大學生心理健康影響因素分析
摘要
許多大學生進入校園後出現了壹系列心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身因素。高校要加強大學生心理素質的培養，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢的開展和校園文化建設，定期開展學生心理健康調查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。
關鍵字
大學生；心理健康；現狀；影響因素；改進措施
當代大學生正處於青年階段。由於自身生活經驗和知識的缺乏，再加上社會的快速發展和生活節奏的加快，“人類已經進入了情感負擔的時代”。很多大學生進入校園後會感到尷尬、困擾、厭煩，久而久之形成了心理障礙。大學生的心理素質不僅關系到自身的發展，也關系到整個社會素質的發展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質的培養，已成為高校迫切關註的問題。
壹，當代大學生的心理健康
當代大學生正處於人生的不穩定階段。雖然大多數學生心理素質良好，但由於新的學習環境和交往環境，容易產生壹些心理矛盾和沖突，從而形成壹系列心理健康問題。
面對新的環境，大學生需要重新適應。他們剛剛離開高三緊張的學習生活，同時也離開了父母的全方位關懷，來到壹個完全陌生的環境。無論是學習環境還是生活、人際交往環境都發生了翻天覆地的變化。面對這種突變，部分大學生不能很好地適應，處理問題能力不足，產生心理壓抑和抑郁。如果他們長期無法發泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至抑郁、受迫害。
新的人際關系需要重新維護。大學生的生活圈創造了許多新的人際關系形式。他們不僅是學習夥伴，也是生活夥伴。新的人際關系需要新的方式來維持。部分大學生缺乏社會交往能力，合作意識差，在社會交往中無法溝通合作，因此感到精神壓力，逃避群體自我孤立，陷入孤獨的困境。
由於無法認識到理想與現實的差距，大學生們都做好了以美好的願景開展校園生活的準備，但現實中往往有很多不如意。這時，有的同學采取消極的避世態度，甚至妄自菲薄，不求上進；其他學生傲慢、自負、憤世嫉俗。這樣就無法達到心理平衡，形成絕望或者憤世嫉俗的狀態。
象牙塔下，大學生抗壓能力差。大部分都是獨生子女。他們都在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛和期望。在這種情況下，壹旦面對挫折和壓力，就容易束手無策，抗壓力和挫折的能力差，無法自我調節心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆、自卑等不健康心理。
在網絡的誘惑下，學生無法形成學習動力，所以在壹定程度上被督促學習。然而，與高中不同，學生有更多的自由時間。有的同學把時間花在了自我提升上，有的同學自制力差。他們把時間花在互聯網上，沈迷於遊戲和網上聊天，影響了他們的學習，甚至導致厭學，不能解決他們的學習困難。
二，影響大學生心理健康的因素
隨著市場經濟的發展，中國已經加入了世貿組織。在這種劇烈的社會變革下，很容易對人的價值觀和思維方式產生影響，大學生處於心理發展的不穩定階段。面對大量湧入的新事物、新信息，社會閱歷淺的大學生心理沖擊更強，心理沖擊更大。與此同時，大學生畢業後的就業方式也發生了很大的變化。從原來國家統壹分配到現在自主創業，大學生參與了社會競爭，使原來的優越感消失，造成心理失衡，感受到競爭的壓力，害怕未知的未來，導致心理出現問題。
學校在大學生心理素質的形成中起著重要的作用。但由於我國長期的應試教育模式，學校的壹切標準都是以成績為標準，過分強調學生的智力培養，而往往忽視學生心理素質的培養。這種重分數輕能力、重集體輕個人、重理性輕感性的教育觀念，不利於學生正確心理素質的形成，影響學生心理健康的發展。高校應加強自身對大學生思想健康教育的重視。
大學生壹般在十七八歲，是青春的中年。這是心理變化最劇烈的時期，心理發展的不成熟很容易導致情緒不穩定。與中學相比，大學的生活在學習、生活、工作、人際關系等方面都發生了劇烈的變化:生活環境發生了變化，壹切生活都要獨立，這對於依賴父母形成習慣的大學生來說無疑是新的挑戰，處理不當會形成各種心理壓力；大學生活會面臨更加復雜的人際關系，周圍都是來自不同地域、不同習俗的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而有的大學生選擇沈默，瞻前顧後，畏首畏尾，不參加社交活動，久而久之產生了強烈的孤獨感；情感問題開始困擾大學生。大學是情感萌芽期，但自身經驗不足，缺乏正確引導，使大學生形成不正確的戀愛觀，出現三角戀、單戀甚至被動戀愛等壹些問題，導致情感壓力嚴重，最終會影響心理健康。
三，新時期提高大學生心理健康水平的措施
高校應進壹步加強大學生心理健康教育。
1.將心理健康教育滲透到各個學科，系統開設心理健康教育課程。
心理健康教育課程建設是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道。因此，心理健康教育課程必須納入學校整體教學體系，列為高校公共課程的常規課程。心理健康教育要滲透到各個學科中，在平時教學中穿插思想健康教育，充分考慮學生自身的心理需求，激發學生的學習興趣，內化為良好的心理素質。同時，要系統設置心理健康教育課程，系統學習心理、衛生、健康知識，幫助大學生了解心理發展規律，增強自我教育能力，提高學習的主動性和積極性。
2.加強高校心理咨詢的發展。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑。大學生心理健康教育與心理咨詢相結合，可以有效緩解學生的心理矛盾和沖突，幫助學生正確認識自我，適應新環境。因此，壹方面，學校要重視心理咨詢的發展，加大投入；另壹方面，要培養高素質的心理咨詢人員。
3.加強校園文化建設，營造良好的心理和社會環境。
大學生心理素質的成長離不開健康的心理和社會環境，要重視校園文化建設，形成良好的校風，校風對大學生心理素質有潛移默化的影響。同時，豐富多彩的校園文化活動也有利於形成樂觀的生活態度和積極健康的心理素質。
4.定期開展校園學生心理健康調查。
定期對大學生進行心理健康調查，可以防患於未然，有效掌握大學生心理素質的變化狀態，加強引導，使學生及早發現和治療心理問題。
重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生要學會正確認識自己，科學分析和解決問題，適度釋放自身壓力，提高抗挫折能力；選擇健康的生活方式，勞逸結合，科學作息，健康規律的生活，有助於形成健康的心理狀態；同時要學會自我調節，調整自己的情緒和壓力承受能力，正確面對現實，充分發揮自己解決問題、化解矛盾的主動性。
參考
[1]__國，宋鋼。大學生心理健康教育“雙贏”模式探討[J].四川教育學院學報，2005(05)。
[2]唐柏林。大學生心理健康教育內容體系的科學構建[J].西華師範大學學報(哲學社會科學版)，2004(05)。
作者簡介
張建英(1970-)，女，德州大學外語系輔導員，高級講師，碩士，主要從事學生教育管理和大學生思想政治教育工作。
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