葛根粉的食用方法
傳統氣泡法
將壹小袋葛根粉放入碗中，加入少量冷開水攪拌均勻成漿狀，然後邊攪拌邊倒入95度以上的開水攪拌均勻。如果開水不夠熱，泡的顏色較淺或白色，可根據個人口味加入白糖、鹽等調料。可以馬上吃，也可以放入冰箱加牛奶後吃，苦味更好(蜂蜜最好)。
個性泡沫法
倒入壹小碗溫水(溫度高低無所謂)，然後加入兩勺葛粉，攪拌使其溶解均勻，再放入微波爐中開啟高火壹分半鐘，壹碗透明、均勻、美味的葛粉膠就出來了。
豐胸吃法
1個月壹天三次壹包。之後可以作為滋補調理品隨意食用。
調節內分泌，滋養肌膚，抗衰老潤膚——壹天壹次或隔天壹次，長期食用。
美容吃法
對於臉上的痘痘增生，每天取兩勺葛根粉，放入器皿中。首先，用壹點水混合它，直到它沒有顆粒。取少量塗於面部患處。剩下的會用開水攪拌成透明的糊狀，大概10-15天就能消除，讓膚色變得純凈透明，白皙無瑕。
醒酒和吃飯
飲酒前按食用方法服用少量葛根粉，可避免空腹飲酒或過量飲酒帶來的危害；醉酒的人，按照吃法，服用少量葛根粉，有醒酒的作用。
菜肴調料
用葛根粉代替澱粉或原澱粉對蔬菜汁進行增稠，使其濃稠可口，營養豐富，健康美觀。
葛根粥
(1)葛根洗凈後切塊，加清水磨成漿，沈澱後取澱粉，曬幹備用，粳米洗凈。
(2)將粳米放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮。當米飯半熟時，加入葛根粉，然後繼續用文火煮，直到米飯爛成粥。
用法:早晚餐服用，每日兩次。
本品具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用。
可用於治療高血壓、頭痛、項背痛、冠心病、心絞痛、老年糖尿病、脾虛久瀉、口幹多飲。
註意事項:
因為葛根粉是滋陰調節內分泌的，所以最好的時間是晚上。當然，空肚子是指餓的時候。壹般來說，不覺得餓也沒關系。因為葛根粉味甘性涼，在很餓的時候吃，會對胃不好。
特別適合以下人群:高血壓、高血脂、高血糖、偏頭痛等心腦血管疾病患者，更年期女性，容易上火的人群(包括孕婦、嬰兒)，經常抽煙喝酒的人，養顏美容的女性，中老年人的日常飲食。
服用期間不要吃刺激性食物，如酒、可樂、咖啡、濃茶、辣椒、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食物。(會影響服用的效果)
多補充豆制品和乳制品，以及青椒、西紅柿、胡蘿蔔、豬尾巴、豬蹄、土豆、紅棗、花生等堅果。堅持服用壹定會取得妳滿意的效果。