1.程序員加班，經常熬夜。
IT行業是壹個節奏非常快的行業。壹個項目上市越快，就能越快抓住商機。為了加快項目進度，項目的策劃進度也是相當緊張的，所以程序員加班是常有的事，這也導致了很多其他的原因。在設計完項目的需求後，為了滿足用戶或客戶的需求，設計好的詳細項目計劃不得不中途修改。
這個估計策劃時間不夠，但是為了趕項目進度，招人，適應工作也來不及。最便捷高效的方式就是加班。所以程序員加班會比較多，經常需要晚上加班。
2.程序員年齡越來越大，體力跟不上了。
從上面我們知道，程序員加班熬夜，需要精力充沛。由於經常過度勞累，隨著工作年限和年齡的增加，身體素質和精力都會下降。年輕人，身體素質好可能沒問題，但是年紀大的程序員會有很多麻煩，尤其是有家庭的程序員，照顧家庭也會讓自己分心。這也是為什麽很多人說程序員是壹個青春的職業。雖然不全對，但也在情理之中。
3、重復性動作，疲勞上班。
由於長期專註於壹個領域的開發，從壹個項目到另壹個項目，很多任務都是重復的動作。壹個技術點做久了會越來越熟練，但是程序員的工作壓力是出了名的大，任務非常緊張，很容易讓程序員厭煩。
4、身體容易出現健康問題。
程序員經常加班熬夜，會讓程序員處於亞健康狀態，熬夜會影響身體機能和排毒。經常飲食不規律容易得腸胃病。程序員經常熬夜加班，早上補個大懶覺，經常匆匆忙忙解決早餐或者根本不吃早餐，午飯經常趕上工作，簡單解決，晚飯經常吃到很晚。
因為遲到，所以餓了，所以要大吃壹頓來彌補壹天的精力。這種不規律的飲食很容易讓妳的胃不舒服。長時間面對電腦，電腦的輻射對眼睛的傷害很大，不僅是近視，還會出現眼睛的各種不適癥狀。腰椎也會因為久坐而勞損。