2.48式太極拳是繼《簡化太極拳》之後,原中國國家體委編寫的第二套太極拳教材。它是在簡化太極拳的基礎上改進而來,主要以太極拳為基礎,吸收了陳、吳、孫等流派的壹些步法、身法和技法。
3.42式太極拳比賽套路以楊式太極拳為基礎,吸收了陳式、吳式、孫式太極拳的動作,繼承了傳統太極拳動作的連續、輕松、柔和、自然,充分突出了太極拳願意隨引、剛柔相濟的技術要求,具有壹定的難度、強度和練習性。
在動作的選擇和組合變化上很有特點。如第二段玉女穿梭,上肢動作吸收了吳式太極拳動作中圓撐的細膩多變手法,為平圓變換;
下肢動作吸收了孫式太極拳動作中上壹步和下壹步的靈活步法,最終達到以寬厚的弓步架推掌的姿勢,動作選擇組合巧妙。
4.《楊式太極拳81》是在楊式太極拳第三代傳人楊成福先生早期傳授的基礎上,經李先生改進而成的定稿。***81招式,分六組,排練壹套大概需要13分鐘。
這套拳體現了楊式太極拳這壹重要傳統流派的特點。姿勢大方,動作輕穩,速度平緩均勻,身體挺拔穩健,勁柔而不軟,重而不僵,柔中有剛,特別適合廣大太極拳愛好者學習和練習。
擴展數據:
二十四式
第壹,勢頭
①雙腳打開,②雙臂向前擡起,③屈膝,手掌下壓。
二十四式太極拳
第二,野馬分鬃
A.①收腳持球,②左轉步出,③弓步分手。
B: ①坐好甩腳,②用步接球,③右轉步出,④用弓步分手。
C.①坐回摔腳,②用腳步接球,③左轉步出,④用弓步分手。
第三,白鶴有明亮的翅膀
①胸前半步持球,②坐回並舉起手臂,③徒勞分手。
二十四式太極拳
第四,膝蓋別扭。
A.①左轉垂手,②右轉收腳擡臂,③步出屈肘,④弓步推。
B: ①坐回並離開雙腳,②隨步擡起手臂,③隨步彎曲手肘,④弓步推。
C.①坐回並離開雙腳,②隨步擡起手臂,③隨步彎曲手肘,④弓步推。
五、手揮琵琶
二十四式太極拳
①按部就班地舉手,②往後坐,挑手,③雙臂交叉,呈虛擬步。
第六,向後卷肱骨
①攤開雙手,②提膝屈肘,③離錯手遠壹點,④坐回,雙手推地。(重復四次)
七、左抱雀尾
①向右轉接球,②向左轉步出,③弓步帳篷臂,④向左轉用手臂攤開手掌,⑤坐回並向右轉劃水,⑥向左轉步出並拍腕,⑦向前弓步並擠壓,⑧坐回並屈肘和手掌,⑨弓步並壓掌。
八、取尾權。
①坐回扣腳,右轉,分手,②重心回歸收腳持球,③右轉,步出,④弓步,雙臂攤開,⑥坐回左轉,劃水,⑦右轉,步出,⑧沖刺前擠壓,⑨坐回分手,屈肘收掌,⑩弓步,推掌。
九、單鞭
①左轉扣腳,②右轉收腳伸開手臂,③步出勾拳,④弓步推。
十、雲手
①右轉垂手,②左轉雲手,③步壓手,④右轉雲手,⑤壓出手。(註意:重復三次)
十壹、單鞭
①斜步時右轉擡臂,②步出時勾手,③弓步壓手。
十二、高探馬
①按照步驟進行操作後,坐下並露出雙手,②以想象的步伐推動雙手。
十三、右腳踏板
①收腳,②左轉步出,③弓步弧形,④屈膝,⑤分手踢腿。
十四、雙峰穿耳
①停下妳的腳和手,②步出停下,③弓步出拳。
十五、左轉踏板
①坐回扣腳,②左轉舉手,③重心回歸膝蓋合攏,④分手踢腳。
十六、左下方潛在的獨立性
①勾腳,②下蹲踏步,③穿掌向下,④屈腳屈腿,⑤扣腳轉身,⑤提膝挑掌。
十七、右下方潛在的獨立性
①停下左轉勾手,②蹲下踏步,③掌心向下穿,④彎曲腳腿,⑤扣腳轉身,⑤提膝挑掌。
18.左右穿梭
①放下手,②用腳步接球,③右轉步出,④弓步推架。
⑤手向後坐,⑤跟著球走,⑤左轉步出,⑧弓步推架。
十九、海底針
(1)按照步驟,放下手,(2)坐好把手,(3)把手白放。
二十、閃絡臂
①收腳擡臂,②步出翻手,③弓步推架。
21號,轉身移動街區。
①坐回,扣腳,右轉,甩掌,收腳握拳,步步移錘,步步轉臂,步出包拳停掌,弓步出拳。
22個,已經封閉了。
①轉掌過臂,②坐回合掌,③弓步推掌。
二十三、雙手交叉
①坐回扣住腳②右轉離開腳分手③移動重心扣住腳畫弧線。
24,關閉勢頭
①雙腳並攏雙臂,②雙臂分手,③後仰。
參考資料:
24簡化太極拳-百度百科