薦享用的食物”，因為飛機上升時，氣壓會下降。如果妳吃了太多能產生氣體的土豆類食物，妳會覺得肚子脹脹的，還會頻繁上廁所！2.早上不要吃丹麥面包。要制作松軟酥脆的丹麥面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，這樣才能在面包中形成特殊的分層結構。而且酥油不僅讓身體變胖，還會影響女性荷爾蒙的分泌。因為人體激素水平在早上最敏感，所以歐洲醫學專家建議，吃丹麥面包的最佳時間是中午，此時人體雌激素水平相對穩定，妳不會因為吃了太多酥油而失去自己強大的女人味！3.喝咖啡40分鐘後運動。加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體的中樞神經系統高度興奮。這時候如果去健身房，會不自覺的運動過度，造成肌肉損傷！4.咖啡伴侶比薯片還肥。美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中反式脂肪酸的含量高於薯片，反式脂肪酸是讓女性變胖的根本原因！邊肖建議妳盡可能多喝新鮮咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因為貪戀口感而在杯子裏加入太多咖啡伴侶！長時間打電話會得“網球肘”。不要以為運動過量才會遭遇“網球肘”！如果長時間打電話，手肘會太緊，肘關節的神經也會受到傷害。這個時候妳會感覺到小臂疼痛，肘關節不利，電腦操作速度會受到很大影響！因此，邊肖建議妳打電話時盡量戴上耳機！6.常溫奶比熱牛奶更健康。牛奶加熱時間越長，鈣成分流失越快，而乳糖成分不會發生變化。營養專家認為，常溫奶比熱牛奶更健康。如果壹定要喝熱牛奶，最好不要用微波爐加熱。微波會破壞牛奶蛋白。用煤氣竈或者開水暖奶袋是更好的選擇！7.吃生蒜讓妳更聰明。根據美國愛荷華州立大學的研究，人類大腦活動所需的大部分能量是由維生素B1轉化成的葡萄糖提供的，而生大蒜中的蒜氨酸成分比維生素B1更強。經常吃生大蒜可以讓妳的頭腦更聰明！8.補充優質脂肪酸讓妳壹直穿連衣裙。想壹直穿性感好看的連衣裙？美國醫學專家將鱷梨和香蕉中的脂肪酸稱為“優質脂肪酸”，不僅會讓妳發胖，還能有效提高體表溫度。即使在有風的夜晚，妳仍然可以穿上引人註目的衣服！9.晚上吃洋蔥容易失眠。《黃帝內經》中有“胃不舒服”的說法。如果妳選錯了晚餐，妳很可能在漫漫長夜裏輾轉反側！洋蔥味辛，屬於脹氣食物。晚餐吃太多洋蔥，容易腹部脹氣，導致睡眠質量差！10.吃完獼猴桃不要馬上喝牛奶。獼猴桃含有大量的維生素C和維生素B，與牛奶中的乳脂蛋白結合，很容易產生蛋白凝塊，讓妳拉肚子！因此，邊肖建議妳在吃獼猴桃後2小時喝牛奶或吃其他乳制品！11.睡前吃幾塊餅幹可以告別噩夢。印度醫學專家證明，45%的噩夢是由低血糖引起的。如果血液中的糖分含量過低，大腦皮層中的細胞就會吸收過多的負面情緒，讓妳在睡覺時反復做噩夢。如果睡前吃幾塊餅幹或者喝壹杯加糖的豆漿，可以有效減少噩夢，提高睡眠質量！12.胃口不好和鞋子擠腳有關。日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食欲與鞋子的大小有關！因為腳上有六經，直接影響內臟的神經反應。當鞋子擠壓妳的腳時，妳的腳的血液循環被阻塞，餵養中心的血液供應不足。妳會覺得胃口不好，食欲不振！13.蘋果要在15分鐘內吃完。蘋果富含維生素和酸。新西蘭食品專家指出，如果妳吃蘋果吃得太慢，妳的胃裏會分泌大量的胃酸，這些胃酸會與果酸* * *，造成消化不良！因此，邊肖建議妳:蘋果必須在15分鐘內吃完！14.蘑菇讓女人站直。韓國《文化日報》的壹位客座醫學專家建議，女性壹定要每天吃蘑菇，尤其是那些經常暴露在陽光下的蘑菇。因為蘑菇中的麥角固醇在接觸陽光的時候可以產生大量的維生素D，這種優質的補鈣元素可以讓妳的腰變直，充滿骨感美！15.胡蘿蔔流蘇的補鈣效果比黃豆好。加拿大食品專家發現，每100克大豆中含有191毫克的鈣，而每100克胡蘿蔔穗中含有360毫克的鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此，食品專家建議，在購買食物時，不要輕易扔掉珍貴的胡蘿蔔流蘇，用它來煲湯、炒菜或拌沙拉，可以達到意想不到的補鈣效果！第二種
有哪些食物壹定不能放冰箱？
水果香蕉在12℃以下貯藏會變黑腐爛。新鮮荔枝如果荔枝在0℃放置壹天，表皮會變黑，果肉會變壞。因為熱帶水果怕低溫，不適合放在冰箱裏。如果冷藏，它們會“凍傷”水果，使其表皮下垂，出現深褐色斑點，不僅失去營養，還容易變質。未成熟的水果不宜放入冰箱，否則難以正常成熟。正確的做法是存放在陰涼通風處，避光。蔬菜番茄低溫冷凍後，肉質起泡，軟爛，或開裂，表面有黑斑，未熟，無味，腐爛嚴重。黃瓜和青椒黃瓜和青椒放在冰箱裏久了會凍“受傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜也長粘毛。因為冰箱保存的溫度壹般在4℃到6℃左右，黃瓜的適宜保存溫度為10℃到12℃，青椒為7℃到8℃，不宜長時間保存。葉菜冷藏後容易腐爛。最好不要放在冰箱旁邊。大白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔的適宜貯藏溫度為0℃左右。黃瓜、茄子和番茄的適宜貯藏溫度在7.2 ~ 10℃之間。南瓜適合在10℃以上貯藏。零食巧克力的巧克力從冰箱中取出後，表面容易出現結霜，不僅失去了原有的醇厚口感，也有利於細菌的繁殖。瑞麗麗說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃-18℃。夏季室溫過高時，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出來的時候，不要馬上打開，讓它慢慢恢復到室溫再吃。如果食品火腿在低溫下存放在冰箱裏，裏面的水分會結冰，脂肪會沈澱，火腿肉會結塊或松散，肉會變得不新鮮，容易腐敗。面包在烘烤過程中，面粉中的澱粉直鏈段已經老化，這是面包具有彈性和柔軟結構的原因。隨著儲存時間的延長，面包中支鏈澱粉的線性部分慢慢締合，使松軟的面包逐漸變硬。這種現象被稱為“老化”。“衰老”的速度與溫度有關。在低溫下(冰點以上)，面包會老化得更快，但放入冰箱後，變硬的程度會來得更快。魚不能養很久。冰箱裏的魚不應該保存很長時間。家用冰箱的制冷溫度壹般為-15℃，最好的冰箱也只能達到-20℃。當水產品尤其是魚的貯藏溫度不低於-30℃時，魚的組織會脫水或發生其它變化。比如鯽魚會容易酸敗，肉質發生變化，不能食用。因此，存放在冰箱裏的魚不宜保存太久。[1]
[編輯本段]美容常識
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