太極拳是中國傳統武術套路之壹。融禪、武、醫、藝於壹體，是鄭州市首批非物質文化遺產之壹。以下是我給妳安排的:
太乙拳簡介
非物質文化遺產太乙拳，民族DNA！古稱“太乙拳”，壹種被遺忘的養生文化，是中國傳統武術拳法之壹，其概念可以追溯到道家老子中的“道”。在老子“道法自然”、“萬法統壹”、“無為而治”等哲學思想的影響下，“太乙”以拳體現了人與自然的和諧統壹，在
太極拳是中國傳統武術套路之壹。融禪、武、醫、藝於壹體，是鄭州市首批非物質文化遺產之壹。以下是我給妳安排的:
太乙拳簡介
非物質文化遺產太乙拳，民族DNA！古稱“太乙拳”，壹種被遺忘的養生文化，是中國傳統武術拳法之壹，其概念可以追溯到道家老子中的“道”。在老子“道法自然”、“萬法統壹”、“無為而治”等哲學思想的影響下，“太乙”以拳體現了人與自然的和諧統壹，在體育運動中體現了“天人合壹”。
自由運用，可以達到生活和防身雙重修煉的效果，成為壹種“以人為本”的訓練方法。太乙拳，相傳為道教宗師張三豐所創。傳承人將儒、道、佛三家的修身養性觀念合而為壹；結合國術拳和道家的練氣養生方法，以國術拳為基礎，創造了這套集禪修和道家養生於壹體的“太乙拳”。
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太乙拳起源
相傳嘉慶年間，武當山壹道士因藏匿義軍首領被捕入獄。監獄條件惡劣，但道士壹直容光煥發，精神抖擻。人們認為他是否吃了靈丹妙藥；驚訝之余，就逐級上報，然後傳到宮裏。皇帝把道士叫到宮裏，問他長壽的秘方。道士笑說，沒有什麽秘方，就是天天練太乙拳。太乙拳在嘉慶年間傳入宮廷，受到皇室的高度重視和練習。後來從朝廷傳到民間。太極拳包含了中國傳統武術的壹些套路和基本招式，也包含了民族太極拳文化理念，其武術文化和太極拳文化內容豐富。
太極拳是中國傳統武術套路中的壹種武術拳種。練此拳不僅可以增強自身的力量，更重要的是可以強身健體，修身養性。太乙拳強調自我調節，這也是修真的秘訣。通過打坐和練拳，把身心表現出來的各種不良反應和亞健康狀態消滅在萌芽狀態。太乙拳融合了“禪、道、武、醫、術”。因為它的套路自成體系，具有繼承性和獨特性。
2008年被列入鄭州市非物質文化遺產名錄，2011被列入河南省非物質文化遺產名錄。太乙拳是中國唯壹壹種集“禪、道、武、醫、術”於壹體的拳種。在中國武術、中醫保健、體育領域有明顯的獨特性，差異化優勢明顯。堪稱“保健文化的代表”，既有健身的功效，又有保健的療效。具有醫學文化價值，易學、易練、易推廣。
太乙拳套路的特點
太極拳套路既符合武術招式、人體生理規律，又符合自然執行規律，具有三大獨有的特點。
太乙拳的特點
太乙拳強調拳氣合壹，有目的地吸氣，內氣隨著拳勢的變化而運行於全身，可益身心。太乙拳要求剛柔並濟，內剛中藏，外柔中帶剛，剛中有剛，柔中有剛，整個套路連貫有柔。太乙拳，用內氣執行時，動靜結合，動靜結合，以靜制動，動靜結合，意念依賴。它的套路和武術動作融合了拳擊和養生。太極拳有歷史，有內涵，有特點，有影響；可以強身健體，治病療傷；作為中原地區的非物質文化遺產項目，受到了廣大民眾的歡迎和踐行。保護它，繼承它，研究它，發揚它；讓它為國家建設運動做出應有的貢獻，釋放新的輝煌。
太乙拳推廣
太乙拳受眾廣泛，所在社區為鄭州市管城區、金水區。鄭州市數以萬計的人民正在實踐和傳承這壹寶貴的文化遺產。鄭州市太乙拳練習者和愛好者練習的場所、訓練場所、輔導站鄭州市共有50個:尚雲花園、紫荊山、文博廣場、五壹公園、鄭飛集團、東風站、靜心公園、綠城廣場、人民公園、光大站、晨曦、火車頭、鐵路文化宮、鐵路後方301、鄭達濱河公園、鄭東新區如意湖。
鄭州周邊地區傳承傳播的地點有新鄭、新密、登封、滎陽、中牟、鞏義、淮陽、開封、臨縣、南陽、鎮平縣、安陽。國內相關省區為長沙、廣州、上海、福建、杭州、南京、北京，並流傳到香港、澳門和國外，形成了多個推廣和傳承太極拳的地區。據傳承人回憶和回憶，太乙拳在鄭州深受人們喜愛和練習。此拳成為中原民間拳的壹種，屬於家傳拳。自太極拳被列為非物質文化遺產以來，在各級的大力支持下，在張訓華先生倡導的“弘揚全民健身，踐行太極拳”的口號下，越來越多的人參與到“學習太極拳，讓中國人健康”的健身活動中，成為弘揚和傳承中華醫學文化的典範。
太乙拳的傳承價值
1，太乙拳在歷史傳承過程中形成了32招，豐富了中華民族拳法的內涵和類型。
2.在歷史傳承過程中，太乙拳有自己獨特的套路，豐富了我們民族的拳譜文化。
3.太乙拳的相關器械和器械雖然與沙袋、沙袋等其他拳種有* *的相似性，但也創造了獨特的器械和器械，如太乙拳的石球、木球、五行方磚等，豐富了中國拳種的器械和器械，具有壹定的文化價值。
4.太極拳的練習力求達到“禪、道、武、醫、術”的結合，具有強身健體、治病的功效，使太極拳具有了醫學文化的價值。