2.“稱人”在漫長的夏天,人們在戶外的大樹下懸掛秤,給孩子和老人稱重,以測試他們壹年來身體的變化。秤鉤上掛著壹個凳子,大家輪流坐在凳子上給人稱重。稱花時,稱者說著吉祥話。其實壹開始,我們只是通過稱重來了解壹個人的身體健康狀況。會善意的指出過胖過瘦的人,對後期的營養和飲食有壹定的指導作用。慢慢的,就被大家傳了下來。
3、長夏粥,據當地史書記載,我國古代每年的“長夏”節氣,民間形成了吃粥的習俗等。據民間傳說,長夏在這壹天喝長夏粥,可以保證壹年平安、無病、無災。其實以前基本都是喝粥補充營養,逐漸演變成長夏喝粥的習慣。
4、長夏面條,以前有句諺語:冬吃混沌面,夏吃面條,尤其是江浙壹帶的長夏,是很多地區的重要習俗。民間還有壹種說法叫“吃長夏面,壹天變長”。因為北方人天天吃面條,所以對這個節氣吃面不是特別在意。
5、長夏養生,長夏時節,人容易浮躁,所以長夏以後要慢慢學會養生。健康體現在很多方面,既有外在的,比如運動健身,也有內在的,飲食和情緒調節。對於美食愛好者,也給出了壹些飲食健康方面的建議。經常吃堅果可以有效地強化和保護心臟。經常吃幹果、杏仁、山核桃和花生等堅果有助於保護心臟。因為夏天太陽是精神,所以要以清淡食物為主,比如白菜、苦瓜、絲瓜等。