中國武術:中國武術歷史悠久，種類繁多。可以追溯到原始石器時代，是壹種與野獸搏鬥的技術。戰國時期，武術兼具娛樂和軍事技術的雙重性質，被廣泛地介紹給民間。隨著歷史的演變，武術現在已經成為人們鍛煉身體的壹種手段。現在的武術是以踢、打、扔、拿、打、刺為原料，根據攻防進退、動靜相弱、剛柔相濟的矛盾對應變化規律，徒手、器械編織各種套路進行練習的壹種運動。
氣功:氣功是中國古代人祛病強身、延年益壽的保健方法。它起源於古代，已有上千年的歷史，包括呼吸、肢體運動、按摩等基本運動。五禽戲、八段錦屬於氣功範疇。
摔跤:中國摔跤的起源非常古老，在原始社會末期就出現了。在古代，摔跤被稱為“角鬥”、“角鬥”、“摔跤”、“相撲”等等，每個朝代都不壹樣。從西周到春秋戰國時期，角抵是壹種軍事訓練項目。秦漢以後，演變成壹種娛樂性的體育活動。魏晉南北朝時期，中原角力接受了民族角力的壹些特點，形成了壹種新的角力形式——相撲。隋唐以來，摔跤活動開展得更加廣泛，並定期舉行比賽。隋朝通常在正月十五舉行元宵節。除了元宵節，唐朝還在中元節(夏歷7月15日)舉行秋季比賽。宋代的摔跤被稱為“摔跤”，獲勝者得到獎品，甚至官職。到了宋代，比賽中也有女選手參賽，有的還拿了獎，可見當時的比賽非常繁榮。
放風箏:最早叫“木風箏”。傳說魯班的靈感來自空中盤旋的鷹鷂。翟墨曾經為壹只鷂做了壹棵樹，讓它飛向藍天。漢初，韓信把竹條剪下來紮成架子，用紙糊好，用線拉起來，在風中飄到空中，稱為“紙鳶”。五代時，葉莉在紙鳶上安裝了竹笛和絲綢鞭。飛到空中後，刮風時聽起來像阿正，因此得名“風箏”。在唐代，高貴的王子孫用珍貴的絲綢制作風箏，並在清明節白天和晚上放風箏取樂。北宋以後，風箏開始在民間流傳。明清時期，放風箏成為人們的壹種普遍活動。後來，風箏逐漸傳遍世界各地，受到全世界人民的喜愛。現在我們國家還是每年4月1到5在山東濰坊舉辦風箏節舉辦風箏比賽！
踢毽子:踢毽子是壹項古老的運動。踢毽子的形象已經繪在漢畫像磚的壁畫上。踢毽子在南宋時期開始流行。到了明朝，已經形成了非常優雅的踢法，比如裏外便宜，拖槍，屈膝，凸肚，佛珠，剪刀轉等等。清朝時，皇帝還把踢毽子列入八旗軍隊的軍事演習之壹。
跳繩:古代稱為“跳白繩”。它在中國民間流傳了幾千年。在南北朝時期非常流行。農歷正月十六，黃河流域的農村地區會舉行兒童跳繩比賽。明末清初，跳繩進壹步發展，北京有元宵節跳繩的習俗。明代《帝都風光略》中記載得很清楚:“正月十五，兩童子引繩略，如白輪，壹童子躍入光，說是躍入白繩。”
秋千:相傳是古代山戎(北戎)人的壹種遊戲活動。當齊桓公在公元前663年討伐山戎時，這項活動傳入了中原。在唐代，皇室和許多官員家庭中的婦女都喜愛這項活動。講的是女人蕩秋千時，裙帶起舞，欣喜若狂，秋千也被稱為“半仙戲”。北宋時，不僅婦女愛蕩秋千，民間藝人也將其列為雜技表演。此後，秋千在民間流傳。
拔河:楚國始於2400年前的春秋時期。楚國水路很廣，除了陸軍，還有強大的水軍。水軍用壹種叫“拒鉤”的武器，鉤住潰逃的敵艦，進行牽引。士官長不肯用鉤子鉤住敵船，用力向後拉，使其無法逃脫，而戰敗的船則拼命擺脫，雙方形成壹種實力競爭。後來，勾拒從軍隊蔓延到民間，演變成拔河比賽。到了唐代，拔河活動已經廣泛開展。現在，拔河仍然是壹項受歡迎的文化和體育活動。
此外，還有蹴鞠(足球)、舉重、郊遊、射柳、水蕩、圍棋、象棋等智力競賽。