月餅中含有油酸、亞油酸、礦物質、鋅、鐵、鉀和維生素E，食用後能軟化血管，補充能量。
中秋節必吃的食物是月餅節，它還有壹個別稱。月餅的形狀和月亮的形狀壹樣。在中秋節的歷史起源中，有嫦娥奔月、吳剛砍桂、玉兔捉弄藥的故事。古代有吃月餅和祭月的習慣。在現代，只有享受和吃月餅的習俗。
芋
廣東潮汕有中秋節拜月的習俗，主要是針對婦女和兒童。俗話說“男不滿月，女不祭竈”。當地還有中秋節吃芋頭的習俗。潮汕有句俗話:“河對嘴，芋頭吃。”八月，是芋頭的收獲季節，農民習慣用芋頭祭祖。
桂花糕
農歷八月十五，桂花開始開花。聰明的中國人會把桂花放在蛋糕裏做成美味的桂花糕，以此來適應天氣，營造溫馨友好的家居環境。
蓮藕
江浙人大多將蓮藕切片，每兩片的下端連在壹起，中間夾上肉和蛤蜊做成的餡，面條炸至金黃。這也叫蓮藕餅，和月餅的功效壹樣。目前市場上的蓮藕主要有兩個品種，七孔蓮藕和九孔蓮藕。七孔蓮藕在江浙壹帶廣泛栽培。該品種質地優良，肉質細嫩，脆甜，潔白無瑕。“藕盒”象征著團圓，象征著對團圓的期待和滿足。
蓮藕
桂花酒
人們經常在中秋節吃月餅，賞桂花，吃各種用桂花做的食物，其中蛋糕和糖果最常見。中秋之夜，月中擡頭看桂花，聞桂香，飲壹杯桂花酒，慶壹家人的甜蜜，成了節日的美好享受。
在現代，人們大多以紅酒代替。
破壞
“秋天來了，蟹腳肥。”中秋節是螃蟹上市的季節。中秋節螃蟹會漲價。最好在中秋節前買螃蟹，放在家裏養幾天，這樣螃蟹會更幹凈，價格也會很好。
烤肉
在中國的臺灣省，幾乎每家每戶都在中秋節吃燒烤。事實上，很多年前，兩家醬油制造商在電視上大打廣告，許多商場在中秋節前夕舉行燒烤相關產品的特價銷售，因此許多人光顧。不知不覺中，中秋節吃燒烤成了家家戶戶必不可少的壹道菜。
田螺
關於中秋節吃螺螄，清朝鹹豐年間的《順德縣誌》中有記載:“八月望陽，吃螺螄猶香。”民間認為中秋節吃蝸牛可以改善視力。但是為什麽中秋壹定要特別熱衷於美食呢？中秋節前後，螺螄空的時候，腹內沒有螺螄，肉特別肥，是吃螺螄的最佳時機。
如今，在廣州，許多家庭都有在中秋節炒螺螄的習慣。