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蘑菇扒雞怎麽做?

材料:雞腿(2個)、鮮菇(6個)、紅辣椒(1)、姜(2片)、蒜(3瓣)、生粉(1湯匙)、糖(1/5湯匙)。

調料:油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1/3湯匙)、雞精(1湯匙)、醬油(1/2湯匙)。

練習編輯

練習1

1.雞腿洗凈切碎,加入1/2湯匙油、1/3湯匙雞精、1/2湯匙生抽和1湯匙生粉,拌勻,腌制10分鐘。

2.香菇洗凈,切去蒂,劃十字刀;花椒洗凈,切成環狀;將大蒜壓平,去皮,剁成糊狀。

3.燒開半鍋水,將香菇倒入鍋中焯水,瀝幹水分。

4.大火燒熱炒鍋,放入3湯匙油燒熱,爆香蒜頭和辣椒圈,放入雞塊翻炒至雞肉變色,倒入1/3湯匙料酒,再放入香菇翻炒1分鐘。

5.將兩碗水倒入鍋中。水量以雞塊為準。蓋上火,燜15分鐘,直到水差不多幹了。

6.烹飪前,加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞精和1/5湯匙糖調味,攪拌均勻。

練習2

1.主料和輔料都準備好了。雞肉切塊,洗凈瀝幹,香菇用溫水浸泡瀝幹,姜蒜去皮切片備用。

2.然後加入油爆蒜和姜片,倒入瀝幹水分的雞塊,倒入雕酒,快速翻炒至雞肉變色。

3.將泡好的香菇倒入鍋中繼續翻炒。

4.註入清水,然後倒入黑豆醬、特級醬油、老抽、鹽,煮沸。

5.蓋上鍋蓋燜25分鐘,直到雞汁變濃。

練習3

配料:母雞、蘑菇

蘑菇燜雞

蘑菇燜雞

輔料:姜、幹辣椒、桂皮、八角、香葉、茴香。

調料:鹽、冰糖、醬油、生抽、辣椒醬。

練習:

1,香菇提前泡好,雞肉剁成小塊,冷水焯壹下,去血雜質。

2.鍋中倒入適量的油,將煮好的雞塊翻炒至雞塊微微焦黃。

3.加入姜、幹辣椒、桂皮、八角、香葉、茴香、冰糖。

4、放適量的鹽。

5、放適量醬油上色

6、醬油適量。

7、放適量辣椒醬。

8.加入泡好的幹香菇,倒入足夠的開水,大火燒開,中小火燉湯,使湯變濃。

小貼士:

1.濃湯是這道菜的關鍵,壹定要燉到收汁。

2.香料和調味料的用量可以根據個人口味決定。[1]

菜肴的特別編輯

從雞肉的角度來說,香菇和雞肉的搭配,無論是紅燒、清蒸還是清燉,都會將菜肴的風味發揮到極致。雞肉有蘑菇的特殊風味,蘑菇又洋溢著雞肉的鮮味,真是味覺的壹大享受。

雖然是春天,但早春乍暖還寒。寒冷會刺激甲狀腺,引起機能亢進,消耗熱量削弱人體耐力和抵抗力。所以飲食要以高熱量為主,優質蛋白質為輔。這道菜既能補充能量,又能預防春季引起的疾病,堪稱提高免疫力的春季養生菜。

營養功效編輯器

雞肉中蛋白質含量高,氨基酸種類多。蛋氨酸可以增加人體的耐寒能力。雞肉還容易消化,容易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。

蘑菇營養極其豐富,被譽為“植物性食物的巔峰”。香菇中還含有幹擾素的誘導劑,能誘導體內幹擾素的產生,幹擾病毒蛋白的合成,使其無法繁殖,從而使人體產生免疫力。蘑菇香氣濃郁,味道鮮美,是肉類的絕佳搭檔。

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