基本樁功包括高架臺階樁、低臺階樁和無桿樁。經常練習的簡單招式有左右手雲手、定步雲手、前伸上劃、前伸下劃、握花手等等。步法包括上步、後步、橫步等。
首先，前壹步
1.雙腳並攏站立，雙手自然放在大腿兩側放松。
2、身體向右轉，右腳以腳跟為軸跟隨身體，前腳掌對著地面向外旋轉45度，身體方向與腳尖方向壹致。
3.重心向右移動，左腳擡到膝蓋的高度，同時身體下沈，左腳向左45度方向踢(右腳90度)。註意:踢腿時，腳後跟壓著地面。
4.向左轉，不用力時，左腳繞腳跟轉，前腳掌向外向左45度。
5.重心向左移動，收右腳，身體下沈，右腳向右踢45度。註意:腳跟也是向地面推出的。
6.把身體轉向右邊。當轉為不舒服時，以右腳為軸，前腳掌向外轉向右前45度。
7.向右移動重心，收左腳，身體下沈，左腳向左推45度。註意:腳後跟內側壓著地面。然後繼續第4步，這樣練習。
第二，倒退
1.雙腳並攏站立，雙手自然放在大腿兩側放松。
2.腳略低於膝蓋，重心向左。右腳大腳趾壹側貼地向後推壹步，雙腳外側與肩同寬左右。
3.重心向右移動，左腳小趾側貼著地面，縮向右腳。
4.左腳大腳趾壹側貼地，向後推壹步。兩腳外側與肩同寬。
5.重心向左移動，右腳小趾側貼地，縮至右腳。
6.右腳大腳趾壹側貼地，向後推壹步。兩腳外側與肩同寬。然後繼續第三步，如此循環練習。
第三，水平踏步
1.雙腳並攏站立，雙手自然放在大腿兩側放松。
2.雙腳蹲在膝蓋下，重心向右，擡起左腳，身體下沈。同時，妳的左腳跟內側貼著地面，向左蹬。
3.右膝微曲打開。同時推右腿左腿，重心向左轉移，走下弧線，右腳順勢接到左腳旁邊。
4.左腿繃緊，身體下沈，右腳腳後跟內側貼地向右。
5.左膝微曲打開。同時左腿、右腿蹬地，重心向右轉移，走下弧線，左腳旁邊順勢收左腳。
6、右腿發力，身體下沈，同時左腳跟內側貼地，向左側身。然後繼續第三步，如此循環練習。
陳式太極拳是太極拳中最不像太極拳的太極拳，由陳姬頒發的《三豐太極拳》和陳式炮錘改編而成。陳氏十四世陳長興將秘傳三豐原太極拳傳給楊魯禪，後來太極拳分為楊、吳、吳、孫、趙豹五派。
陳式太極拳有跳、飛、落、抖腳等非太極拳動作，是其他太極拳流派所沒有的。
陳太吉傳不僅有拳術，還有單刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長桿等傳統器械。
陳太吉傳有四大金剛——陳小旺、陳正雷、王獻和朱天才。與太極四大金剛齊名的是、陳瑜、陳全忠、陳早森、陳世同、呂等。
還有新壹代的太極大師，如陳斌、陳自強、陳鈞、陳俊團、陳、、、、王占海、王戰軍、張福旺、朱雪峰、李文學等。
陳太吉傳不僅可以強身健體，防身；還能使人呼吸順暢，延年益壽。老少皆宜。