中醫調理不管用什麽方法，圍繞的核心壹直都是氣，要麽養元氣，要麽驅邪。活力是我們生命的本質，是我們抵禦壹切疾病的武器，是我們長壽的保證，所以壹定要狀態好，有活力。
我們之前已經告訴過妳健康這個詞的含義:在古代活著就是充實，健康就是流暢。這兩個詞合在壹起就是豐滿和流暢的意思。當元氣充盈，運行順暢，人體自然健康。
我們要達到身體健康的目標，就是時刻保持活力充沛，運轉順暢。解釋健康這個詞的含義有點太學術太官方了，我們來看看民間的說法。
有句老話:春捂秋凍。小時候家裏的老人總是讓我們春天多穿點衣服，避免著涼，但是到了秋天就不要壹下子穿太多了。這是為什麽呢？
因為春天是生命力上升的時候，保暖上升會比較順暢，壹旦感冒，生命力就會回縮。那為什麽秋天會結冰呢？到了秋天，妳的活力會開始慢慢下降。穿得太厚，生命力下降，容易上火。
還有壹種病叫冬病夏治，因為冬天的病大多是寒邪和濕邪入侵的病，夏天生機勃勃。這個時候治療寒邪濕邪引起的疾病，可以起到事半功倍的效果。
比如妳感冒發燒，中醫和西醫的治療理念是不壹樣的。西醫提倡用冰塊物理退燒，中醫則是發汗，讓所有的致病因素隨汗液排出體外，身體馬上就會好很多。
還有壹些疑難雜癥，因為元氣的通道，也就是經絡，被寒濕阻塞了，然後阻塞的地方就會結塊，所以元氣之路就被阻塞了。
元氣停滯，聚成壹團。最後，人會逐漸變弱，弱到極致，人就活不成了。活力是壹件很公平的事情，它不會因為人有錢有勢而變得多，但只要照顧好自己的身體，保證自己充滿活力，就永遠是健康的。
所以這壹件事說明，任何時候，健康第壹，活力面前人人平等。什麽最重要，生命最重要，健康最重要，長壽最重要，活力最重要。
堅持健脾養胃，久治不愈的慢性病可以慢慢好轉，甚至完全康復。就是因為抓住了健康這個根本，針對人的活力。
黃元禦提出:
培養中土就像加強國軍壹樣。軍隊強大了，外國侵略者就沒機會了。有了充足的生命力，妳就能抵禦壹切疾病和病原體，妳就無法接近它們。對於已經在體內的邪氣，補充元氣，用小方子調理，使元氣充足，邪氣盡去。
郭先生曾經有壹個病人。老人每天要吃265，438+0種中藥和西藥。他兒子怕他不記得，特意準備了服藥時間表，貼在家裏。
先不說這些21的藥能不能治病，單看這些藥對脾胃的傷害就已經很嚴重了。這些藥都是在短時間內服下的，都在肚子裏打戰。
目前，同時服用多種藥物的現象非常嚴重。根據國際衛生組織的統計，世界上70%的人不是死於疾病本身，而是死於藥物。
有句話叫“三分治七分養”，就是活力，要保持活力充分順暢運行。我們之前做過類比。氣血在壹個作家身上比金錢更重要，而脾是藏錢的耙子，腎是存錢的盒子。
健脾養胃就是修耙子能省更多的錢，錢會越來越厚。那麽除了健脾養胃，還有什麽好方法可以疏通體內堵塞的經絡呢？
如果用藥的話，疏通堵塞的藥物壹般都是寒涼的。雖然見效快，但對身體的傷害很大，長此以往會加重體內的風寒濕邪。這些藥物的區別在於藥效強但傷害大和作用慢但傷害小。
那麽我們如何解決這個冰冷的問題呢？感冒藥和熱藥混合使用。在使用感冒藥的時候，壹定要先用健脾養胃的藥來保護自己的元氣，這樣才能抵消感冒藥給身體帶來的副作用。
當然，扶正固本的藥不存在這個問題。而是扶正固本、健脾養胃的藥要堅持服用，時間長了才能看到效果。而感冒藥，只要癥狀消失，馬上停藥，不要多吃。那麽除了感冒藥，還有針灸，這是現在最常見的壹種，效果可以替代感冒藥。
中醫的刮痧、壓高蹺，現在路邊的按摩店、美容院都比不了。刮痧特別講究:
刮痧補法後要加壹點溫灸，刮痧導瀉法後要加拔罐。具體來說，這個人適合如何剃須，要看癥狀和體質。只撓背紅生孩子的那種，根本就是錯的。
前面說過，郭先生的針灸師是跟山裏的壹位師傅學的。他施針後，站不起來的人都可以拄著拐杖走路了，堅持治療，他的病情會越來越好。他為什麽能站起來？原因是針刺後，經絡暫時打開，人可以站起來。
但也只能是暫時的，因為造成堵塞的血管裏的垃圾和經絡裏的風、寒、濕之邪還在，還沒有排出去，所以針灸後的通絡效果只能維持壹段時間。想要經絡完全暢通，就必須在針灸的基礎上加方補元氣。經絡完全暢通只是時間問題。
郭老師的針灸師傅劉師傅，不僅擅長針灸，而且是練氣的高手，所以他施的每壹針都是氣十足。有些重癥患者就像腦血栓後遺癥，師傅壹次可能要紮100針，和普通醫生沒什麽區別。壹百針帶氣，很累，很耗氣。
砭石做的針和現在金屬做的針完全不壹樣。從五行來說，砭石屬於土，是壹種滋補金屬。而普通的金屬具有令人心寒的精神，因為金主令人心寒，用它來給人紮針，有時會傷害我們的生命力。
針灸比較復雜，壹定要找專業的針灸師或者醫生來做。平時在家可以用艾灸。除了健脾養胃，像中脘足三裏，我們可以用艾條壹次艾灸半個小時，效果也很好。
中醫裏有句話叫:
這意味著，要想身體健康，足三裏要經常艾灸。寺廟裏的和尚壹般身體都很好。他們除了有規律的作息和練習，還經常在師傅的指導下艾灸足三裏。
針灸是除了吃藥之外的兩種很好的調理健康的方法。當然，艾灸對於我們這些普通人來說，是可以在家裏進行的。至於艾灸什麽病，用什麽穴位，不僅要根據癥狀，還要根據患者的體質做出不同的判斷。
我們接二連三地講了這麽多知識。不知道妳能掌握多少？如果什麽都不懂，壹定要仔細看我們之前說的，因為中醫要嚴謹，壹點都不能馬虎。下壹期，我們將對這段時間我們所談的內容做壹個大致的總結。
註1:文章及音頻中提及的中藥方劑、用法用量、註意事項等內容，僅供參考。如果要使用，請在醫生指導下進行，不要盲目使用。
註2:本文由“白話談中醫”系列文章整理而成。為方便閱讀，內容有刪節。如果想了解全部內容，請點擊下方藍字收聽音頻版。