男人要選擇正確的睡姿。
俯臥
很多男人喜歡趴著睡，因為他們覺得趴著睡更踏實。其實，趴著睡，也就是趴著睡，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，長期下去損害內臟的功能，還會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易導致頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常工作和生活；陰囊受壓，熱量無法有效散發，會使陰囊溫度升高，對睪丸生精功能產生不利影響，降低男性生育能力。所以，還沒有成就“爸爸事業”的男性要特別註意，千萬不要趴著。
躺在左側
我們的心臟在身體的左側。當我們左側臥時，心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量下降。當我們的心臟受到壓迫時，我們全身的血液循環也會變慢，包括我們的生殖器官。如果我們的生殖器官得不到足夠的血液供應，就可能引起男性勃起功能障礙。
躺在右邊
趴著不好，左側臥也不好。右側躺怎麽樣？的確，側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，是壹個很好的睡姿，但並不是每個男人都適合側臥。醫學發現，無論躺在左邊還是右邊，都可能導致意外——睪丸扭轉。
睪丸“生活”在陰囊內，左右兩側通過壹種叫做精索的組織與身體相連，精索的長度足以為睪丸提供血液循環。男性側睡時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，承受的壓力比站立時明顯得多。有些男性，尤其是青少年，睡覺時動來動去，扭腿，也可能把精索“扭”成壹團。
因為向睪丸供應營養物質和排泄代謝產物的血管都經過精索，壹旦精索扭曲，睪丸得不到營養物質，代謝產物也無法排出體外。如果扭轉時間超過12小時，睪丸可能缺血壞死。
通過以上的介紹，相信大家對我們男性的睡姿有了新的認識和理解。無論是俯臥、左側臥還是右側臥都是男性朋友理想的睡姿，我們最好的睡姿就是平躺睡。只有當我們更加註意我們的健康，我們才能有更好的健康。