拳擊諺語“拳擊500天”的意思是普通初學者不可能在短時間內學會並理解，熟練而自然地練拳。所以要求習武者要有恒心和毅力。“好好學習，惜時如金”，常年堅持。不能“三天打魚兩天曬網”。學習少林大鉆石拳要想達到理想的效果，要從拳的基礎開始，如弓、馬、仆、虛、歇、跟、刺、四六步等。，不僅要求動作嚴謹，重心紮實，力量流暢，而且要求每壹步在動態組合步法的表現上，要進退自如，協調完整，變化迅速，紮實敏捷。因此，學習少林大鉆石拳，既要體現“鉆石拳”的氣勢和有力的動作方式，又要註重從基本功到基本功、拳法套路、實戰技術循序漸進的形態訓練的重要科學程序。基礎完整的訓練過程，不要急於求成。
對於初學者來說，要養成自我檢查、自我監督的習慣，提高自己在拳擊練習中的責任感和自覺性。如果在老師的指導下練習，壹定要謙虛謹慎，虛心求教，認真聽老師的技術講解，觀察老師的動作示範，認真完成規定的次數和運動量，及時記錄和總結每次練習的要點和老師的提示及自我體會，做到心中有數，刻苦練習，養成按時練功的習慣。
古人說“形神合壹，以自然為本”，“禪的本源，悟性為先”，所以對拳術的學習與“悟性”有著不解之緣比如通過對拳術動作細節的思考，可以不斷提高對拳術段落和組合內容的理解，從而萌發新的感受，從而激發新的思想和情感，產生新的悟性。這種“漸悟自然”的啟發，是在有針對性的訓練和自覺的學習思考中，在繼承原派的縝密思考和鑒別力中，在實戰和武術中不斷體驗古人的膽識、膽略和智慧中，從“感悟、覺醒”逐步走向“領悟”，最終達到傳統拳法特色和風格的終極體現。
在開始階段，由於缺乏經驗，妳可能會在練習拳擊時遇到壹些具體的困難。比如高度、姿勢和角度的控制，姿勢、幅度和節奏的控制，不同力量的運用和配合，各種動作組合之間的銜接，眼神和方法的正確配合，呼吸的運用和調整，實戰中拳擊的所有步驟和步法的規範和具體作用等等。壹方面要認真分析這些問題，逐壹找出解決辦法，形成正確的觀念。在條件允許的情況下，可以向有實戰經驗的朋友或老師請教，避免形成錯誤的觀念和錯誤的動作，否則以後很難糾正，也很難在日常演練和實戰應用中起到理想的作用。另壹方面，在自學的過程中，要勤於思考，對照動作仔細閱讀反復學習，加深理解，使動作盡量準確規範。
有些初學者在自學的過程中，總想學得快壹點，總想先了解拳擊的“奧秘”，而沒有真正發現和理解拳擊的本質內容和文化內涵，這是不推薦的。有些朋友從壹開始就渴望知道動作的實際意義，這種迫切的學習心情是可以理解的。但是，當妳大致知道它的用法後，妳覺得妳可以做到，於是妳就不再努力學習了，但是妳好像明白了。壹旦用在實踐中，就很難奏效。即使偶爾成功，最終也會因為技術差異和缺乏有效訓練而勝出。也有壹些初學者不想經過武術基本功和專項拳法的系統訓練。“自學”之初，直接進入套路動作的技術練習，被稱為“捷徑”、“先易後難”。結果往往是不著邊際，越練越覺得難，然後逐漸失去信心，半途而廢。有些朋友基本功不熟練，甚至長相也不相似，卻渴望參加各種演出和比賽。這種急功近利或者忙於“參與”的學風很難取得真正的成功，即使參加比賽也很難取得理想的成績。俗話說，“欲速則不達。”拳諺常說:“不練拳，打空拳。”武術從業者應該引以為戒。
在比賽和演出中，我們經常會看到這種情況。傳統少林拳被隨便改了，有的把其他拳法和非武術動作強行塞進傳統少林拳裏，片面追求所謂的表演效果和演練技巧，導致拳法的風格、特點、章法、神韻面目全非，拳法的內涵被破壞。這是無視繼承與發展、改進與創新關系的原則和規律，習武者也要引以為戒。
少林金剛拳在近千年的歷史長河中，既展現了濃郁的民族歷史風貌和濃郁的中原傳統文化，又在拳法演練中感受到了古代“肉搏戰”的勇敢、辛酸和刺激。通過武術練習者強大的攻防力度和犀利的眼神，用“始如雷霆收怒，終如河海波光粼粼的平靜”的意境來展現他們的內心世界。拳術練習的概括性和表現力，在“動”與“靜”的造型藝術和視覺藝術中，給人以對抗生活的激情。這就需要習武者努力，用全部的時間，用認真、熱愛、求實的精神去研究、思考。
通過長期的拳法練習和學習，不斷體會神韻在快、敏捷、沈著、剛勁、流暢、頓挫之間的變化，靜心感悟少林拳這壹古老文明的展現和詮釋。通過拳法的演練，盡力做到和觀眾壹起* * *聲，用強烈的國家意誌和愛國情懷表達出來，給人留下許多聯想和哲理。
因此，少林超合體怪獸古蘭德王孔拳傳承發展至今，其拳法內涵並不局限於“打”這壹唯壹範疇，更不是壹種靠技巧欺軟怕硬、殺人不眨眼的惡性搏擊。學習少林金剛拳，首先要遵循壹種自尊、自愛、自強、曠達、尊德、尚武的愛國意識和胸懷，時刻激勵自己奮發向上，規範自己的言行，嚴守拳法理念，用中華民族優秀的傳統文化底蘊和古代先民的優秀才華與智慧，盡最大努力弘揚民族傳統文化的主旋律和時代精神。通過少林大鉆石拳的獨特魅力和技術內涵，讓我們在學習和思考的過程中，始終處於豐富燦爛的歷史、傳統武術文化和體育精神的氛圍中。