10治療高血壓的中藥保健茶
1.菊花槐花茶:菊花10g，槐花10g，綠茶3g。將三味放入茶杯中，倒入開水，蓋上蓋子浸泡10分鐘。邊喝邊加開水，每天1劑。具有平肝祛風、清火降壓的功效，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤、腫痛、眼底出血、流鼻血有較好的效果。
2.二子茶:決明子50g，枸杞15g，冰糖50g。將決明子炒熟，搗碎，與枸杞、冰糖壹起放入茶壺中，倒入開水中，加蓋15分鐘，勤代茶飲，每日1劑。具有滋補肝腎、明目通便的功效，適用於高血壓引起的頭暈、眼幹、視物模糊、大便幹燥等癥狀。
3.夏枯草降壓茶:夏枯草10g，車前草12g。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡後茶留給後人。每日1劑量，隨時服用。具有清熱平肝、利尿降壓的作用，適用於高血壓、頭痛、頭暈。飲酒時應經常測量血壓，避免因血壓相對較低而引起頭暈。
4.決明子羅布麻茶:決明子12g，羅布麻10g。兩種藥物用開水沖泡15分鐘即可飲用。每天1劑，不考慮次數。具有清熱平肝的作用，適用於高血壓伴頭暈、煩躁，屬肝陽上亢型。
5.枸杞決明子雙花茶:枸杞10g，決明子10g，菊花3g，槐花6g。開水沖泡，不喝茶，每天1劑。功能滋補肝腎，平肝降壓。對陰虛陽亢型高血壓有效。
6.桑寄生茶:桑寄生30克，夏枯草15克。以水代茶煎服。方中桑寄生善於滋補肝腎，強筋健骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠狀血流量。夏枯草清肝降壓。因此，本方特別適用於肝腎不足、腰膝酸軟的高血壓患者。
7.黃精四草湯:黃精20g，夏枯草15g，益母草15g，車前草15g，豨薟草15g。每日1劑，以水代茶煎服。高血壓屬於中醫眩暈證，多因脾腎兩虛、肝陽上亢所致。本方能健脾平肝、通絡降壓，適用於腦血管硬化、腎病水腫、高血壓患者。現代藥理研究表明，黃精、夏枯草、益母草均有較好的降壓作用；益母草和車前草有很好的利尿作用，所以可以通過利尿來降低血壓。
8.山楂荷葉茶:生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。將1000ml水加入鍋中，用小火煎至300ml左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中飲茶，每日1劑。山楂、荷葉有擴張血管、降血壓、降血脂的作用，還具有減肥的功效，特別適合高血壓、高血脂、冠心病、肥胖人群食用。
9.菊花山楂茶:菊花10g，茶葉10g，山楂30g。將三種配料放入茶壺中，用沸水沖泡。每日1劑量，常以茶代酒。具有清肝、降壓、降脂、化瘀的作用，適用於高血壓、冠心病、高血脂患者。
10.三寶茶:菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味藥研成粗粉，用紗布包好，放入茶杯中，用開水沖泡，不分時間和次數飲用。喝這種茶最好的地方是哪裏？三高？(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。
10夏季中草藥保健茶的配方
首先，金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶在春季養肝護肝的季節也是很好的飲品選擇。
二、蜂蜜紅茶
沖泡紅茶，然後根據個人口味調適量蜂蜜和紅糖。每天飯前喝1次，能溫中、養胃、護肝、驅寒，適合肝火旺、脾胃功能差的人。
第三，綠茶
綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。綠茶中的春茶品質是壹年中最好的時候，尤其是清明前後和谷雨前後上市的新茶。經過壹個冬天的營養積累，茶葉中的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶的香氣和滋味都很爽。但綠茶性微寒，脾胃虛弱者不宜大量飲用，以免傷脾胃。
第四，決明子茶
決明子微寒，沖泡出來的茶有淡淡的草香，味苦。對肝火大的人來說是降火良方，以清熱疏肝為主。炒決明子，直接泡茶，直到茶無色。現代藥理研究表明，決明子中含有豐富的大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降血壓、抗菌、降膽固醇的作用。
動詞 （verb的縮寫）菊花茶
菊花茶味微苦，能散寒清熱，清肝明目。不懂門道的人會選擇白花大朵的菊花。其實顏色小、醜、黃的菊花是最好的選擇。喝菊花茶，不加其他茶葉，只需將幹菊花浸泡在水中或煮沸即可飲用。
用10g菊花和5g枸杞，放入鍋中加水泡茶。適用於肝火旺、頭暈腦脹、耳鳴、眼痛等癥的患者。
第六，枸杞茶
枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等。具有養肝益腎、明目的作用。可以泡茶喝，還會緩解眼睛疲勞和酸性。
七、陳皮茶
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫的角度來說是辛溫的，可以和綠茶或者烏龍茶壹起喝。桂花的辛溫與綠茶的寒涼相結合後，對於脾胃虛弱想喝茶的人來說是非常理想的。
每次桂花的量不能太多，水溫也不能太高，壹般在85度左右。夏天，很多人會因為上火而感覺皮膚幹燥，或者聲音嘶啞。經常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶也能緩解疼痛。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克、甘草3克放入鍋中略煮，然後去渣去葉，加入少量白糖，制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。
十、玫瑰花茶
用玫瑰花和水煮茶，經常喝，特別適合經常加班的白領。他們可以準備壹罐幹玫瑰，習慣每天早上抓壹把玫瑰放進保溫瓶裏用熱水沖泡。能緩解緊張、煩躁等情緒，有舒緩作用。
健康人如果單純生氣，可以適當引用失火茶。如果有其他身體不適，應該去醫院看看自己是什麽體質。要根據不同的體質選擇不同的涼茶。隨便喝它們不僅不能達到保健的目的，有時還會引起副作用。
有助於強身健體的中藥有哪些？
第壹，陳皮
功效:以滯調中焦，順氣化痰，通五臟。
保健方法:
陳皮是壹種中藥，也是壹種煮湯的調料。可以在煮油膩的湯、豆湯時放壹些陳皮，可以理氣解郁。
註意:陳皮要泡開去皮，白層壹定要刮掉，這樣甜味才會好，不然湯有點澀。
二、杜仲
功效:具有益腰、強腎、固腎的作用。
保健方法:
這裏推薦壹款花生杜仲牛尾湯，有補血、補腎、強筋骨的功效。花生洗凈浸泡(60g)；杜仲。(20g)放入鍋中，撒上淡鹽水，文火炒熟；牛尾洗凈，放入沸水中煮10分鐘，然後洗凈。放入放有姜的陶罐中，加入約12碗水，煮沸後小火燉約3小時。
註:杜仲。應該先除塵，放在鍋裏，濺上壹點淡鹽水，炸壹下。因為中醫說？鹹入腎？帶有鹹味的藥物或食物最容易作用於腎臟。適度的鹹味可以養腎，過度的鹹味會傷腎。
第三，田七
功效:田七是人參的壹種，有滋補的作用，而田七本來就是跌打損傷的藥，具有舒筋活絡、活血化瘀的藥理作用。
保健方法:
因為現在社會老齡化，冠心病患病率年輕化，所以我們經常用田七煲湯，可以用來調理冠心病。
註意:選購三七時，最好買個大、實、滑、無爪的。三七最好的處理方法是用雞油炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎。這樣可以改變其作為外傷藥的性質，增強三七的滋補作用。
中藥
四。山藥
功效:山藥作為保健食品在中國至少有2000年的歷史。具有益氣養陰、健脾、補肺、益腎、止帶的作用。
保健方法:
鮮山藥是廣東的壹種日常食品，可以煲湯，也可以當蔬菜吃。其中，它是最常用來做湯的，如黨參胡愛山豬蹄筋湯、通濟羅翔胡愛山湯、胡愛山圓肉燉豬手等。，都是廣東人比較喜歡的。
註意:選購山藥時，最好選擇生山藥。這種山藥是粉黃色的，看起來比較幹。
動詞 （verb的縮寫）茯苓
功效:茯苓性平味甘，有除濕、解毒、滑利關節的功效。廣東壹年四季天氣炎熱，廣東人通常用茯苓清熱解毒祛濕。
保健方法:
土茯苓甲魚湯可以清熱解毒。這裏再來壹份茯苓栗子粥:茯苓15g，栗子25g，大棗10，粳米100g。先將栗子、大棗、粳米用水煮開；將茯苓磨碎，在米飯半熟時慢慢加入，攪拌均勻，煮至栗子熟透。
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