spa 早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為壹劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢 華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公***浴室分為很熱、微熱及冷池。這裏成為勇士們洗凈身體汙垢的公***交流場所。15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的壹個叫作Spau的小山谷，這是壹個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、意大利、奧地利、日本、臺灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓於壹體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，已有希臘醫師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位於比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有壹個叫SPA的小鎮，居民發現此處湧出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，於是便成了現代SPA的發源地。
也有傳說水療法是在19世紀，由壹位天主教牧師SebastianKneipp發現的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現在流行的“水療法”。又有傳說在比利時列日市的壹處名為Spau的小鎮，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。並派出美容美體等多種形式。魅力 spa SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間裏，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出清新氣息，壹切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給妳的愛都是綿春雨，讓人“沈醉不知歸路”。在SPA天地裏，可美化容顏、健美體形、休心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過壹番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時妳倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，並成為他們展現其生活品位的方式。SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所致，而此類溫泉壹方面可治療胃腸疾病，另壹方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。
因此，SPA可以說是壹座補充能源的“身心美容充電站”。 國外的Spa
泰國SPA
泰國SPA最大的特色就是對自體與心靈協調的重視，以及帶有神秘色彩的泰國自然療法和養生之道的廣泛應用。泰國SPA的秘方很多，除了善於采用大自然的植物精華，調制成各具功效的美容美體原物料外，還配合了眾多有機健康SPA餐飲，伸展與推拿技巧，泰式傳統按摩及冥思、瑜伽、太極等SPA課程，是壹種崇尚治療與減壓的SPA模式，以求讓妳達到身體和心靈的放松與平衡。
印尼——美膚、排毒的神秘傳統療法
印尼壹向有香料群島之稱，很久以前就已懂得利用天然花草等植物的特性，來排出體內的毒素、促進血液循環、保持肌膚和秀發的柔嫩光滑。這些秘而不宣的傳統方法，被大量地融入了SPA的療程中，成為膾炙人口的當地特色。許多遊客都會在土著人開的SPA場所中休憩數日。日出時浸在沾滿晨露花瓣兒的泉水中喝著花草茶，日落時躺在四周是白紗的涼床上，由治療師為爾塗上秘制的香精油，用柔軟的雙手按摩妳的肌膚，伴著微微的海風，談淡的幽香，領妳進入悠遠沈靜的夢鄉中……
日本——享受精致的度假飯店SPA
由於日本多溫泉，溫泉結合時下流行的芳香排毒精油療法和健康食膳，就成了日本最受遊客歡迎的SPA旅遊熱點。日本的SPA和東南亞較接近，也是以度假飯店的精致路線居多，擁有SPA設施和療程的飯店不計其數，甚至連在別府附近的湯布院這種小地方，也可以享用到SPA主人為妳精心設計的療程。
德國的巴登．巴登——天然礦泉結臺度假景點德國的巴登．巴登(Baden Baden)是歐洲最典型的兒溫泉療養勝地。它的溫泉不但可以透過浸泡的方式達到舒筋爽骨和除風濕、治療腸胃不適等疾病的功效，據說喝下去後還可以治病、強身、健體。
加拿大——古羅馬式溫泉池、溫泉泳池
加拿大落礬山脈的班夫鎮溫泉(Upper hot spring)，因硫磺泉質中富含礦物質及硫化氫，治療風濕具有神效。據說曾有人在連續浸泡十日後，離去時居然連相伴多年的拐杖都可以棄置壹旁，最為人所津津樂道。外觀仿佛夢幻城堡的班夫溫泉旅館(Banff SpringsHotel)，不但是當地最美麗、也最具傳奇色彩的當地標建物，近年來也因耗費巨資增建的：SPA設施而成為SPA旅遊的最佳去處之壹。
新西蘭——地熱溫泉任妳選擇
新西蘭的羅托魯瓦(Rotorua)地熱活動頻繁，壹進入該地區，立刻就可以感受到四處彌漫著的白茫茫濃煙和空氣中強烈的硫磺味。最吸引遊客的更是這裏的間歇泉和熱氣蒸騰的泥澤奇景，以及可以改善膚質、減輕肌肉酸痛的玻裏尼西亞溫泉SPA。 功效 spa 人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。 美容美體為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路裏的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。抵抗壓力人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放壹連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。瘦身攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加３０％，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。要求 spa臺灣美容專家、國際芳香療法遠東分會會長金韻蓉指出，集保健和美容為壹體的SPA，必須有以下三大條件： 壹定要有水沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設SPA的美容院沒這個條件，也要在浴缸裏加入些礦物質，使之在化學成分上接近溫泉水。壹定要有減壓護理現代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負、從生理到心理都放松許多。壹定要有“五感”的情境SPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到壹種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中：聽覺——具備療效的音樂
嗅覺——天然花草的熏香
視覺——舒適的景觀
味覺——健康餐飲的提供
觸覺——按摩、護膚SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關懷。如何享受SPA1、了解自身，對癥下藥
在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做壹份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。2、心情放松，排除雜念
妳可以將SPA當做是：享受壹段浪漫愜意的旅行假期；讀壹本雋永清新的書；聽壹首安詳沈靜的音樂。而享受這壹切的前提，是心要靜，要放下壹切，不再去思考任何世俗瑣事。3、調動五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到壹種身、心、靈皆舒暢的感覺。禁忌癥與副作用
spa以下病患不建議接受溫泉療法 1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。
2、心律不齊。
3、未接受治療的癲癇病患者。
4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。
5、嚴重的下肢靜肪曲張。
6、對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。
7、惡性腫瘤。
8、血壓控制不良的高血壓患者。
9、姿勢性低血壓。副作用 1、皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。
2、環境衛生不註意而產生使用者感染細菌。
3、熱療效應——5％使用者在第壹個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。
4、避免犯、猛烈水柱沖擊產生傷害。 認識誤區
誤區A：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之壹。抱著這種看法去美容院做SPA，妳可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，妳所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有壹點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麽寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，妳就不能真正享受SPA了。
誤區C：壹種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全壹樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區D：只能上美容院體驗SPA