在高效率、快節奏的今天，人們容易急功近利，浮躁，身體也出現了各種“不和諧”——頸腰疼、頭暈、四肢乏力、眼睛幹澀。妳中招了嗎？武當Xi太極完全可以解決這些問題，使亞健康壹掃而空！
太極源於天下武當，武當“Xi太極”是太極頂級品牌，源於武當山，取武當太極功夫和養生之精華，由優秀的武當太極傳人傳授。其養生術和拳法如太極十三式、太極五行拳、武當劍、武當擒拿式，美觀大方。長期堅持練習太極，可以防身防恐，疏通經絡，緩解頸椎腰椎不適，調節體型。女性堅持練太極可以排毒養顏，陶冶性情，培養內在美！
在現代生活中，保持身心健康的有效方法是練習太極拳。武當太極是最激進的太極。可以去西華堂武當太極俱樂部學習最正宗的武當太極。現在我們來看看年輕人練太極的好處:
身體健康:
太極拳結合了傳統的導引和呼吸方法，註重健身、養氣和養心之間的密切配合。壹方面可以鍛煉肌肉，放松肌肉，活化肌肉；另壹方面，通過呼吸和運動的相互配合，可以對內臟進行按摩和鍛造，從而達到強身健體的作用。
暢通經絡、血管、淋巴、循環系統——因為練太極拳的時間不會太短，可以像普通有氧運動壹樣使血氣運行順暢。練習壹定時間後，會有指尖麻木、輕微關節雜音、針刺感、腹音等感覺。根據中國的醫學理論，認為這是經絡通暢的壹種反應。
通過曲膝、扭轉等動作，適量擠壓、放松動脈血管，可加速血液運行，增加氧氣供應，促進淋巴系統的新陳代謝，增強個人抵抗力。
提高柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力——太極拳通常以轉圈和弧線的方式緩慢行走，腿部彎曲和半蹲動作，重心交替變化，使各肌肉的肌肉力量和肌肉耐力得到提高；通過下式、踢腿等多方向、大幅度的活動，可以提高各關節的柔韌性。
提高心肺功能——練太極拳，要保持呼吸自然平穩。通過深、長、細、慢、勻的腹式呼吸，增加胸腔容積，增加吸氧和碳呼吸次數，保證氣體充分交換，相對提高各器官的氧獲取量。因為練太極拳的時間比較長(連續打四遍24式太極拳需要20多分鐘)，這些有氧活動可以訓練和提高心肺功能。
慢性消化道疾病的治療——因為所有的關節、肌肉、骨骼在練拳過程中會互相牽拉、扭動、擠壓、放松，內臟也會因腹式呼吸而有自我按摩的功能(腹實胸實)；此外，膈肌升降幅度增大，對腸道蠕動有正向刺激作用；但練拳時，舌尖與上顎、嘴唇、牙齒能增加唾液分泌，改善消化功能。
總之，經中西多方面科學研究證實，多年研究太極拳，對神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、類風濕性關節炎、糖尿病等多種慢性疾病都有壹定的醫療作用。這是無法逃避的事實！