在重陽節，人們通過祭祖、爬山、敬老等活動，表達對已故祖先的懷念和對長輩的孝心、感恩之情。壹方面，中國作為壹個古老的農耕民族，在漫長的歷史發展過程中積累了深厚的宗族感情，習慣於在壹些重大節日掃墓祭祖，表達對已故先人的緬懷。在重陽節，人們也習慣於紀念他們的祖先。
另壹方面，重陽節敬老是這個節日最重要的主題。這種寓意來源於古代人民對長壽的美好向往，人們也經常在這壹天表達自己尊敬老人的願望，所以重陽節就成了尊老愛老的象征。為了繼承這壹優良傳統，中國專門修改了老年人相關法律，將這壹天固定為老人節。
另壹方面，爬山也是重陽節的壹個重要民俗。最為人熟知的是唐詩《山假日思我山東兄弟》，其中提到:“若知兄弟攀何處，處處少壹人”，就是重陽節登高的情景。重陽節恰逢秋季，涼爽舒適，特別適合登高遠眺。
重陽節的習俗:
1，祖先崇拜:
重陽節、除夕、春節、清明節、端午節、七月三十日都是我國傳統的祭祖節日，祭祖是重大節日的壹大主題。中國古代是農耕社會和農業文明，非常重視祖先的經驗。中華民族自古以來就有禮敬祖先的觀念，有逢年過節祭祀祖先以示孝順、不忘根的習俗。
2、攀爬:
古代有重陽節登高的習俗，所以也叫“登高節”。重陽登高習俗源於此時的氣候特點和古人對山的崇拜。重陽節“登高”的習俗也與道教9月9日“升天成仙”有著內在聯系。在道教文化中，九月九日重陽節是升天成仙的最佳時間，所以道教傳說往往選擇九月九日為“升天成仙”。道教認為，這壹天，晴空升起，地勢越高，晴空聚集越多，可以乘晴空升天。
3.尊敬老人:
在現代，九月初九被賦予了敬老的新含義。因為“九”是數字中最大的數字，九是壹個歷久彌新的諧音，所以九上九，九上九，包含了很長很長很高貴的隱喻在裏面。在民間觀念中，由於“九”是數中最大的數，而“九九”與“久”又是諧音，所以被賦予了長生不老、長命百歲、健康長壽的含義。
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