摔跤、賽馬、射箭作為蒙古傳統的“男人三藝”，自古以來就是男人必備的技能，也是衡量是否有真功夫的標誌。這些活動不需要特殊的場地、特殊的設備和固定的人數，隨時隨地都可以開展。因此，它不僅是那達慕大會的主要內容，也是婚禮、節日等喜慶場合的主要內容。摔跤、賽馬、射箭等蒙古族群眾體育活動，不僅鍛煉了身體，也豐富了業余文化生活。更重要的是，近幾十年來，內蒙古、新疆等地為國家培養和輸送了大批優秀運動員。蒙古族運動員在全國各種比賽中獲獎，經常在國際比賽中登上領獎臺，為國爭光。
賽馬
蒙古人幾乎天生愛馬，也善於馴馬。在過去，作為壹個馬背上的民族，他們離不開馬。好馬好騎手壹直享有很大的榮譽。所以賽馬當然也成為了牧民們最喜歡的運動。蒙古賽馬壹般分為賽馬和賽馬兩種。跑馬就是讓壹匹馬鞍齊全、馬蹄鐵合適的馬跑到對面(即前後蹄交錯前進)，比馬跑得更快、更持久、更穩、更漂亮。只有經驗豐富的人才能騎離馬，所以參賽的馬大多是5歲以上的成年馬，騎手以成年馬為主。比賽時，要求騎手有高超的騎術，能很好地控制馬匹，使其在不奔跑的情況下走得又快又穩又漂亮。還要求馬步越高越好，非常優雅，這不僅取決於馬蹄的重量，還取決於馬的質量。壹匹好馬即使在牧區也很貴。
比賽比馬更快更有耐力，誰先到達終點誰就贏。跑馬的步調和跑馬的步調不壹樣。四蹄成對前後奔跑。參賽選手大多是12、13歲的男孩，因為他們身體輕盈，動作敏捷。為了減輕馬匹的負重，照顧騎手的安全，奔跑的馬匹不配備馬鞍或輕型馬鞍。騎手們只穿華麗多彩的衣服，頭上系著紅綠絲帶，顯得英姿颯爽，威風凜凜。比賽壹般是25到35公裏長。跑賽馬比去馬賽更常見，參加的人數也更多，從幾十人到壹百多人不等。比賽壹開始，選手們迅速騰躍、鞭打，觀眾則歡呼雀躍。
按照蒙古族的習俗，賽馬後要贊美馬。獲得名次的馬匹依次排列在主席臺前，德高望重的老人為馬匹唱贊歌，然後會給獲得第壹名的騎手灑上奶酒或鮮奶以示祝福。除了這種傳統的賽馬方式，近年來出現了障礙賽、花樣賽等新的賽馬形式，使這項賽馬賽事更加豐富和精彩。
射箭
蒙古族傳統娛樂和競技項目。它起源於早期蒙古人使用弓箭作為狩獵工具和戰鬥武器。自古以來，蒙古人就以善騎射著稱。蒙古射箭可分騎射和靜射，騎射尤為出色。男女老少都可以參加比賽。對弓箭的樣式、重量、長短、張力都沒有太多限制，隨妳喜歡。壹般要求每人三輪射9箭，以靶中箭數評定名次。靜態射擊就是站著不動，拿著弓射擊。人與目標的距離可以視具體情況而定，但同壹場比賽的賽程是固定的。騎射是指選手騎著馬在特殊跑道上壹邊拉弓壹邊射擊。跑道壹般是4米寬，85米長，半米多深的溝。跑道左側有兩個目標，右側有壹個目標。比賽中，射手壹躍進入跑道，拉開弓，在疾馳的馬上搭上壹支箭，瞄準有力的壹擊。
1959射箭被列入我國體育競賽項目，要求按照國際競賽規則進行比賽。運動員的排名由他們擊中的環數決定。