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面筋怎麽做好吃?

面筋是壹種蛋白質,由小麥膠蛋白和小麥籽粒蛋白組成。在面粉中加入適量的水和少許鹽,攪拌均勻成面團。後來用清水反復洗,把面團裏的活面粉等雜質全部洗掉,留下面筋。油面筋用手搓成球狀,放入熱油鍋炸至金黃色,然後取出。將洗好的面筋放入開水鍋中煮80分鐘至熟,即?水面筋?。面筋,尤其是它的蛋白質含量,比瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品都要高。是高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量的食品,還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素。這是壹種傳統食物。

面筋餡

配料:油面筋、肉、蝦、蛋、鹽、醬油、糖料酒、雞精、蔥、姜。

生產步驟

1.把肉和蝦剁碎備用。

2.將料酒、鹽、蛋液與肉末順時針攪拌均勻備用。

3.用筷子在油面筋上打個小洞,把肉末塞進油面筋裏。

4.燒熱炒鍋,倒入油,油熱時放入蔥花和姜片,倒入油面筋,放入醬油、糖、雞精和清水,燒開,將湯轉中火略煮,最後用大火收汁,用蔥花裝飾即可。

面筋青椒

配料:面筋、青椒、油、醬油、鹽、糖水。

練習:

1,面筋洗幹凈,然後用手撕,不要切,切了不撕好吃。青椒洗凈切絲。

2.鍋中底油,將面筋倒入油中翻炒1分鐘,然後倒入醬油繼續翻炒1到2分鐘。

3.倒入青椒翻炒幾下,加點鹽,加點糖翻炒幾下,加點水少許,蓋上鍋蓋2分鐘。

糖醋面筋

配料:面筋、蔥、蒜、醋、醬油、糖、鹽、澱粉、香油。

練習:

1.將面筋分成兩份,切成細絲。

2.熱鍋放油冷卻,油加熱後將面筋放入鍋中。

3.將面筋絲用中火炸透,然後取出(不停攪拌,防止被炸)。

4.在碗裏放蔥花和蒜(蒜多),醋,醬油,糖,鹽,澱粉(糖和醋壹定要多放)。

5.鍋裏放壹點油。加熱後,將4混合均勻,倒入鍋中。煮汁,最後淋壹點香油。

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