傳統的坐月子方法是經過幾千年延續下來的，其中必有可取之處。
科學的月子是在傳統的基礎之上，結合孕產婦的體質而研究出來的，能夠讓產婦相對舒適的方法。
二者有相似點，也會有矛盾碰撞的地方，那我們就應該“取其精華，去其糟粕”。
1、 月子期間忌生冷冰涼的東西這是眾所周知的，坐月子如果碰涼水的話，會得關節炎，落下月子病。很多老壹輩的人都 告誡產婦坐月子不能沾水，洗頭洗澡都不可以，其實這種做法是不正確的。
產婦生育之後會出大量的汗液，如果壹直不清洗的話容易感染，尤其是月子期在夏天，汗液滋生大量細菌，產婦身體本來就虛弱，更容易被細菌侵入。壹般順產的話在 產後7天之後就可以洗頭洗澡，但是壹定要控制水溫，不能用涼水。
如果夏天太熱的話也可以開空調， 溫度控制在28度左右，不直吹就可以，這樣產婦的身體感到舒服，心情也會好很多。
2、 不要壹直臥床，適當下床走動很多老人都認為，坐月子就是要壹直躺在床上休息，不能下床。
其實，壹直臥床非常不利於產婦的身體恢復，適當的走動壹下可以刺激孕婦的腸胃蠕動，有利於消化，也能預防便秘。
但是不能勞累過度， 如果長時間站立和走動的話容易造成腰肌勞損 ，也不要長時間抱孩子，避免損傷肘關節。
3、 不能看書、看電視和玩手機缺乏 娛樂 活動容易引起產婦的心理疾病，如產後抑郁癥。產婦應至少保證壹周的眼部休息。若恢復良好，1周後可短時間看書看報，半小時為佳，然後到陽臺遠眺壹會兒，看電視應保持在電視屏幕對角線長度的5倍以外，時間不要超過1小時。
4、 飲食要清淡，多喝蔬菜湯以前坐月子，老人喜歡給產婦吃很多水煮蛋、喝大量的紅糖水，認為這可以補元氣，還有人為了讓產婦有母乳，給她們煮不放鹽的豬蹄湯或者大魚大肉。（產後可以適當吃鹽，不宜過多）
本來剛生產完，身體上的不適感還沒有消失，心情就不好，再看到這些油膩膩的吃食，更加沒胃口。 過於油膩和重口味的食物不但不會補身體，吃多了還會引起腸胃不舒服，導致便秘。
很多新媽媽常常抱怨：“生孩子後都40多天沒洗澡、洗頭了，家裏老人硬是要我按照傳統習俗坐月子，好煩惱。”其實，關於坐月子的方法，老傳統和新觀念的PK就壹直沒停過。那麽這個月子到底該如何做呢？
月子裏不能洗澡、洗頭？
傳統習俗
為什麽老壹輩要強調“坐月子不能洗頭、洗澡”呢？因為以前生活條件差，用熱水要在竈上慢慢燒，洗熱水澡很不方便，容易受涼。
新觀念
現在暖氣、浴霸、熱水器等先進設備壹應俱全，而且居住環境也有了質的飛躍，所以新媽媽在坐月子期間是可以洗澡的。
PK結果
月子期間應該洗澡洗頭。在懷孕這個特殊時期裏，會有大量的水分瀦留在孕媽身體內，並在產後迅速排出，所以新媽媽們普遍有壹個特點：愛出汗。如果完全不洗澡、洗頭，或者只靠擦洗，很容易滋生細菌，引起產褥期感染。
月子裏不能開窗、吹空調？
傳統習俗
按“老壹輩人的觀點”來看，產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而且產婦也要長衣褲、襪子、棉拖鞋，全副武裝起來。
新觀念
產婦不能捂，如果捂的太過，會使體內余熱不能及時散發，引起中樞性體溫調節功能障礙，新媽媽容易出現惡心嘔吐、高熱、意識喪失等中暑的癥狀，嚴重的甚至會危及生命。
PK結果
月子裏應該通風換氣。坐月子時，要控制好室內的溫度，26~28℃左右比較舒服。如果天氣太熱，也可以開空調，但不要對著產婦直吹、長時間吹，也不要貪涼快把溫度設得太低。
月子裏不能刷牙？
傳統習俗
傳統觀念認為月子裏刷牙會導致牙齒脫落，因此月子裏是不能刷牙的。
新觀念
在懷孕這段時間，因為孕媽體內激素水平的變化，妊娠性牙齦炎是個非常常見的問題。如果月子裏不刷牙，不能清潔掉食物殘渣和牙菌斑，細菌會在牙齒表面、縫隙和牙齦內大量繁殖，導致齲齒、口腔感染、牙齦萎縮甚至牙齒松脫。
PK結果
新媽媽在產後更應重視口腔清潔工作。如果牙齦水腫、敏感，可以選擇軟毛牙刷、溫水和抗敏感牙膏，這樣對牙齦的刺激比較小。
月子裏嚴禁下床活動？
傳統習俗
傳統觀念認為，女人生產耗費了大量元氣、特別虛弱，因此坐月子要靜養，多躺著、少活動，甚至連三餐都端到床上吃。
新觀念
產後缺乏活動不利於盆底肌恢復，也不利於惡露的排出，還會間接導致排尿困難、便秘等問題。而且產婦的血液處於高凝狀態，長時間臥床下肢靜脈裏可能形成血栓，當忽然起身時，這個栓子脫落隨著血液回流到肺部，就會引起可怕的肺栓塞，甚至猝死。
PK結果
新媽媽應根據自己的身體情況適當下地活動，以便促進身體恢復，避免靜脈血栓形成。
產婦不能運動？
傳統習俗
傳統觀念認為產婦坐月子時最好多臥床休息，盡量不要運動，否則日後會腰疼、尾椎疼。
新觀念
產婦在產後身體允許的情況下，應該適當的做壹些運動，有助於加速產婦身體的血液循環和提高身體免疫力。
PK結果
應該適當運動，最好是飯前和飯後在房間裏走壹走活動筋骨，或是去陽臺透個氣。
不能吃生冷食物包括水果？
傳統習俗
傳統坐月子，壹般去看望的人基本不會買水果，傳統說法中，坐月子不能吃生冷食物，水果也不能吃。
新觀念
吃水果可以補充維生素和其他各種微量元素，產婦產後多吃水果對身體有益處。
PK結果
新老觀念各取壹半，生冷食物的確不能吃，但部分水果是可以吃的，前提是不要吃冰箱裏拿出來的。產婦適當的吃壹些水果可以預防便秘。
產後要大補？
傳統習俗
女人生完孩子後，身體虛弱需要吃些好的大補壹下，不少媽媽和婆婆心疼產婦，每天換不同的葷湯，喝得新媽媽都覺得膩。
新觀念
現代人生活條件好，平時都不缺營養，因此產後也無需大補，過度大補反而會給身體造成負擔，容易發胖。
PK結果
需要補，但不能猛補。醫師建議，產婦滋補要循序漸進，此外，產婦不能壹味喝葷湯，最好加點蔬菜，葷素搭配可以減輕腎臟的負擔，防止便秘或大便幹結，也可以防止產婦吸收過多的動物蛋白後，又不運動變成脂肪，導致發胖。
不能吃鹽？
傳統習俗
常有媽媽抱怨，家人做的菜太淡了，簡直叫人沒胃口，可長輩說這是對孩子好，防止寶寶嘴上“起鹽泡”，媽媽們只好忍著。
新觀念
沒有鹽新媽媽沒有胃口，吃不下飯，因此還是應該正常放鹽，讓新媽媽吃飽吃好。
PK結果
產婦坐月子時會因為身體虛或天氣熱而流汗，出汗後不及時補充鹽分可能會脫水或渾身無力，以及發暈，沒味道的食物也會讓她們倒胃口。產婦坐月子時可比平時吃得淡壹些，但不能沒有鹹味。產後不宜吃太鹹，因為產後體內有大量水分需要排出，過多的鹽分會使血液濃縮，出現水腫
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因為我超級不耐痛，抽血都哭的嗷嗷叫的那種所以壹直更偏向刨腹產，害怕順產的痛扛不住
2號預產期，25上午剖出來6.4斤男寶寶壹個
下面分享剖腹產過程：
我預約的9點的手術
1、當天早上7點半聽胎心，備皮，插尿管，插尿管放輕松，不疼，但是下上尿管會覺得脹脹的不舒服。
2、由於還是害怕回到病房就壹直哭，壹直到進手術室都是哭著進去的，手術室醫生都驚呆了，因為有熟人已經給手術室打了招呼所以都很耐心的安撫我照顧我。好感激了
3、安撫完情緒就開始給我打留置針，針頭粗，有點疼。然後打麻藥，打麻藥時候壹個阿姨壹直跟我說話，安撫我，告訴我怎麽不疼，事實證明只要配合他們真的不疼，打麻藥的時候深呼吸不疼的，打上麻藥醫生就開始準備手術，助手會用棉簽劃妳問妳感覺是不是壹樣，麻藥打上三五分鐘醫生就開始手術了
能感覺到醫生在劃肚皮的，但是不疼，從劃肚皮到取出孩子也就3分鐘，取孩子的時候會不舒服，擠壓感。壹會孩子出來了就好了。然後就是孩子抱去清理，吸肚子裏羊水血水
我9:11進的手術室，9:25孩子取出來的，9:29就把寶寶抱出去了，我10點左右出的手術室
4、回到病房會有護士過來輸液，按肚子，我壹***按了4次肚子，前兩次時候按肚子麻藥還沒過，所以沒覺得疼，只覺得不舒服，第三次和第四次按肚子有點疼但是能接受不舒服的感覺更多壹些而已，所以小姐妹們不要害怕
5、第二天和第三天早上會打宮縮針，我們這是紮屁股的針，這個真的有點疼，打上那壹刻連續宮縮疼40分鐘，疼到想罵人的，不過忍壹會也就過來了
6、第三天拔尿管，下床走路，小姐們們壹定要多坐壹會才下床，如果不行就不要下床，我就是躺了幾天剛下床不適應直接暈過去了，晚上在床上醞釀坐了好久在下床走路就沒事了，生產經歷就這樣。接下來說說我的，產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後壹年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裏逛的時候，關註過壹個寶媽，好像她那有壹種帶有什麽特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關註過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發布聯系方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第壹，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，壹個月下來，真是壹點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裏為什麽那麽多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麽麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後給大家說說如何坐月子
1.不要壹直臥床，適當下床走動
很多老人都認為，坐月子就是要壹直躺在床上休息，不能下床。
其實，壹直臥床非常不利於產婦的身體恢復，適當的走動壹下可以刺激孕婦的腸胃蠕動，有利於消化，也能預防便秘。
但是不能勞累過度，如果長時間站立和走動的話容易造成腰肌勞損，也不要長時間抱孩子，避免損傷肘關節。
2.月子期間忌生冷冰涼的東西
這是眾所周知的，坐月子如果碰涼水的話，會得關節炎，落下月子病。很多老壹輩的人都告誡產婦坐月子不能沾水，洗頭洗澡都不可以，其實這種做法是不正確的。
產婦生育之後會出大量的汗液，如果壹直不清洗的話容易感染，尤其是月子期在夏天，汗液滋生大量細菌，產婦身體本來就虛弱，更容易被細菌侵入。壹般順產的話在產後5天左右就可以洗頭洗澡，但是壹定要控制水溫，不能用涼水。
如果夏天太熱的話也可以開空調，溫度控制在28度左右，不直吹就可以，這樣產婦的身體感到舒服，心情也會好很多。
您好 建議科學坐月子比較好