在傳統楊式太極拳的基礎上，增加了舞蹈養生動作，並按照由簡到繁、循序漸進、易學易記的原則，去掉了繁雜重復的動作，選取了24種風格編成簡化太極拳。那麽，下面就由小編來分享壹下24式太極拳的基本名稱。歡迎閱讀瀏覽。
預備潛力
雙腳直立，雙臂下垂，手指微屈，下頜微下壓，下巴微收。
舌頭抵著上顎，眼睛向上看，全身放松。
第壹組
第壹，勢頭
雙臂張開左腳，擡起膝蓋，手掌向前壓。
1身體自然直立，雙腳打開，與肩同寬，腳尖向前，雙臂自然下垂，雙手放在大腿外側，眼睛向前看。
慢慢向前擡起雙臂，雙手與肩同高，掌心向下。
上身保持直立，屈膝下蹲，同時手掌輕輕下壓，手肘下垂與膝蓋相對，眼睛直視前方。
二、左右野馬分鬃
1，左野馬分馬內
微微右轉，收腳，持球，上翻弓步，分手
(1)上身微微向右轉，身體重心向右腿轉移。同時右臂平屈於胸前，掌心向下。左手置於右手之下，掌心向上，掌心相對，呈球形。左腿馬上接到右腳內側，腳尖指向地面，看著右手。
(2)身體微微向左轉，左腳向左前踏，右腳跟向後推，右腿自然伸直成左弓步。同時上身繼續左轉，左手和右手隨著旋轉分別向左上方和右下方慢慢分開。左手平視(手掌斜向上)，手肘微屈，右手落在右臀旁，手肘也微屈，手掌向下，指尖向前，看著左手。
2、正確的野馬鬃毛。
坐好，把腳放在後面，拿著球，轉身向前沖，分開。
(1)上半身慢慢坐回，重心向右腿轉移，左腳趾向上翹，微微向外拋(約45度至60度)。
(2)左掌慢慢穩住，左腿慢慢向前弓，身體向左轉，身體重心再次移向左腿。同時左手下翻，左臂折疊於胸前，右手置於左手下方。兩手掌相對呈球形，右腳立即收左腳內側，腳尖著地，看著左手。
3、左野馬鬃毛。
坐好，把腳放在後面，拿著球，轉身向前沖，分開。
第三，白鶴有明亮的翅膀
微微右轉，壹步持球，然後壹個轉體，壹個啞步分手。
(1)上半身微微向左轉動，左手掌心向下，左臂彎曲平放在胸前，右手向左畫弧線，掌心向上，左手握成壹個球。看著妳的左手，右腳跟向前移動半步，上身向後坐，身體重心移向右腿。先把上半身轉到右邊，面向右前方，看右手。
(2)左腳微微前移，腳尖指向地面，形成左虛步，同時上身微微左轉，面向前方。雙手隨著旋轉慢慢分開向右上方和左下方，右手擡起，停在右額頭，手掌向左後方，左手落在右臀前，手掌向下，指尖向前，眼睛向前看。
第二組
第四，左右膝蓋別扭
1，左膝挺舉
擺動，擺動，擺動，擺動，縮腳，屈肘，弓步，抱推。
2、右膝挺舉
向後坐，擺動手臂，收腳，上步，屈肘，弓步，擁抱和推
3、左膝挺舉
向後坐，擺動手臂，收腳，上步，屈肘，弓步，擁抱和推
五、手揮琵琶
跟著步驟走，伸開雙臂，坐好，手牽著手，手拉著手虛擬壹步。
六、左右轉動肱骨
1，右肱骨內翻
微微右轉，將球從手中收回並後退，卷臂推掌。
2.左內翻肱骨
微微左轉，從手中抽回球並後退，卷臂並以虛步推掌。
3.右肱骨內翻
微微右轉，將球從手中收回並後退，卷臂推掌。
4.左內翻肱骨
微微左轉，從手中抽回球並後退，卷臂並以虛步推掌。
第三組
七、左抱雀尾
雙手轉開，雙腳並攏，持球。向上轉，向前沖，擺動手臂，向後劃水。
轉身，手放在弓下，手腕向前擠壓，分手，坐弓步，前壓。
八、取尾權。
向後坐，扣住妳的腳，持球，轉身，向前沖，擺動妳的手臂，向後劃水。
沖前轉腕，沖前分手，坐壓。
第四組
九、單鞭
轉臂，扣右腳上身，右轉，勾手，收腳，向上翻。
弓箭步推
十、雲手
坐好，扣住腳，松開鉤子向前壹步，向前壹步，向前壹步。
打開步雲手打開步雲手扣住腳雲手
十壹、單鞭
扭鉤，扭步，弓步推掌
第五組
十二、高探馬
用步持球後，坐著滾臂，用虛步推手。
十三、右腳踏板
戴上雙手，分手，弓腿，合腳，抱腳，分手。
十四、雙峰穿耳
屈膝上下踏步，弓步出拳。
第六組
十五、左轉踏板
坐好，扣腳，轉身，分手，收腳，抱腳，分手。
十六、左下方潛在的獨立性
雙腳並攏，雙手勾住，下蹲，後退，跨掌，屈腿，起身，獨立挑掌。
十七、右下方潛在的獨立性
落地勾拳，磨腳，轉體，下蹲，後退，踏透掌，弓腿，起身。
獨立掌勺
第七組
18.左右穿梭
1，右班車
落地，持球，轉身，沖刺，推人。
2.向左穿梭
向後坐，把腳放在後面，持球，轉身，向前沖，用力。
十九、海底針
帶有假想步驟的隨動手柄
二十、閃絡臂
舉起手，弓步，推手。
第八組
二十壹，轉身移動。
坐回，扣腳，坐腿，握拳，揮拳動拳，轉身收拳，停掌。
弓箭步拳擊
22個，已經封閉了。
戴上手，轉掌後，坐下，弓步，再按壓。
二十三、雙手交叉
坐回，扣腳，弓步，分手，雙手交叉，雙腳並攏，擁抱。
24，關閉勢頭
翻轉雙手，放下手臂，壹步壹步還原。