舉個例子，如果把毛巾比作我們的身體，毛巾裏的水就好比我們身體裏的水分。有哪些去除毛巾水分的方法？
妳的第壹個想法可能是，把毛巾擰幹就行了！
的確，這是中醫的壹種祛濕方法——利濕。
可能大家都很難理解利尿，但是大家都要理解利尿，利尿！簡單來說就是用利水中藥把體內的濕濁尿液排出去，但是擺在我們面前的是壹個問題:毛巾會用盡力氣去擰，濕氣會殘留在毛巾上，所以在所有的祛濕方法中，利水並不是壹個很有用的方法，屬於治標的方法。
可能有朋友想到了，我還有壹個辦法，晴天掛在外面，讓它自然晾幹。
這屬於中醫第二種祛濕方法——滲濕。
這個方法很好理解，就是讓濕的慢慢滲出來。舉個例子，當我們在熱天都出汗的時候，汗液逐漸從毛孔排出掛在皮膚上，通過毛孔把水弄濕，然後我們通過藥物讓水逐漸滲出來，這就是濕化的方法。
有些人經常大汗淋漓，這是不正常的表現，但有些人夏天不出汗，這也是不好的。出汗壹方面可以排除體內毒素，另壹方面也能起到很好的祛濕散熱作用。
壹些朋友想到把毛巾放在火上加熱。這是另壹種方式嗎？
的確，這屬於中醫第三種祛濕方法——燥濕。
幹和濕，壹看幹這個字就能想到火。所以，就是用溫熱的藥物來幹濕，就像在暖爐上面烤毛巾壹樣，讓濕的蒸發掉。
最後有朋友想，把毛巾掛在衣架上讓風吹幹可以嗎？
沒錯，中醫認為風能勝於濕，說到風，必然和我們五臟六腑的肝聯系在壹起。肝屬風木。平時要註意調肝，五臟才會舒服。但現代人壓力大，多有肝氣不適，要麽肝郁無風，要麽肝炎風大。
因此，必須使用疏肝理氣、祛濕的藥物，使身體保持春風和溫暖的狀態。
有人要補充，馬博士。妳之前的視頻不是說芳香類藥物可以祛濕嗎？芳香藥物祛濕。
大贊，香不是直接排出濕氣，而是提振脾的陽氣，改善脾胃的運化功能，恢復清脾降濁的功能，使清陽使濁陰回歸六腑，濕氣就幹凈了。經典的藿香正氣散，香而燥。
所以中醫從五路到羅馬都是祛濕的，有利水滲濕、燥濕、祛風勝濕、芳香化濕的作用。
不過，先別高興得太早。五種方法都是治標不治本。
祛濕治標，怎麽才能治本？答案是切斷濕的路線，否則這裏的濕會被去除，那裏的濕會繼續生成。不是沒用嗎？
中醫五行中，誰能克制水？當然是汙垢，水有辦法掩蓋！土是中醫的脾，要從根上健脾除濕。
《黃帝內經》也說“壹切濕脹皆屬脾”。所以要想切斷燥濕的途徑，調理脾胃是非常重要的。
除了調理脾胃，還需要溫陽，因為濕屬於陰，要靠陽來溫陽，所以傷楊燦的方子不能吃太久！長期敷是溫陽藥嗎？
那參苓白術散，配以麥芽、山楂、生姜，是代替茶葉的開水祛濕良方。
妳像茯苓，炒薏苡仁，荷葉，都有很好的利濕作用。生姜是溫藥，能溫陽祛濕！
陳皮是濕藥，就像爐子上烤的毛巾架。
陳皮和砂仁都有行氣的作用，所以能起到祛風勝濕的作用。
同樣，砂仁也是芳香的，也可以起到芳香化濕的作用，所以妳看，壹個藥有很多功效。
我上面說的就是治標的方法。治病必須健脾，讓脾胃中軸轉動。因此，白扁豆、甘草、大棗可以健脾益氣，解決脾胃不能運化的問題。
最後提醒壹下，本文所說的是脾虛濕盛的常見情況。如果妳既有濕又有盜汗，心煩熱，容易感冒，說明妳既有陰虛，又有表氣不足。這種情況比較復雜，要整體考慮陰虛和燥濕的矛盾，所以要在當地醫生的指導下網上用藥。