坐月子是女性壹個非常重要的身體恢復階段， 坐月子要把懷胎十月被撐大的子宮慢慢地復舊，要把增加的血容量慢慢地降下來，要把增加的脂肪慢慢地減掉。
但是激素等不及了， 生完孩子之後壹般激素是快速地下降，從而導致媽媽產後有點悲春傷秋，情緒敏感。
坐月子其實就是 生理心理的修復。 月子如果沒有做好對媽媽的傷害，是非常明顯的。
老式的坐月子壹般都是婆婆照顧媳婦。
以前婆婆坐月子的時候享受了什麽樣的待遇，壹般就會給媳婦什麽樣的待遇，壹般是用老經驗來給媳婦坐月子。
老式的坐月子方法已經被新媳婦們詬病很久了，比如說坐月子不能洗頭洗澡，坐月子不能吃水果和青菜，坐月子不能看書看手機等等。
而且婆婆人老了喜歡嘮叨，有時候媳婦買東西也會嘮叨，或者聽到孩子哭兩聲就開始緊張，是不是沒奶了？這些話似乎很平常，但是對於產後容易悲春秋的產婦來說會很難受，甚至覺得婆婆對自己有意見。
所以 老式坐月子，很容易讓婆婆和媳婦產生矛盾 。網上就有很多媳婦吐槽自己的婆婆，稱自己坐月子的時候，婆婆沒有照顧好自己，現在都還壹直記著。也就是我們說的 月子仇。
用錢來解決坐月子的問題，專業的事情找專業的人去做，媽媽得到更好的照顧，不容易產生心理方面的焦慮，煩躁，孩子也能得到更好的護理，不容易出現新生兒的問題。
壹種就是去月子中心
現在月子中心滿地開花，壹個縣城可能就能有兩三家。
媽媽壹個月都在裏面住著， 孩子有人幫洗澡，有人幫護理，媽媽有更多的時間休息 ，情緒也會更穩定，這樣子還有利於媽媽乳汁的分泌，讓孩子有更營養更充足的乳汁來喝。
加上在月子中心裏面，媽媽是給了錢的，有什麽要求也可以及時地提出來，月子中心的人也是經過培訓，媽媽也更放心。
去了月子中心，爸爸基本也可以做甩手掌櫃了，可能就是去看壹看，也 不會耽誤爸爸的工作，讓爸爸可以專心地掙錢養娃。
而婆婆也是有時間就去看看就行了，不用勞累老人家，特別是有些孩子比較鬧騰的，如果讓婆婆照顧，把婆婆累倒了，還得往醫院送。
另壹種新型坐月子就是請月嫂
月嫂的工作就是照顧壹個又壹個產婦，壹個又壹個新生兒，所以可以說是 經驗十足 ，加上月嫂都是經過培訓才上崗的，專業和經驗都很到位。
月嫂可以教媽媽產後怎麽恢復，怎麽順利地母乳餵養，新手媽媽就不用手忙腳亂 ，也不用和頑固的婆婆鬥智鬥勇。
可以說 兩種新型坐月子的方式受到了很多媽媽的歡迎，這樣不會有月子仇的發生，婆婆也樂得輕松。
無論是新生兒還是產婦，都得到比較好的照顧，得到很好照顧的孩子，長得好更 健康 ，得到很好照顧的產婦，睡得好不抑郁。
就連孩子的爸爸也能工作有勁，睡眠充足。
所以新型坐月子錢是花了，但全家都舒服，月子仇沒有了，家庭和睦。受到了很多新媽媽的歡迎。
第壹個：睡好
睡好並不是讓我們晚上壹覺睡到大天亮，作為母乳餵養的媽媽是不可能的。
母乳餵養的媽媽，睡眠都是碎片化的，而人類的調節能力也是非常驚人的，有研究發現， 媽媽夜間哺乳之後，會分泌出更多的褪黑素，讓媽媽晚上哺乳之後，睡得更香更甜。
第二個：吃好
吃好指的是營養要均衡， 並不是大魚大肉，並不是今天壹只雞，明天20個雞蛋。
白米飯裏加壹些黑米，紅米，五顏六色飯，更利於產婦的 健康 。
或者加壹些紅豆、眉豆、豌豆，雜豆飯也不錯。
蔬菜比水果吃得多，水果比肉吃得多。
蔬菜壹天吃壹斤，水果壹天吃半斤，魚禽肉類，壹天四兩。
第三個：喝好
喝好指的不是喝油膩膩的雞湯，而是喝壹些清淡少油的清湯。
喝純牛奶，或者是喝酸奶也是可以的，或者可以喝壹些豆漿，當然喝奶類和豆類前提是孩子沒有脹氣的情況。
第四個：心情好
媽媽學會調節心情，了解自己的身體處於特殊的情況，有情緒波動是很正常的，有什麽情緒可以跟爸爸去溝通。實在自己排解不了的，也可以找專業的醫生。
第五個：休息好
所謂的休息好， 除了睡好之外，還要記住，不要搬重物 ，因為子宮在復舊過程中，如果搬舊物會用到腹部的力量，可能會導致子宮陰道膨出，影響恢復。
產後坐月子是媽媽重要的壹個時間段，壹定要好好的愛自己。