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營養豐富的中餐做法大全

營養中餐食譜:中餐食譜大全;幾種常見的食物做法。

中國幅員遼闊,自然資源豐富,南北差異巨大,尤其是飲食方面。我國有許多菜系,其中魯菜、川菜、粵菜等非常有名。讓我們來看看日常生活中幾種常見的菜肴是如何制作的。

紅燒豬肉

材料:五花肉500g,鹽1茶匙,醬油1茶匙,冰糖20g,蔥5g,姜5g,料酒1茶匙,植物油60ml,水適量。

練習:

1.五花肉洗凈,切成3厘米見方的塊。用刀將洋蔥和姜切成小塊。將切好的肉放入冷水鍋中,大火燒開後煮2分鐘,撈出,用溫水沖洗掉肉表面的浮沫,瀝幹水分。

2.鍋熱後倒入植物油(約60 ml),調至中火,加入冰糖,慢慢翻炒至冰糖融化變紅,油中大氣泡變成小氣泡。等小氣泡差不多沒了,糖色就炒好了。

3.馬上把煮好的五花肉放進去,快速翻炒,讓肉的表面裹上糖;然後加入料酒、醬油、蔥段、姜片,翻炒均勻,加入適量清水,避免五花肉,大火燒開後轉小火,加蓋燜約1小時。

4.燉肉約1小時後,開蓋,加鹽,轉大火,瀝幹所有汁液,關火。

紅燒排骨

材料:豬排400g,鹽1/2小勺,冰糖15g,姜5片,八角2片,桂皮2小勺,醬油1小勺,水400ml,植物油1小勺,花雕酒1小勺,清香。

練習:

1.鍋中燒開水,放入剁碎的排骨焯至出血,撈出洗凈,瀝幹水分備用,另起鍋。鍋裏放1湯匙油,冰糖煮至深棕色。加入排骨翻炒至顏色均勻。

2.鍋中倒入400毫升水(水量剛過排骨),加入所有調料。大火煮沸後,將排骨和湯轉移到深鍋中,用小火蓋上蓋子,燉60分鐘。

3.水約1/3時,取出桂皮、姜片、香蔥、八角,繼續煮至排骨能用筷子輕松插入,轉大火,將湯煮至淺底。

土豆燜牛肉

材料:土豆3個,1000g牛肉,胡蘿蔔2根,洋蔥半根,鹽1/2茶匙,姜1片,蒜半個,八角2個,胡椒粉4g,幹辣椒4個,醬油2湯匙,茴香籽65438+糖65438。

練習:

1.牛肉切塊,和蔥壹起放入冷水鍋中焯水,水開後繼續煮兩三分鐘,撈出,沖洗幹凈,瀝幹備用。

2.鍋洗凈,倒入適量植物油,放入姜片、蒜片、八角、幹紅辣椒炒香,放入牛肉翻炒5分鐘左右。

3.加入牛骨和適量的水,水量不要超過牛肉。煮沸後,轉小火慢燉70至80分鐘。時間到了之後,拿起牛骨,不用了。在湯中加入2湯匙生抽,1茶匙糖,適量鹽,轉高火。

4.另起壹口炒鍋,倒入少許植物油,將胡蘿蔔、土豆、洋蔥放入鍋中,加入適量鹽,翻炒5分鐘左右,加入之前炒好的蔬菜,繼續燉,時不時攪拌,防止粘鍋。

5、喜歡湯拌飯,最後汁不要太幹,可以留壹點。出鍋前磨點黑胡椒撒上去。撒壹些蔥花做裝飾。

這些美味又易於烹飪的菜肴豐富了我們的日常生活和精彩的生活。可以說,我們很榮幸生在中國,能吃到這麽多菜。辛苦了壹天,回到家,吃著美味的菜肴,該是多麽幸福啊。

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