太極陰陽哲學導論。
太極拳是中國傳統武術中的瑰寶。練太極拳，必須了解拳論中的陰陽變化，在陰陽變化中找到練拳的意義。
俗稱太極十三勢拳譜。在認識上，有人把十三勢分解成十三個姿勢，這是不正確的。
其實太極十三種潛在動作有十三種方法，也就是我們通常所說的“推、順、擠、壓、挑、伸、肘、靠、進、退、顧、盼、定”。其中前八個字是八種技法，後五個字是五種步法，俗稱八門五步，或者八卦五行，都是指這十三種方法。
太極拳是壹門高深的學問，太極拳的拳法就像日常生活中的待人接物之道。太極拳具有教育意義。
抱八法，即八法，而這八法與文王八卦方位圖有著嚴格的對應關系。
太極拳屬於家傳拳術。所以，八卦的方位有自己的對應人體的竅，每個竅在人體的經絡和臟腑中都有自己的位置。
這樣，在太極拳的運行中，有目的地吸氣，按竅運身，感神，感神，就是太極拳內訓的精髓。實踐證明，長期在太極拳中練道的人，不僅在武功上能產生奇效，在保健上也有祛病延年的功效。
太極拳的陰陽楊燦變化調節人體陰陽平衡，具有養肝護肝的作用。老年人練習太極拳還可以預防骨質疏松癥，降低摔倒的風險。
為了讓大家確切的知道太極八法和八卦的對應關系，下面詳細介紹八法。
1.“在八卦裏，是個坎，而且是滿的。”
正北，五行屬水，人體對應的穴位是銀輝穴，屬於腎經。“勁”字是八法中的主字。
2.在八卦裏，抹平是壹種分離，是空的。
方位正南，五行屬火。人體對應的穴位是祖橋穴，屬於心經。在八定律中，這個詞就是樂進。
3.擠入八卦是壹種震撼，也是壹種遺憾。
方位正東，五行屬木。人體對應的位置是夾脊穴。此穴屬於肝經。八法中，這個字主要是擠。
4.按照八卦的說法，就是交換，缺乏。
正西，五行屬金，人體對應的穴位是鐘山穴，屬於肺經。八法中，這個字主要是按的。
5.挑八卦是幹，連三。
西北角，五行屬金，人體對應的竅是性宮和舒菲，屬於大腸經。八法中，這個字主要是精力。
6.“八卦中，是坤，六段。”
西南角，五行屬土，人體對應的竅為丹田穴，屬脾經。八法中，以“勁”字為主。
7.肘是八卦中的根，蓋碗。
方位在東北，五行屬土。人體對應的穴位是肩井穴，屬於胃經。在八法中，這個字主要是肘勁。
8.靠八卦挺尷尬的。
在東南角，五行屬木，人體對應的穴位是於震穴，屬於膽經。八法中，這個字主要看實力。
太極五步是太極十三大趨勢中的五步。上壹篇提到，踩五行就是往前走，往後退，往前看，決定。這五種步法也對應著人體經絡和臟腑的相關位置，也對應著天的五行，也就是金木的火、水、土。現在對應關系描述如下。
1，五行中千金屬水，方位正北，人體對應的穴位是銀輝穴。此穴屬於腎經。
2.退為五行中的火，方向為正南，人體對應的竅穴為足竅穴。這個點屬於心。
3.左眼在五行中屬木，方位正東，人體對應位置為夾脊穴。此穴屬於肝經。
4.右望五行屬金，方位正西。人體的相應位置是鐘山點。此穴屬於肺、脾經。
陰陽結合理論是學習太極拳四十二式的核心之壹。
太極拳是中國傳統文化的精髓。現代人練習太極拳不僅可以強身健體，還可以預防疾病。太極拳有很多功能。
？重則隨，雙則滯。每次看到幾年的純功德，那些動不了的，率是自造的，雙病未悟。要想避免這種病，就要註意陰陽結合。知道就是知道。了解了實力之後，越練越精，漸漸的就會得償所願。？這段話出自明代王宗嶽《論太極拳四十二式》。
別的書轉載了這篇文章，補充了幾句:要想避免這個病，就要懂得陰陽。堅持就是走，走就是堅持。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相合才是理解實力的不二法門。？在這篇文章中間？貼就是從陽到陰？十六個字，對吧？陰陽？這四個字解釋壹下，意思就更清楚了。
陰陽是太極拳練習的要領，也是太極拳的核心。沒有陰陽就不能練拳或掌，否則就失去了練拳的意義。
太極的本質分為陰陽。
陰陽體現在拳法上，即內外明，分虛實，開合，析剛柔。陰陽相合，或陰消陽，或陽消陰，就是太極的圓象。
圓象是太極的本來面目，永遠有陰陽共存，* *之生，兩者相得益彰；它的變化是太極的旋轉。這種旋轉，如環似球，無窮無盡，而所謂:？有頂有底，有前有後，有左有右。
如果妳想上去，妳的意思是暗示。宜分清虛實。壹個地方有壹個虛擬現實，哪裏都有這個虛擬現實。？這就是全家，處處有陰陽。
人們常說，太極拳陰陽俱足，太極拳之所以能養生，是因為練太極拳能調和身體的陰陽，提高身體的穩定性。
42式太極拳、推手、散手、武術都沒有直線運動，沒有差距。整套拳法始終以腰部為軸心，頭、手、臂、肩、身、腿、腳的動作都遵循壹個圓或平的弧線；在它的轉彎處，還是走了壹個圓弧，有大有小，有正有斜。所謂走弧，就是技藝總是陰陽相依，互為變化。
腳與地面的自然聯系是基礎，不動則靜，屬陰，全身如太極旋轉，動則動，屬陽。退壹步說，虛足漸強，實足漸弱，即陰生陽，陽生陰。
無論從實到虛，還是從虛到實，都不是突然的變化或突變，而是在實與虛之間緩慢而均勻的轉化。虛的壹點，實的另壹點，身體重心隨著腰軸的螺旋旋轉向前或向後移動，始終處於虛實分明的腿腳旋轉範圍內。這樣可以穩定全身，蘊含無窮的柔、氣、勁。
壹腳實，壹腳虛，很容易做到；但是，這壹只腳慢慢的均勻的變空，另壹只腳，反過來，到處都是壹樣的，但是挺難的。這種動作壹定要輕柔輕盈。而它的虛擬現實和陰陽永遠好像什麽都不是，這就更難了。
？其根在足，毛在腿，主在腰，形在指？，是由內而外的，用心不就是努力和練習嗎？全家人？。這個？全家人？，還是？壹個地方有個虛擬現實？。比如左腳是實的，右腳是空的，那麽右手是實的，左手是空的。
這其實是意思，不是強迫。左手是空的，符合左腳的現實。左邊上空下空，右邊上空。在進步和倒退之間，是柔軟的，緩慢的，逐漸轉化為堅實的右腳和無力的左腳。
同時隨著腰部的轉動，上下進退，左手化為現實，有七分意念，右手化為空，只剩下壹分意念。此時右側為上虛下虛，左側為上虛下虛。
知道了這個意思和這個變化，算是壹瞥吧？陰陽結合才是理解實力的唯壹途徑？門墻。
左右手掌，拳頭，手指上下旋轉，也是現實和陰陽分明。
普通人在拳擊練習中熟悉的手，比如持球、前後旋轉、交換手的位置，都是更生動的陰陽運動，虛實交換。
在擱置或推手過程中，關節伸為陽，其自然回縮為陰；全身舒展開為陽，收縮合為陰；練拳，升為陽，沈為陰；自然呼吸，吸氣為陽，呼氣為陰陽交替，無處不在。
“十三個潛在的行動和解決方案”說:？極軟，然後又極硬？也是陰陽相互依存、相互生長、相互轉化的規律性表現。但練四十二式太極拳的人，必須用正確的方法，苦練多年，才能得到這種轉化。
？陰陽？，是太極拳42式最重要的規律之壹，不能靠人力強制，也不能靠教條限制。《十三勢操》曰:氣要直接培養，沒有傷害，能量要靠音樂積累。？
氣要直，這是本意？鼓？。用最少的力，意思是吸取空氣，從陽到陰，從陰到陽，那是？直接支持？然後呢。鼓？。沒有引氣的意圖，只是停留在腹部，四肢就容易用笨拙的力，沒有陰陽、虛實、開合的區別。
？實力大於音樂？，要點也在陰陽結合的方式和陰陽互易的原理上。
在李雅軒？強勢？有硬、剛、柔、輕、虛無五種。後三種勁必須貫穿陰陽共存轉化的拳法理論，才能去除硬勁，達到其柔、輕、虛無。
妳要輕裝上陣，精力充沛，才能進入眾神之門；如果妳什麽都沒有，妳可以達到神。在“曲虛”二字中，曲虛為動，屬陽，藏為靜，屬陰，陰久消散陽，陽消散陰，曲虛如車輪交替轉動，為內功積蓄能量；外觀和動作都是柔韌的曲線，線條是拳頭。功夫和拳術也有陰陽共存、共存的基本道理。
道家《陰符經》下篇有兩句話:自然之道靜，故天地萬物生，天地之道浸，故陰陽勝。？自然方式？，即自然動力系統平衡振蕩狀態也。動力系統平衡的地方，無論大小，其能量場必然最大，效益也最大。
所謂？天地萬物皆生？當然也包括內功和外拳的誕生。魯對上述文章評論說:？浸沒就是夫陰勝陽，陽勝陰，兩者都是漸進的。？這種不間斷的陰陽逐漸轉化是平衡動態系統的自然方式。
學練42式太極拳。陰陽相依。流程是怎樣的？泡？用什麽？漸漸的？，那是？像絲綢壹樣結實？它也被稱為。如果妳不松、不軟、不輕、不靈便、不均勻，妳就理解不了陰陽之道，當然也就練不了什麽內功、內功。
中醫古代理論:？陰陽相隔，人是獨壹無二的。？太極拳42如果有陰無陽就不是太極拳42；有陽無陰，有表無裏，有動無靜，有有形無靈，指揮有死板，妳才是壹家之主。學了十年八年，肯定不是42式太極拳。
拳理為道，道為虛，拳架為形實。偏愛練拳，放棄打拳，相差十萬八千裏，這叫陽無陰。當然，這拳不是真正的太極拳42式。
我們舉壹個很小的例子:拳擊學習者非常熟悉的鳥尾式的按壓，就是手臂由彎曲變直，手掌向前推，右腿逐漸彎曲成為實步，左腿逐漸伸直成為虛步。
比如向前推掌時，由右向左微轉腰帶動右肩、臂、肘、掌向前向上運動，精神在右上肢膨脹。實為陽，左上肢虛為陰。除了小臂的轉動，左右手掌壹定要微微分開，這屬於陽。
只是在這壹瞬間，右上肢由虛轉實，即陰消陽長，左下肢由實轉虛，即陽竭陰生。此時，若雙掌再向內移動，則由開轉合，意為吸氣，由右掌匯聚，經腹部、腰脊，轉向左掌，使腰部由左向右微轉，帶動左掌向前移動，接著是右掌不足。
所有這些動作都是弧形的，而且是用最小的力完成的。從力的角度來看，左右上肢動則稍有用力，所不同的是，精神總是在全身四肢轉圈，從左到右，從右到左，好像什麽都沒有，滔滔不絕，這樣就把陰陽分開了，把耳朵均勻而安靜地改造了。