實戰是提高妳跆拳道水平的最好方法。壹次實戰可以幫妳學到很多文字無法帶來的技能,瞬間擺脫跆拳道的白人身份。接下來我收集了跆拳道實戰的規則,歡迎查閱。
跆拳道實戰規則
1,犯規事項
跆拳道犯規有兩種:Kyong-go和gam-jeom。Kyong-go,最常見的犯規,或者說警告意味著罰0.5分,但如果只有壹次這樣的犯規,就不算罰分,除非再次犯規,累計罰分1分。如果球員搶奪、擁抱、推搡對手、躲避以背對對手、假裝受傷等。京國被授予。
另壹個更嚴重的犯規,叫gam-jeom,會被罰1分。典型的犯規包括摔對方,對方離地時故意把腳放下,故意攻擊對方背部,用手猛擊對方面部。
2.預防措施
跆拳道始於禮,終於禮。練跆拳道的時候,要註意自己的行為。不穿不整潔的衣服入館,或在道館內大聲喧嘩、聊天、開玩笑,都是不禮貌的行為。妳不應該玩各種樂器和服裝。道館裏有席子的,不要穿鞋踩。進出道館時,應在館門口向道館(國或旗)敬禮。
3.得分
每壹次合理的攻擊都會得分,以下是合理的攻擊:
A.擊中對方得分部位,除頭部外,包括腹部和身體兩側,這些部位都標在對方的護具上。禁止打對方小腹。
B.用規則允許的身體部位打擊對手。妳必須用正確握緊的拳頭的食指和中指的前部或踝關節下方擊打對手。
如果三個裁判中至少有兩個認出並記錄了擊球,得分有效。
4、重量級賽區
在世界跆拳道錦標賽中,男女分為八個傳統級別,而在2000年悉尼奧運會上首次作為正式項目出現時,男女又分為男女58公斤以下、49公斤以下、68公斤以下、57公斤以下、80公斤以下、80公斤以下和67公斤以上四個級別。
5.其他規則
A.如果同時犯規超過壹次,裁判會以較重的犯規為準。
B.如果雙方都被擊倒,數到10後無法恢復,擊倒前得分最高的壹方獲勝。
C.如果球員得分後立即犯規,他的得分可以作廢,比如故意摔倒(避免被擊中的戰術)。
D.被擊中頭部後倒地的選手,30年內不得參賽。
標準戰鬥姿勢
左腳在前叫左勢,右腳在前叫右勢。
動作規範:雙腳分開與肩同寬,前腳尖向右前方傾斜45度,後腳跟擡起,膝關節微屈,重心在兩腳之間。上身自然直立,向右前方傾斜45度,雙手握拳,雙拳相向。雙臂彎曲放在胸前。保持妳的頭直立,直視前方。
動作要領:身體自然,肌肉放松。膝關節松弛,堅持不懈,富有彈性。心中沒有雜念,無心就是有意。
易出錯:全身緊張,肌肉僵硬。重心向前或向後,不利於起步。膝關節不彎曲,缺乏彈性。
2.側向實戰姿勢
身體完全側著,前後腳在壹條直線上,其他部位同標準姿勢。
3、低戰鬥姿態
身體姿勢和標準實戰姿勢壹樣,只是膝蓋彎曲,重心降低。這種姿勢重心低,不容易丟,但是動作比較慢。
裁判使用的韓文密碼註音
1,關註:cha let (cha chat)
2.敬禮:耿裏(哽咽)
3.準備:準比(尊比)
4.開始:si-jag(希望休假)
5.暫停:kal-yeo(體內嘔吐)
6.停止:geu-man(壹扇門)
7.球員分離:加爾-拉伊-奧(劉凱)
8.繼續:gye-sog(用於清掃)
9.計時壹分鐘:kye-si(開放西部)
10,停止時間:四鋼(甘)
11.警告:孔戈。
12,扣款:金正(金變)
13,綠色(方塊):鐘(沖)
14,紅(方)紅(棒)
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