踢毽子是壹項在中國有著悠久歷史的全民體育活動。經常做這項活動可以鍛煉肌肉，促進健康。以下是我給妳整理的。歡迎閱讀！
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1單腳踢:
單腳踢的要領:髖外展和膝關節屈曲。腳踝內收屈，用腳內側觸球控制球上下飛。
2次踢腿:
運球技術要領:與單腳踢球的要領壹致，需要註意兩腳踢球時球的飛行位置與接觸力的協調。實習期間，巡回輔導。
踢毽子是壹項在中國有著悠久歷史的全民體育活動。經常做這項活動可以鍛煉肌肉，促進健康。以下是我給妳整理的。歡迎閱讀！
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1單腳踢:
單腳踢的要領:髖外展和膝關節屈曲。腳踝內收屈，用腳內側觸球控制球上下飛。
2次踢腿:
運球技術要領:與單腳踢球的要領壹致，需要註意兩腳踢球時球的飛行位置與接觸力的協調。實習期間，巡回輔導。最後，舉辦比賽，負責處罰，激發積極性。
3壓力:
以右腳踢腿為例，重心下降，左腿膝關節彎曲，上身微微左轉，看到毽子。右腿屈膝，髖關節外展，左腿外側後方踝關節。右腳內側觸球。觸球瞬間，重心後移，同時擡起右腿踢毽子。
4顫:
動作要領同單腳踢，但連續踢時，踢毽子腳不能著地。
5命中，命中:
踢毽子:男生打，女生打。
動作要領:以右腳為例。跳起後，上身微向右轉，右膝彎曲，髖關節外展，踝關節回縮至左腿後側。觸球時，保持腳內平面。雙臂自然擺動。
1醒目:註意動作線條的協調。
2準確觸球。
6踢、打、拍、摔、按
卞祥簡介
在中國著名“小鎮”之壹的河北承德，也出現了新氣象。家家有毽子，人人善踢。逢年過節，更是熱鬧非凡。街頭巷尾隨處可見踢毽子活動，為節日增添了獨特的節日氣氛。以上內容摘自郭《踢毽子》壹書。
踢毽子是中國傳統的民間體育活動，歷史悠久，起源於漢代。考古發現的漢磚上有踢毽子圖。唐宋時期踢毽子非常流行，踢毽子的花樣也多種多樣。市場上也有制造和出售羽毛球的商店。明清時期就有正式的踢毽子比賽，許多民間藝人愛畫兒童踢毽子的生動場面。清代民間藝人繪制的踢毽子圖中的動作姿勢與現代踢毽子相似。到了清末，達到了頂峰，踢毽子的技術已經相當高了，比如裏外便宜，拖槍，聳肩，佛祖頂珠等等。參與者很多，大街小巷隨處可見。它不僅僅是用來健身的，還被當作壹種健身方式認真對待。
據清代嶺南三傑之壹的屈大均《廣東新語》記載，每年正月十五，廣州有踢毽子大會，男女老少聚在五賢寺壹決高下。清末，北京民間踢毽子藝人發展為四大流派。他們各有絕活，風格各異，廣收弟子。他們經常放下擂臺，比拼踢毽子的技術。1912年，地安門外舉行了壹場盛大的演出，轟動了全城。會後成立了技術組織。
中國毽球第壹次正式比賽由廣州市體委在1956舉辦，制定了簡單的規則。毽球比賽規則誕生於1984年春天。根據踢毽子的特點，吸收幾種球類運動形式合成。