壹般太極拳打得好的朋友可以慢慢教別人開始練,那麽在教學過程中有哪些教學小技巧呢?跟我壹起來看看吧!
太極拳教學過程中的訣竅
壹.語言法
在太極拳教學中,教師用語言向學生講解教學任務,講解動作的名稱、要領、方法、要求和攻防含義,指導學生掌握動作技能和技術,完成教學任務。
語言方法的形式有講解、口令、提示、評論和建議,其
壹般太極拳打得好的朋友可以慢慢教別人開始練,那麽在教學過程中有哪些教學小技巧呢?跟我壹起來看看吧!
太極拳教學過程中的訣竅
壹.語言法
在太極拳教學中,教師用語言向學生講解教學任務,講解動作的名稱、要領、方法、要求和攻防含義,指導學生掌握動作技能和技術,完成教學任務。
語言方法的形式有講解、口令、提示、評論和建議,其中講解是主要形式。
1,解釋壹下
解釋時應註意以下幾點:
1.重點很明確:每次講解都要重點突出,禁止壹次講太多。學生抓不住重點,會影響學習效果。比如在教尾巴姿勢的時候,先講解動作規範和要領,引導學生練習。學生掌握後,會講解攻防的含義,力量的運用以及握、撫、擠、壓的協調體現。
2.是現實的:老師講解的深度和廣度要適合學生的實際水平,讓學生理解老師講解的內容,覺得有用。就是這麽回事,為了引起學生的良性反應和學習興趣。初學者要多講動作規範,有壹定基礎或水平的同學可以在保證動作規範講解清楚的前提下講解練習技巧。
3.形象生動:教師應盡量使用必要的專業術語,在用通俗易懂的語言講解時,應盡量使用準確生動的詞語,不能使用口語化或模棱兩可的語言,更不能故作神秘。可以用生動的語言,如“走起路來像貓”、“動起來像繞線輪”、“走起路來像船”、“行雲流水”來幫助學生理解動作要領,會收到很好的效果。
4.就是抓住機會:老師講解的時候,學生要註意。當老師解釋和演示時,學生不應該跟著他們所學的,而是所有的學生都應該集中精力聽。老師在練習的時候不能背對著學生。
2、吹噓和技巧
口令和暗示是表達教師意圖的最簡潔的形式,是指導學生活動和強化技術要領的重要方法。口令常用於團體練習或基本功練習中,如提示動作名稱、動作要領或給出指揮動作的口令。
3.評論
評語是根據學生的學習目標對學生的學習進行的評價。通過講評,學生可以知道自己對動作的掌握程度,哪裏對哪裏錯,如何改正。從而增強學習信心,激發學生的學習熱情。評語壹般用在課程基礎部分結束時或某個動作學習結束時,在所有學生都不做該動作時進行。
4.暗示
暗示是通過學生的良性心理,幫助學生建立準確完美動作概念的方法。比如用“好”、“站著”、“堅持”、“臀降”、“腰轉”來鼓勵學生流暢、出色地完成動作。壹般用於武術訓練和動作練習。
二、直觀法
直觀法,電動演示法。在太極拳教學中,教師以具體動作為例,讓學生了解所學動作的形象、結構要領和方法。正確的示範不僅會為學生樹立準確的動作概念,還會提高學生的學習興趣,是教巾必不可少的教學方法。
應用演示時,應註意以下幾點:
1.目的很明確:每次演示都是為了讓學生看到整個動作或者分解動作;看動作或者步法;是看動作規範還是看演練技巧。目的要明確,重點要突出。可以邊演示邊解釋,也可以先解釋後演示,也可以先演示後解釋。
2.動作準確:老師的示範要成為學生的榜樣,力求準確、熟練、美觀,讓學生樹立正確的動作觀,激發他們學習動作的欲望。
3.正確位置:演示時壹定要選擇學生能看清楚的位置,可以采取正面演示、側面演示、鏡面演示、中間演示。新示範要排在隊伍前面,和排面形成等腰三角形。如果演示向左移動,它應該在行表面的前面。移到右邊,站在右邊前面。基於所有學生都能看清動作的原則。另外,要防止學生背對光線,站在風中。
三、完成法和分解法
1,完全法是指從動作開始到結束不分解的教學。它的優點是便於學生完整地掌握動作,不會破壞動作結構與動作之間的內在聯系。適合簡單易掌握的動作。如起跑步、海底針等。
2、分解法是指將完整的動作合理地分成幾個部分。分別學習,最後達到完全掌握。分解法的優點是可以簡化教學過程,使學生順利掌握動作難點。壹般適用於較難掌握、周期較長的動作。比如抱膝踏步,時間長,很難掌握。動作可分為下轉臂、擺臂收腳、彎腰收前壹步、猛沖推四個班次。分解教學法是太極拳教學中最常用、最有效的方法。
使用時應註意:
第壹,動作不要分解太多,要註意分解動作之間的有機聯系。
第二,要讓學生明確分解部分在完整動作中的位置,以及與完整動作的關系。
三、學習動作時,使用分解法的時間不宜過長,以免破壞動作的整體性和壹致性,形成“破勁”。
第四,分解練習時,老師要用分解動作提示遷移的名稱和要領。
四、練習方法
指根據學習任務有目的地練習壹個動作的方法。主要采用以下方法:
1,反復練習法
即在相對固定的條件下,按照完成基本動作的要求進行反復練習的方法。重復運動是掌握和鞏固運動技能和技術的條件,也是保證和提高機體工作能力、發展體質、增強體質的主要方法。是太極拳教學中常用的壹種教學方法。
2.組合練習
就是把幾個動作組合起來練習,或者把壹個動作左右串起來反復練習。常用來練習基本功或某個教學階段的教學內容。
3.個人實踐
讓學生原地或分開獨立練習,或安排個人輪流練習。為了增強學生獨立思考和獨立記憶的能力。
4.分組練習
壹般在講授完這節課的內容後,由小組長帶領小組輪流練習,以達到互相學習,互相觀察的效果。
5.合夥開業
它是在教師的統壹指揮或領導下的壹種集體實踐方式。可以保證練習的時間和空間。保證課程的密度,便於老師觀察整體練習效果。
動詞 (verb的縮寫)競爭法
它是以競賽的形式組織學生進行練習的壹種教學方法。其主要特點是引入了“競賽”機制,使學生註意力集中,情緒高漲,使學生能夠最大限度地展示自己的體能,有效發展身體素質,提高未來在復雜條件下運用技能和技術的能力,培養優秀的道德品質和集體主義精神。比賽法多用於學生已經很好地掌握了動作技能,需要進壹步提高技能的時候。就像學壹些鄭多燕瘦身舞壹樣,同學們壹起訓練,有壹些個人的出彩機會,大家更容易記住節奏和動作。
不及物動詞預防和糾正錯誤法
在太極拳教學中,學生不可避免地會犯這樣或那樣的錯誤。如果不及時糾正,會形成錯誤的技術刻板印象,影響學生對技術的正確掌握。影響學習效果。人們常說“學拳容易,改拳難”,所以及時采取積極有效的措施來預防和糾正錯誤的動作是非常必要的。
為了防止和糾正錯誤的動作,我們必須首先分析原因,通常如下:
1,學習熱情不高,怕苦怕累。
2、動作概念,要點不明。
3.教材不符合學生的實際水平。
4.身體素質差,協調性差,接受能力差。
5.受舊錯誤行為的影響。
6.受學習環境和條件的影響。
錯誤的原因壹部分來自老師,壹部分來自學生,但老師起主導作用。因此,教師應積極預防錯誤動作的發生,並采取以下相應措施加以預防和糾正:
1,加強對學生學習目的的教育,提高學生學習的自覺性和積極性,培養學生吃苦耐勞、勇敢頑強的品質,充分發揮學生的主觀能動性。
2.加強學生太極拳基本功和基本動作的訓練,提高學生專項素質和身體活動能力,註重發展學生的協調控制能力。
3.正確估計學生的基礎水平,合理安排教學內容。教師要通過同時示範正確和錯誤的動作,形成對比,提高講解和示範的質量,讓學生清楚地認識錯誤。
4.準確指出習慣動作的錯誤,鼓勵學生改變習慣,掌握新動作。
5、創造良好的學習環境,盡量避免外界因素和新奇* * *對學生的幹擾。
太極拳的特點
壹種放松和柔軟
太極傳的姿勢比較流暢舒展,動作不死板不隨便,符合人體的生理習慣,沒有明顯的起伏變化和激烈的跳躍動作。
所以練壹兩次太極拳,會有微微出汗的感覺,但不會有氣喘等現象,給人壹種輕松愉快的感覺。因為太極拳有這個特點,不同年齡、性別、體質的人都可以從事太極拳練習。
兩者連貫而統壹
整套太極拳的動作,從“起”到“收”,緊密相連,連貫壹致,無論虛實的變化,姿勢的轉換,都沒有明顯的停頓。整套動作排練的速度均勻連貫,看起來是流動的,連續的。
三界自然活。
第四,協調性和完整性
太極拳無論是整個套路還是單個動作的姿勢,都要求上下齊頭並進,內心、呼吸外幹、四肢壹起運動,身體各部分要密切配合。
在練習的過程中,要以腰部為軸,以軀幹帶動上下肢的動作,相互呼應。切忌脫節或靜止不動,呆滯不動。?