第二，讀書。人壹定要多讀書，讀聖賢書，讀經典書，比如《黃帝內經》，《老子》，《論語》，《佛經》等。讀了這些書，人們就會明白壹個道理：醫學不能解決所有人的問題，因為人除了身體的選擇，還有靈魂的選擇。如果妳讀更多的書，人們將能更清楚地看到這個世界。多讀點歷史書，妳就會看透歷史到底是怎麽回事。多讀經書，才能明白世間的規律是什麽。看了醫學書，人們至少會知道應該避免什麽，應該怎麽做。
比如生病。通過閱讀，大家會知道醫學的重點是“天道”，即人必須按規律生活。更有甚者，書中還告訴人們“作惡可以生，作惡不能生”。如果發生自然災害，人不會全部死亡。比如遇到瘟疫，總有人能活下來。但是人如果不愛惜自己，那就沒辦法了。聖人告訴過人們很多避禍的方法，但有些人就是背道而馳。他們吃不好，睡不好，夜夜上網。誰也救不了他們。
第三，俯瞰景觀花木。人們不得不關註大自然的變化。如果他們只讀書不看自然，他們還是無法理解什麽是陰陽變化。俯瞰山水花木，妳會知道什麽是生發，什麽是夕陽，什麽是落花。等妳老了，看到花落日落，妳就會知道，生老病死只是人生的常態，生病了就不會覺得天塌下來了。這樣我們就可以很平淡的看待生活中的很多問題。
第四，我經常和朋友聊天。人活在世上，需要有壹些誌同道合的朋友。正如孔子所說，“有朋自遠方來，不亦樂乎。”如果妳能有朋友和妳分享生活的意義，分享妳的快樂和苦惱，妳的生活會很幸福。畢竟人在這個世界上不是孤獨的活著。在社會中，每個人都應該與他人和諧穩定地生活。社會的構成需要人們正常交流。所謂正常交流，就是人與人之間能夠友好、穩定、長久地交流。這種交流對每個人的身體都是壹種財富。為什麽是財富？因為西醫認為人的健康包括幾個方面：身體健康、心理健康、社會交往健康。社會交往的健康是指人與人之間友好、穩定、長期的交往。
第五，教孩子讀書，也就是“啟蒙”。人類只有不斷傳承才能延續。如果能不斷把自己的經驗和人生感悟傳授給後來人，也是壹種享受，壹種養生。
當人們明白了人體的氣血、陰陽、五臟六腑是怎麽回事，就會明白壹個道理：身體健康首先建立在五臟六腑的和諧上。五臟六腑都和諧了，陰陽才會和諧，陰陽的和諧就是人與人之間的和平***處。壹位哲人曾經說過，看壹個社會有多文明，不是看它建了多少高樓大廈和豪華設施。關鍵是看這個民族，培養出了什麽樣的男人和女人，男人是否雄壯，女人是否溫柔敦厚。其實人的情緒不穩定源於內臟的不穩定。如果所有的男人都能做到大氣磅礴，所有的女人都能做到溫柔敦厚，這個國家就是君子之國，這個社會就是和諧社會。