相信很多人都想知道壹個問題，那就是為什麽劉奶奶從來不特別註意飲食，卻還能保持這麽健康的身體，長壽？打聽了壹下劉奶奶，發現劉奶奶每天心情都很好，從來不讓自己被那些煩心事困擾，所以身體才會保持健康的狀態。那麽保持良好的心態真的那麽重要嗎？會給身體帶來什麽好處？
1.提高人體免疫力
當妳每天都保持愉快的心情，身體的抵抗力和免疫力就會大大增加，所以各種疾病的發病率就會大大降低。如果每天都處於抑郁急躁的情緒中，血液循環的速度就會加快，從而導致血管疾病的發生。所以在日常生活中壹定要保持樂觀的心情。如果最近心情特別不好，可以用適合自己的方式釋放。只有心情好了，身體才會越來越健康，長壽也不會太遠。
2.降低“三高”風險
如果每天都覺得很壓抑或者很不耐煩，慢慢就會影響睡眠質量。睡眠不好，血管會堵塞，影響血液循環。高血壓、高血糖、高血脂都是血管問題導致的，所以當妳每天保持壹個好心情的時候，“三高”等疾病就會慢慢消失。
所以在日常生活中壹定要學會釋放情緒。只有我們的心情變好了，身體的系統才會更強大，讓那些疾病沒有機會入侵身體，身體才會保持健康。所以，有壹個好心情是很重要的。
文章中，劉奶奶長壽的秘訣是保持樂觀的心態，所以我們要向劉奶奶學習，讓所有的煩惱和問題遠離自己，保持健康積極的心態，這樣才能像劉奶奶壹樣保持身體健康，實現自己長壽的願望。