問題2:舞蹈練習中如何才能跳好藏舞？二、從肢體的動態特征中把握舞蹈的風格特征。在掌握了藏族舞蹈的基本動態後，我們需要給這個只有形式意義的外殼註入內涵。在學習中，我們往往註重動作，而不太註重動作的內在基礎，處於漫無目的、機械空白的狀態，也就是說，沒有很好地把握舞蹈的風格和特點。筆者認為，要欣賞古老的藏族民俗文化，最好是把自己放到青藏高原去生活和體驗。只有這樣，民族文化意識才能在我們的思維中紮根，才有可能在舞蹈中展現藏族的風格內涵。舞蹈本身就是壹種文化。跳壹段民族舞蹈。就是解讀某個民族的文化。在把握藏族舞蹈的“風格”時，要加強對藏族文化的了解，感受他們的生活環境、民俗風情和宗教信仰，了解與民族生存意識相關的事物。比如藏族舞蹈的動作壹般是從左到右順時針方向，與其教禮中的“轉經”方向壹致。《郭莊》還保留了動物的仿真，踩節，轉圈跳舞。在體育訓練中，我們應該註重自己對舞蹈本體的身體體驗，這種體驗會在我們心中產生審美效應。比如我們對弦舞的審美體驗應該是:動的部分是柔軟的，長袖是佛光，舞蹈動作是舒展的，連續的。踢踏舞是壹種節奏鮮明、心情愉悅、動作熱情、雙腳靈活的審美意識。這就要求我們不僅要把握舞蹈的風格和形式，還要在平時的訓練中註重動作之美。另外，多欣賞表演，多學習壹些作品、文學和壹些發展中的舞蹈語言。在我們自己的心理中構建壹個藏族文化的實體，理解舞蹈和造型的象征意義，我們就更容易把握藏族舞蹈的風格和特點。第三，從表演技巧上藝術地處理動作節奏。舞蹈是壹門形體藝術，經過排練、組織和加工的人體律動，是表達人們思想感情、反映社會生活的主要表現手段。動作和節奏是主要的表現形式。因為舞蹈是壹門動態的藝術，它的訓練主要集中在動作的姿勢、節奏和質量上。也就是說，舞者身體的任何壹個部位或某壹部分引起或長或短的節奏，動作的幅度和力度以及動作的速度、力度和快慢都是不同的，這就形成了舞蹈動作技巧。因此，加強學生的體力、柔韌性、控制力和耐力——即訓練表演所必需的運動技能。那麽我們就可以通過了解節奏、韻律、體態的潛力，並創造性地運用和加工，來增強舞蹈表演中動作的表現力。高爾基曾說，“藝術家如果不掌握技巧，再豐富的感情也會癱瘓。”。在舞蹈中，節奏是舞蹈的力量，情感是舞蹈內容的補充。能夠恰當地處理動作的節奏，說明舞者對肢體的把握能力已經達到了壹定的水平。比如大型樂舞《珠穆朗瑪峰》中，在男女被辮子鼓舞的情況下，整個樂舞被提升到了* * *的高度，女演員的辣條鼓動作技巧近乎完美，無論是轉鼓、轉鼓、轉鼓，都是那麽的快速、整齊、幹凈、漂亮。演員的辮子給舞蹈帶來了更多的動力和壹種野性的美。他們甩辮子，自由打鼓，節奏由慢變快。氣氛* * *，男子特技有“平躺”“單腿吸跨轉”“虎跳扭身橫轉”等等。氣氛異常熱烈，這是高超的勵誌技巧和濃郁的雪景風格所產生的藝術感染力。這裏有壹個連貫平衡的動作，這些動作的連續性是有規律有節奏的。在快速運動的過程中，妳必須有絕對的力量來控制妳的身體。正是通過這些動作、節奏和姿勢，演員們展現了他們獨特的藝術風格和舞蹈表演技巧。對節奏動作的藝術處理也能在感情極其強烈的舞蹈中自然地表現出相同和不同類型的感情。動作與宣泄生活感受、烘托氣氛緊密結合，是舞者內心的物化。舞者通過節奏的力度和長短來表達內心的感受。優秀的舞蹈藝術家會通過動作節奏的變化來間接表達內心的感受。如《母親》利用藏族緩慢端莊的肢體語言特點，通過藝術的動作節奏、舞蹈造型和動態，成功塑造了壹個偉大而平凡的母親形象。藝術處理動作節奏是我們的...> & gt
問題三:如何學習跳藏舞？想跳好藏舞，先練好顫抖的膝蓋。藏舞的每個動作都有顫抖的膝蓋，所以這是最基本的。
雙腳並攏，膝蓋微微彎曲(不要彎曲太多，放松就好)，然後伸直。壹開始可以壹直四拍壹彎四拍。熟悉之後就可以逐漸提速，1拍也是可以的。
問題4:藏族舞蹈的要領。跳藏舞首先要掌握屈、伸、顫的基本節奏，還要掌握壹些基本的姿勢。步伐方面，1平步要全腳擡，不要擡太高到腳踝。2註意在振動規律的基礎上，先把腿吸起來，再向前或側拉。拉的過程是從彎曲到伸直，要用膝蓋帶，通過拋物線出去。3踏步和長步是踏步和加地的結合。步步高(足跟點)和長步步高通常是三步。4滑行的時候要把腿往前踢，然後腳會帶動小腿向後壹步，吸上去。踩地時註意用前腳掌而不是全腳掌。5滑步是前腿向前或側踏，後腿緊跟。註意後腿要緊貼地面，滑到腳踝處。
手臂動作:甩袖子時，註意大臂的力量將袖子完全甩到空中再慢慢落下，讓袖子在空中停留壹段時間。
看完這個視頻，要註意身體要多前傾，多顫抖多放松，多送胯部。對於非專業動作，簡單利落的動作就能產生效果。反復訓練可以讓妳想得更多，動得更多。希望能幫到妳。
問題5:怎樣才能跳好藏舞？這是分解作用。腰怎麽能下去？是不是每天只需要用扁擔彎背？太痛苦？藏族舞蹈的特點是膝蓋放松，“手肘”隨著膝蓋振動。動作大膽大方，表現了藏族人的熱情、好客和開放。堆和聲:又稱“踢踏舞”，其特點是:粗獷豪邁的卓(郭卓)演變為“郭莊”，又稱“熱巴”，特點是細膩、輕松。和諧:(紫萱)的特點是柔和、愉快。審美特征是“壹面滑顫”、“開”、“滑”、“左”、“繞”是各種不同的藏族舞蹈的相同特征，或者說是藏族舞蹈的五行，構成了區別於其他兄弟民族舞蹈的審美概念。這五大要素的形成，與藏族人民的歷史條件、社會制度、風俗信仰、地理環境、生產方式、文化傳統等密切相關，是長期凝聚在人民群眾中的壹種審美標準。藏族舞蹈除了上面提到的主要特征外，壹般還有“三步壹變”、“先退後踏”、“倒立轉”、“四步轉”等最基本的* *相同規律。在這個* * *同壹規律的基礎上，產生各種變化，再加上手勢的操作，腰肢的節奏，音樂的差異，形成不同的舞蹈風格。藏族舞蹈的步伐非常豐富，從足部動作可以概括為“搓”、“拖”、“踏”、“踹”、“指”、“掖”、“踢”、“吸”、“跳”、“扭”。藏族舞蹈的手勢可以概括為拉、悠、蕩、繞、推、升、揚七種變化。藏族舞蹈中的技巧主要有:折騰轉、刨腿轉、踢腿轉、果諧轉、盤腿轉、跳躍轉、磨轉、蹲轉、跪轉、掖轉、前後轉、前後扭轉、踏步轉、點動轉、平轉、小跳、死跳、臥跳等等。基本舞步1、踢踏舞:身體節奏重復向下，膝蓋要壹直放松，每壹拍自然震動兩下。
(1)第壹個基本步驟(2)退壹步(3)上壹步下壹步(4)下壹步(5)下三步(6)下七步。2.弦舞基礎舞:身體節奏是球拍向上，膝關節屈伸要有彈性。
(1)平步(2)倚步(3)單劃步(4)拖臂基本動作:舉袖2、甩袖3、拉甩袖組合訓練踢腿組合2、黑仔組合。
問題6:藏舞應該采取什麽姿勢？有什麽好看的藏族舞蹈視頻？教的五點應該是身體的姿勢要低壹點，氣息要比其他名家重壹點。畢竟在青藏高原這麽高的海拔跳東北秧歌會缺氧而死。
問題7:藏舞的頭發怎麽梳？20歲以上的話，要選擇不太誇張的發飾:比如顏色比較淺的發夾，不要帶寵物造型。
問題8:有沒有適合初學者的藏族舞蹈曲目？求推薦！最好能把基本功融入其中，簡單壹點更好！桃李杯“甜”，扇形，不太難，不太軟，可以找壹小段來學。