就是跑來跑去吃小龍蝦。
辣，蔥，十三香，孜然...18+味道。
只要是小龍蝦，沒有什麽不能接受的。
但是妳知道嗎？
壹只2斤麻辣小龍蝦的熱量≈1200大卡。
壹個人壹天所需熱量的壹半以上，
妳需要這些卡路裏
步行5小時
做平板3小時
運行2小時
騎健身車1小時
摧毀...
更令人沮喪的是
88元壹斤的小龍蝦已經活躍了壹個夏天。
妳得辦壹張千元健身卡才能拿到。
把肉扔掉，扔掉，扔掉。
那麽問題來了
小龍蝦類似於常見的魚蝦等動物蛋白。
那麽為什麽總熱量這麽高呢？
因為非清蒸小龍蝦壹般都是油炸的，
加上各種調料，熱度自然會居高不下。
其實不只是小龍蝦，
還有更多看似無害的食物。
這也是壹個熱炸彈
讓妳的脂肪堆積毫無準備。
幹果
很多幹果看起來很幹，不含油脂，但實際上熱量極高。核桃、瓜子、杏仁、花生等。，雖然營養豐富，但幾乎是半脂肪，不然怎麽能作為榨油的原料呢？特別是這種顆粒很小的零食，容易吃很多卻沒有飽腹感，所以很容易攝入大量的熱量。
比如吃10杏仁，需要慢跑至少8分鐘才能消耗掉這部分熱量。
消化餅幹
很多時候，女生會有壹種錯覺，認為蘇打餅幹、消化餅幹這些不甜沒味道的東西熱量低；相反，消化餅幹的含水量極低，脂肪含量和熱量卻很高。吃1包無糖消化餅幹至少需要慢跑15分鐘才能消耗掉這部分熱量。
速溶咖啡
當妳沈迷於各種網絡名人咖啡，想免費買壹杯的時候，妳需要權衡壹下是不是同意~速溶咖啡喝起來很方便，但是含糖量很高，有些品牌含有反式脂肪酸，不利於減肥。但是不加糖和牛奶的黑咖啡熱量會降低很多，所以如果小仙女正在減肥，可以考慮黑咖啡。
？
方便面
方便面在很多人的意識裏只是沒有營養，但是沒有營養不代表沒有熱量。傳統的方便面幾乎充斥著熱炒面條和高熱量調料。慢跑吃1包泡面至少要56分鐘才能消耗掉這個熱量。
榴蓮樹
不知道從什麽時候開始，吃榴蓮成了財務自由的標準之壹，但妳可能不知道，這種臭水果其實是熱量高手。榴蓮100克的熱量是147卡，所以吃400克需要60分鐘才能消化掉這些熱量。財務自由後，胖自由有點虧。
除了榴蓮，椰子和牛油果也是高熱量水果，尤其是椰子每100克椰子含241千卡熱量，相當於2.1碗米飯！
真相來了個措手不及，只好吃點東西鎮定壹下神經。
而是選擇在小龍蝦季節閉嘴。
我不能按時到達。
小龍蝦怎麽吃才算合理？
專家表示。
龍蝦雖好，但不要貪吃。
壹次最多吃10。
而且最好和蔬菜水果壹起吃。
味道也要盡量清淡。
但是面對美味的小龍蝦
吃貨們如何掌控自己的權力？
別掙紮了。
不想胖就只能動了。
聽說每騎半小時，KM1930真人智能健身車。
小龍蝦可以多吃半斤~
不要說太多。
？
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模擬戶外真實騎行
想在家玩真人cs，可以玩吃雞遊戲。想不出門體驗戶外騎行，可以用KM1930真人智能健身車。KM1930通過真實世界的線路系統和智能阻力調節系統模擬真實世界的效果。
他的團隊在現場記錄並構建了多條真實的騎行路線。目前已更新有江南線、青海線、川藏線、瑞士線、德國線、青甘南川西北線。騎行時，智能阻力調節系統會根據線路自然坡度、騎行模式等個性化需求調節智能阻力，讓騎行者真切感受到路面的變化，獲得真實的騎行體驗。如果覺得阻力不合適，也可以自己調整。總之是最適合自己的。
智能數據管理
妳可以不記得壹頓飯吃了多少小龍蝦，但是運動數據壹定要清楚。KM1930實景智能健身車可記錄多種數據，並可在騎行過程中實時監測心率、呼吸頻率、速度、卡路裏消耗等變化，生成鍛煉者的運動報告和心肺報告。
哦
這輛車真的很神奇！
到底是什麽樣的？
當當當當~
我給妳換壹個