長夏，杭州人，吃長夏菜，長夏菜？野夏稻？習俗。兒童和青少年成群結隊，向鄰居乞討米飯和肉。讓地上的蠶豆和竹筍開采出來，然後去野外用石頭搭個鍋竈免費燒，這叫吃？野夏稻？還是？長夏稻？。這種習俗是把自己比作乞丐，以為可以避禍。在過去，五色豆如紅豆、大豆、黑豆、綠豆和白米飯混合在壹起，在農村烹制。五色米？後來演變成用日本豆肉煮糯米飯，菜裏有莧菜黃花魚湯，這叫吃？長夏稻？。
長夏，杭州人，夏天有吃黑米鳥年糕的習俗。都說長夏吃黑米不會帶來夏天，但能祛風解毒，黑蚊子不敢咬。
長夏，杭州人，吃長夏餅，據說吃長夏餅有助於他夏天不窮，夏天不瘦。最開始，長夏餅是用麥芽做的。那時候物資匱乏，大人小孩都很喜歡。現在的長夏餅其實就是那種糕點，比普通蘇式月餅略小，有餡，壹般是紅豆沙或者百果，口感酥脆清香，四五個餅包成壹筒。在漫長的夏季，向親朋好友贈送傳統食物以表達祝福的願望，儀式很輕，感情很重。因此，長夏餅壹直深受城鄉居民的喜愛。
長夏，杭州人，吃帶殼的豌豆，形狀像眼睛。眼病在古代很常見。為了消除眼疾，長夏通過吃豌豆祈禱自己的眼睛能像新鮮豌豆壹樣清澈壹年。
長夏習俗打蛋。
長夏節，大人用絲線織蛋蓋，放煮雞蛋、鴨蛋，掛在孩子脖子上。夏繩是長命線，用五色絲線系在孩子的手腕等處，祈求其消災、消暑、治病，以防夏針。
長夏的中午，家家戶戶都把雞蛋煮好(雞蛋帶殼煮，不能破損)，然後用冷水泡幾分鐘，再用編織袋包好，掛在孩子脖子上。孩子們會三五成群地玩打蛋遊戲。諺語說:？長夏胸前有個蛋，孩子不會是夏天吧？夏季發病是夏季常見的腹脹、厭食，乏力、消瘦，尤其是兒童。夏天的繩子是長命線，用五色絲線系在孩子的手腕等處，祈求他們消災解難，消暑生病，預防暑病。
討厭避開蛇。
夏季，雲南民俗講究惡蛇。清乾隆元年，雲南通誌出版，四月長夏之日。將皂莢枝、紅花插戶嫌棄；用灰燼包圍墻壁以避開蛇？。四月忌蛇方面，和生肖已經是蛇有關。地支月，三月陳，四月自。長夏不喜特殊，門上有金合歡枝和紅花，寓意黑(水)紅(火)皆益。根據古代五行學說，黑色是水，紅色是火。這是通過兩者的相互制約來達到平衡。同時，古人不僅日常用皂莢去汙，還將皂莢入藥，認為其有殺蟲作用。把它當成惡心的東西，也把重點放在除穢驅邪上。
避免坐在門檻上
還有壹種說法是夏天禁止坐在門檻上。在安徽，道光十年《太湖縣誌》中記載:？夏天以竹筍、莧菜為湯，晚上切忌坐在門檻上睡覺，稱之為憂夏勞病。？據說這壹天坐在門檻上會讓妳在夏天累得生病。20世紀30年代的《寧國縣誌》中記載:長夏。用秤稱人體以避免疾病，所謂不怕夏天。據說長夏坐在門檻上，但他壹年來都情緒低落。？夏天，孩子們不應該坐在石階上。如果坐，就要坐七上，這樣所有的病都能消散。忌席地而坐(門檻)，意思是這壹天席地而坐會造成夏天腳酸骨疼。如果妳坐在壹個地方，妳必須再坐六個地方合成七個數字，才能解決噩夢。
長夏吃雞蛋。
長夏吃雞蛋？我們的習俗歷史悠久。俗話說:？長夏吃了雞蛋，天熱了總是夏天。？相傳自長夏之日起，天氣晴朗溫暖，逐漸炎熱。很多人，尤其是孩子，會感到疲倦乏力，食欲下降，逐漸消瘦。它叫什麽？夏夏？。古人認為雞蛋圓圓的，象征著生命的圓滿。夏天吃雞蛋，可以祈求夏天的平安，熬過去。夏夏？測試。夏天通常在農歷四月。四月雞蛋和蔬菜壹樣便宜？人們把雞蛋放在剩菜裏？七杯茶？妳為什麽不用中火煮它？茶葉蛋？。後來，人們改進了烹飪方法。七杯茶？茴香、肉汁、肉桂和姜末被加入其中。從此，茶蛋成為中國傳統小吃之壹，取代了漫長夏季的時令和氣候食品。
稱人
古詩詞雲:？長夏稱人，掛梁上笑。？漫長的夏日？稱人？風俗主要流行於中國南方，起源於三國時期。據說在這壹天稱完體重後，就不怕夏天熱了，也不會減肥了，否則就會被疾病困擾。吃完長夏的飯，在橫梁上掛壹個大秤，大人雙手拉秤鉤，雙腳懸空稱重；孩子腳朝下坐在洗衣籃或凳子上，通過掛在秤鉤上來稱體重，也就是說長夏可以通過稱體重來避夏。如果體重增加，稱體重？胖？減肥意味著什麽？淘汰肉？。
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武術、中國武術、中國傳統武術是人類物質文明的先導和保障。中國也有很多基本的武術拳法。以下是我特意為妳整理的:五步拳，武術的基本拳法。
武術基礎拳法五步拳是中國武術中優秀的基礎拳法，也是學習國家標準武術的基礎拳法組合套路，更是中國青少年學習武術的初級必修套路。
拳法動作不多，但包括弓、馬、仆、虛、歇五個基本步，拳、掌、鉤三種手型，上步、後步