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搓成山穴和湧泉穴有什麽效果?

腿部靜脈曲張,俗稱“浮腘繩肌”,是靜脈系統最常見的疾病。主要是由於久坐或久站,血液積聚在下肢,久而久之靜脈瓣膜被破壞,導致靜脈壓力過大,出現靜脈曲張。需要長時間站立的職業,如教師、外科醫生、護士、理發師、櫃臺小姐、廚師、餐廳服務員等,都是靜脈曲張的高危人群。

中醫認為小腿靜脈曲張是由於長期瘀血阻滯膀胱經所致。所以治療的時候要做好長遠打算,循序漸進的打通經絡,最終治愈疾病。

當然,承山穴和湧泉穴是人體經絡系統中治療靜脈曲張的首選穴位。

成山穴在我們講小腿抽筋治療的時候已經介紹過了。治療腿部靜脈曲張,壹定要堅持每天揉兩邊的承山穴。沒有季節和具體時間的限制,但是壹定要堅持,欲速則不達,所以首先要放棄追求速效的想法。

湧泉穴也是我們非常熟悉的。它在壹個人的腳底。按的時候壹定要握拳,用手指之間的關節,這樣才能有力量。

具體操作方法:每天用熱水泡腳20分鐘,然後按兩側湧泉穴3分鐘,視疼痛情況而定;然後趴在床上,讓家人從腳踝沿小腿後側向上推,有壹定的力度,用手掌,推的時候讓被推的人有壹種酸脹的感覺,壹個方向反復做15次。最後點雙側承山穴3分鐘。

為了配合治療,每天都要慢走壹段時間,才不會覺得累。

此外,散步、遊泳、騎自行車等溫和的運動不僅可以改善血液循環,還可以降低新靜脈曲張的發生率。飲食方面,要多吃高纖維低脂肪飲食,加強維生素C和維生素E的補充。

日常生活中要控制體重,避免服用避孕藥,避免穿緊身衣服和高跟鞋,盤腿久坐。晚上睡覺的時候壹定要把腳墊擡高到10 cm左右的高度,有利於血液的回流。吸煙會使血壓升高,損害動脈和靜脈。靜脈曲張患者應立即戒煙。

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