1，禮貌——顯示妳的教養
儀態是指壹個人的姿態、舉止和風度，即壹個人的表情、行為和動作，包括壹個人的肢體語言。它反映了壹個人的性格、心理、感情、修養、氣質。個人禮儀是通過壹舉壹動表現出來的。註意個人衛生，保持衣服整潔，是對外貌美的最基本要求。日常生活中，只要有條件，壹定要勤於儀容儀表和衛生，尤其是社交場合，壹定要穿戴整齊，神清氣爽。我們要正確認識自己，不要盲目跟風，要講究得體和諧，要衣著得體，舉止大方，態度親切，炫耀自己的才華，個性鮮明。
2、外貌——淡妝要適當
外貌(Appearance)就是外貌，由發型、臉型以及人體所有未被服裝覆蓋的皮膚組成。是個人外貌的基本要素。保持清潔是最基本、最簡單、最常見的美。男人要註意細節的整潔，比如眼睛、鼻子、嘴巴、胡子、指甲。要知道，有時候“細節”可以決定壹切。壯年學生天生麗質，壹般不需要化妝。職業女性，尤其是社交場合的女性，通常會化妝。在某些場合，適當的美妝是壹種禮貌，也是自尊和尊重他人的表現。化妝的深淺要根據不同的時間和場合來選擇。平時宜淡妝，講究自然和諧，不宜濃妝、過香；參加聚會、舞會等社交活動時，要適當化濃妝。
基本禮儀常識-行為篇
1，站姿——有穩定感？
就是人站著的時候的姿勢，最容易表現出自己的身體特征。社交場合的站姿，要求“有架而立”，講究站姿的美和優雅。女人要婉約，要文靜，要優雅；男人要堅強正直，穩重大方。正確的站姿要端正、莊重、穩重。站立時，從正面看，人應以鼻子為點，與地面垂直。人體在垂直線兩側對稱，表情自然清晰。
2、坐姿——註意穩定感
坐姿是人際交往中最重要的人體姿勢，反映了非常豐富的信息。優美的坐姿端正、優雅、自然、大方。坐下時，應走到座位前轉身，然後右腳向後退半步，再輕輕穩穩坐下，收右腳。入座後，上身自然坐直，肩部平展放松，腰部挺直，挺胸，雙手放在膝蓋上或雙手交叉半握拳放在腿上，或雙臂微屈，掌心向下，放在桌上。雙腿自然彎曲，雙腳平放在地面上，男性雙膝略分開，女性雙膝必須並攏，雙腳平行，臀部坐在椅子中央(男性可坐在椅子上，背部輕輕貼在椅背上)。眼睛向上看，嘴唇微閉，下巴微閉，微笑。站起來的時候，右腳後退，然後直立，收回右腳。
3、走路姿勢——展精神。
行走是人們生活中的主要活動。從壹個人走路的姿勢可以看出他的精神是進取還是失意懶散，是否受歡迎，最能反映壹個人的精神面貌。生活中，有些人穿著考究，時尚。走路姿勢不美，就自卑三分；而有些人，盡管衣著風格簡單，卻以優美的走路姿勢而與眾不同。標準的走路姿勢要求，走路時上身要挺直，肩膀要穩，眼睛要直，下頜要微縮，面部要微笑。手臂伸直放松，手指自然彎曲。擺動時以肩關節為軸，上臂帶動前臂自然前後擺動；微微前傾，提臀屈大腿帶動小腿向前。
4、蹲姿——不要忽略優雅？
蹲姿壹般適合以下兩種:
(1)交叉深蹲姿勢。下蹲時，右腳在前，左腳在後，右小腿基本垂直於地面，全腳著地。左腿在背部與右腿交叉重疊，左膝從背部向右側延伸。左腳腳跟擡起，腳掌著地，雙腿前後緊壓，共同支撐身體。臀部向下，上身微微前傾。
⑵高低蹲姿。下蹲時左腳在前，右腳在後，兩腿並攏。左腳著地，小腿基本垂直於地面，右腳腳跟擡起，腳掌著地。右膝低於左膝，右膝內側靠在左小腿內側，形成左膝高右膝低，臀部向下的姿勢，身體基本由壹條腿支撐。
5、送貨——註重安全、方便、尊重。
行為要考慮是否禮貌，是否傷害他人。以日常生活中常見的寄遞物品為例，請把握寄遞物品的三大原則:安全、方便、尊重。遞刀遞筆給別人，壹定要“給人把柄”。千萬不要把刀尖和筆尖遞給別人。既要讓人有安全感，又要讓對方抓得順手，等對方抓穩了再放手。這是尊重他人的表現。最好雙手遞茶，註意不要濺到別人；註意衛生，拿杯子的手不要碰到杯口上緣，以免客人喝水時碰到手指碰到的地方。如果提交書籍和文件，也要盡量雙手交上去，讓字正對著，讓對方壹目了然。不能為了自己方便就讓別人拿走書和文件然後反過來看清楚字。
6、行為——關註情境、角色、距離。
行為要恰到好處。禮儀三要素:情境、角色、距離。
(1)在辦公室和在運動場上，在教室和足球場上，參加婚禮和葬禮，朋友聚會和商務談判時，表現不同是正常的。
(2)有角色意識。
如果不分清主次，不分大小，反客為主，要麽別有用心，要麽很可笑。作為社會的壹員，人不能為所欲為。尤其是官員、士兵、教師等各類人的行動，顯然是不自由的。特殊人物的行為特別有意思，效果也不壹樣。
(3)距離的概念
如果男生和女生經常走得太近，可能會有“相處過密”的嫌疑；情侶之間，離得太遠就覺得別扭。尤其是在社交活動中，人與人之間的距離有著特定的含義。比如75 cm左右的距離是“個人界限”，表示“親切、友好、和諧”，適合朋友、同誌、同事之間交談；45厘米以內的距離為“親密邊界”，意為“親密與愛撫”，適用於戀人、情侶、母女等最親近的人之間的交流。
7.握手——友好感情的傳遞
握手的順序應遵循尊者先、女士先的原則，順序為:上級、長輩、女士。具體來說，上下級之間，通常是上級先伸手，然後下級牽手；長輩和晚輩之間，長輩要主動先伸手，晚輩要立即反應；男女之間，女士要先大方伸手，男士要禮貌回應。在表示祝賀和慰問的特殊場合，下屬、晚輩、男士也可以先伸手。主客之間:歡迎客人時，主人先伸手表示歡迎；道別時，客人應該首先伸出雙手表示感謝。道別時，如果主人先伸手，表示要趕走客人。
8.禮炮——色彩鮮艷，使用靈活？
(1)鞠躬是中國古代的傳統禮儀之壹，至今仍是人們見面時表示尊重和友誼的肢體語言。與握手相比，鞠躬是壹種更深層次的尊重表達，常用於婚喪喜慶、演員謝幕、演講、頒獎等場景，以及下級對上級、服務員對客人、初次見面的朋友。尤其是在公共場合個人與群體之間的交流中，個人不可能和很多人壹壹握手，所以用鞠躬來代替是尊重和省時的，值得大力提倡。
⑵拉手(握拳)是壹種頗具民族特色的禮儀，既能避免人多時握手的不便，又不受距離限制，特別適用於拜年、上班集體拜年、親友聚會或向他人道賀。
(3)站起來。這是對長輩和客人表示尊重的禮貌方式。常用於課前向老師致意，會議上向重要領導、嘉賓、發言人致意。平時，坐得低的人看到剛進屋的尊貴的人，坐著的人看到站著的女人，或者送走他們的時候，也要站起來表示尊敬。
基本禮儀常識-演講文本
1，單詞——體現妳的修養水平
說話前要有禮貌，但壹旦開口就更有禮貌。
(1)說話時註意對方的心態和時機，即考慮對方能否理解、感興趣和接受。在壹個特殊的日子和時刻，壹句發自內心的祝賀和壹句真誠的贊美會有錦上添花的效果；當別人陷入困境，情緒低落的時候，壹句體貼的問候，壹句真誠的鼓勵，更是有效。
(2)不說假話、空話、大話。“狼來了”只能捉弄人壹兩次，第三次必然要受到懲罰。栽贓陷害，傷害他人，詆毀他人，是對人的極大傷害。挨打的皮肉之傷容易愈合，受委屈的靈魂之傷難以平復。空話、大話也許能迷惑人壹時，但絕不能長期欺騙人。在這種情況下，“見人久”，就是見人心淺的人，見不得人的人。
(3)註意區分禮貌用語和諷刺用語。在日常生活和社會活動中，還有另壹種“不真誠”的現象，這種現象是基於特定的需要和做法，不能視為虛偽和無禮。社交場合的禮貌用語，如“久仰大名”、“幸會”、“寒舍”、“彭彭增輝”等，顯然有點誇張，但能讓對方感到舒服、受到尊重，是壹種行之已久的社交禮貌。親戚朋友之間，尤其是戀人之間，經常會有人說“仇人”“好討厭妳”之類的話，沒必要為他們擔心。這些戲謔式的諷刺相輔相成，也是壹種生活情趣。
2.情感——關鍵好聽的人是最感性的高級動物。得到禮貌可以滿足自尊的需要。所以，說話壹定要註意情緒。
(1)態度誠懇。與人交談時，妳應該專心而真誠。表達祝賀的時候，表情要熱情。如果只是嘴皮子和氣，表情冷淡，會被認為是敷衍，甚至是諷刺。與人交談時，妳應該集中註意力。如果隨便東張西望，答非所問，會顯得很沒禮貌。
善於傾聽。對方說話的時候，我們要認真聽，經常有壹些肢體語言，比如點頭，可以讓對方覺得自己被重視了。永遠不要表現出不感興趣或打斷對方的話。
(3)細微之處不同。人類的文字是豐富多彩的，有的文字不壹樣，表達的情感也大相徑庭。如:坐，坐，請坐，請坐；喝茶，請茶，請茶，人們明顯感受到了禮貌程度的差異。
(4)嚴格要求自己。說話人要有同理心，設身處地，嚴以律己，寬以待人。
3、技巧——說話要有藝術。
(1)有角色意識。說話的時候要註意自己和對方的身份。無論大小，互相給予優先權都是不禮貌的。？
(2)體諒他人。俗話說“說者無心，聽者有心”。所以說話的人要照顧到別人的感受，不要無意中傷害到別人的自尊心，這樣很尷尬。要考慮觀眾能不能聽懂，所以盡量說大家都能聽懂的話。照顧好自己的心，說話和氣。也要註意那些社會地位低，長相差，在聚會上自卑感強的人。
(3)考慮措辭。雖然坦率是壹種良好的性格，但在很多場合不宜直接開口，否則是壹種教養的缺失，可能會引起誤解和尷尬。在酒店用餐或參加宴會時，絕對不能談論上廁所和小便。如果非要，只能說說上廁所。
(4)學會幽默。幽默是最有趣、最有感染力、最普遍的交流藝術，因為幽默能使氣氛輕松活躍。
參考數據
基本禮儀知識，日常基本禮儀，超全面的基本禮儀。留學網[參考時間2018-3-10]