3人份主料。
薏苡仁20克
200克海帶
豆腐皮100g
真姬菇100克
龍眼5粒膠囊
計數枸杞
佐料
壹點鹽
生抽1茶匙
半茶匙醋
半茶匙胡椒
生姜3片
步驟1健康熱湯做法大全
薏米提前煮熟，可以用高壓鍋煮。我省事。出門的時候把薏米洗幹凈，泡在燜燒杯裏。等我回來，我就可以直接上鍋了。
健康熱湯做法的說明
先放三片姜。喜歡姜的可以切絲或者剁碎。我家寶寶不喜歡吃，等會切片拿出來。海帶切成小塊，如圖，和薏米壹起煮。這時候加壹點醋，醬油，素湯。素食湯在網上有賣。我家煮黃豆芽用水，母牌綠色環保，呵呵。
健康熱湯的家常做法
煮到10分鐘左右的時候，加入去皮的桂圓，切好的白蘑菇和豆腐皮絲。盡量把這塊絲綢切得薄壹些。我的刀功就是這個水平。讓我們試著把它切得越薄越好。有蘑菇。最好用蘑菇切片。味道更鮮美。最近幾天沒買，就拿白玉蘑菇吧。
健康熱湯的簡單方法
放幾片枸杞在沸水中煮10分鐘左右，這個時候放辣椒，或者放早壹點，稍微辣壹點。
如何吃健康的熱湯
五分鐘後勾芡，加入醋和醬油做最後調味，出鍋。
第六步如何做健康的熱湯？
碗裏放香菜和少許油。也可以在碗裏放點香油。我在裏面放了玉米油。
成品圖
烹飪訣竅
寒流來了，來壹碗這樣的溫湯，溫暖整個身心。看著鍋裏幸福冒泡的湯，心裏好像也在幸福冒泡，好美~呵呵。食材也可以加減，就像桂圓，我在外面喝這個湯的時候沒有。這湯是我自己加的。壹個原因是它適合冬天，另壹個原因是它可以代替糖，它會有甜絲絲的味道進入湯裏。喜歡辣的可以放幹辣椒煮。