1，保養卵巢的食療處方
1，人參魚肉清湯
魚鰾50克，瘦豬肉50克，枸杞20克，太子參20克，生地18克。將魚鰾浸泡在清水中，切成小條。瘦肉洗凈切絲。把剩下的材料洗幹凈。將所有食材放入鍋中，加入適量水，小火燉1~2小時，加鹽調味，喝湯，魚鰾，枸杞子，瘦肉，壹天完成。
2.二鮮羊湯
仙茅、仙靈脾12g，生姜15g，羊肉250g，鹽、食用油、味精少許。將羊肉切片，放入砂鍋中加適量水，再將紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入砂鍋中，文火煮(至羊肉熟爛)。加入調味料即可食用。吃的時候把藥袋拿掉，和肉壹起喝湯。
3.豬肉粥
豬裏脊肉60克，大米90克，香油，鹽，胡椒粉。先將豬肉洗凈切片，用香油煸炒，加清水，加大米煮粥。粥煮好了，加鹽和胡椒，再煮開就可以吃了。
4、殷琦雞肝粥
銀耳15g，枸杞10g，雞肝100g，茉莉花10g，粳米100g，調料適量。銀耳泡水後切絲成小塊，雞肝切成薄片，用粳米煮粥。粥煮至半熟時，加入枸杞，繼續煮，加入調料和茉莉花，即可食用。
5.靈芝燉豬蹄
靈芝15g，豬蹄1，料酒，鹽，味精，蔥，姜片，豬油等。豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱，放入蔥姜煸炒，放入豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，用文火煨至豬蹄熟透。
6、青蛙燉冰糖
雪蛤膏50g，綠豆15g，枸杞10g，酒汁30g，冰糖50g，蔥姜適量。
將枸杞、四季豆洗凈，蔥切段，姜切片，將雪蛤泥放入土碗中，加入純凈水500毫升和半個酒汁，還有蔥段和姜片，蒸2小時，取出，去掉姜和蔥，瀝幹水分。除了雪蛤膏上的黑筋膜，把大的掰成幾塊，放在盛有500 ml純凈水的碗裏。將另壹半酒蒸兩小時使其完全膨脹，撈出放入大湯碗中，將180 ml純凈水和冰糖放入大碗中，蒸1小時，冰糖溶解後棄去沈澱物，倒入壹碗哈士蟆油中，撒上枸杞和綠豆。
7、何首烏菟絲子湯
何首烏、菟絲子、玉竹各65438±00g，粳米20g。這個藥膳是月經後吃的。
8.山藥甲魚湯
山藥50g，桂圓、覆盆子各50g，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥、姜片、雞湯適量。
9、首烏山楂湯
何首烏10g，山楂10g，玉竹10g，粳米20g。粳米洗凈，山楂洗凈，玉竹洗凈。將所有食材直接放入鍋中，加入適量的水用大火燒開，然後直接轉小火，待所有食材燒開即可食用。
10，靈芝榛子豬蹄湯
靈芝15g，女貞子15g，豬蹄1，料酒，精鹽，味精，蔥，姜片。
11，十全大補湯
豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術65438±00克，肉桂3克，熟地黃、當歸65438±05克，炙甘草、川芎6克，生姜30克，蔥、胡椒、料酒適量。將豬骨清洗幹凈，切碎，將骨髓倒入鍋中，加入豬骨，加入適量的水壹起開始煮。並將以上材料全部用幹凈的紗布包在壹起直接放入鍋中煲湯。
2.如何保養卵巢
第壹，適當服用維生素C和維生素E。
維生素是護理女性卵巢的首選飲食，尤其是維生素C和維生素E，研究表明，如果女性堅持每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險將降低50%。僅僅從食物中獲取是不夠的。最好咨詢醫生，適量服用片劑或制劑進行補充。
第二，補充葉酸
日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，可以降低女性患卵巢癌的概率。研究發現，經常食用富含葉酸食物的女性比很少食用葉酸的女性患卵巢癌的幾率低74%。葉酸是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。
第三，註意高鈣
飲食美國研究人員發現，每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。調查結果顯示，每天吃高鈣食物的人患卵巢癌的風險比吃低鈣食物的人低46%。
第四，多吃胡蘿蔔
英國營養學家發現，平均每周吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的風險比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結論。
五、少吃煎蛋。
在煎雞蛋的過程中，會形成許多生物活性分解產物。這些產品具有很大的細胞毒性，會影響女性卵巢組織的親和力，增加患卵巢癌的幾率。