內部和外部的提煉方法是有區別的。外煉主要是強筋骨，內煉主要是分經絡、流調。內外引導塑形屬於動態鍛煉，根據每個人的不同環節和不同狀態，應用特定的鍛煉引導方法。
形是壹個人的體質，煉是壹個改變身心的過程。煉字是通過專門的鍛煉來改善身心，從而達到預期目標的具體方式。這種特定的手段，我們稱之為塑造。
引導是在煉形的同時改變人體的內在潛力，使經絡、臟腑、筋骨、皮膚毛發等部位隨著鍛煉方法的改變而得到改善。
有不同類型的引導形狀細化。大導指的是身體周圍十二經脈的運動，八經脈的奇經，如小周天、大周天、子午過宮、陰陽錯轉、周天逆動、河車逆轉等。都屬於這壹類。小指導是根據不同的需求，專做經絡指導，分經驗筆記，單脈陰陽經絡。
指導的本意是內部指導和外部指導的區別。內導指的是自我內導，外導指的是對別人施法，引導別人。有壹定基礎的練習者可以在引導的過程中改變經絡。這是給那些訓練有素的內功高手看的，至於給人釋放外氣或者劈空飛魂等高級技術的應用。那就更要看功夫的程度了。
小規模塑形法起源於古代道教，是道教在祖國的壹種輔助方法。塑形是道教用來改變身心的壹種特定的理療方法。分為大細化形狀和小細化形狀。
工作原理是調動內氣，順其自然，分宮析，煉外筋骨，凝內精氣。調動營衛之氣，引導癥狀，快速疏通經絡，效果顯著。