2.“稱人”在漫長的夏天，人們在戶外的大樹下懸掛秤，給孩子和老人稱重，以測試他們壹年來身體的變化。秤鉤上掛著壹個凳子，大家輪流坐在凳子上給人稱重。稱花時，稱者說著吉祥話。其實壹開始，我們只是通過稱重來了解壹個人的身體健康狀況。會善意的指出過胖過瘦的人，對後期的營養和飲食有壹定的指導作用。慢慢的，就被大家傳了下來。
3、長夏粥，據當地史書記載，我國古代每年的“長夏”節氣，民間形成了吃粥的習俗等。據民間傳說，長夏在這壹天喝長夏粥，可以保證壹年平安、無病、無災。其實以前基本都是喝粥補充營養，逐漸演變成長夏喝粥的習慣。
4、長夏面條，以前有句諺語:冬吃混沌面，夏吃面條，尤其是江浙壹帶的長夏，是很多地區的重要習俗。民間還有壹種說法叫“吃長夏面，壹天變長”。因為北方人天天吃面條，所以對這個節氣吃面不是特別在意。
5、長夏養生，長夏時節，人容易浮躁，所以長夏以後要慢慢學會養生。健康體現在很多方面，既有外在的，比如運動健身，也有內在的，飲食和情緒調節。對於美食愛好者，也給出了壹些飲食健康方面的建議。經常吃堅果可以有效地強化和保護心臟。經常吃幹果、杏仁、山核桃和花生等堅果有助於保護心臟。因為夏天太陽是精神，所以要以清淡食物為主，比如白菜、苦瓜、絲瓜等。