(1)快攻握拍。拍前食指第二指節和拇指第壹指節在拍前為鉗形，兩指距離為1 ~ 2 cm。球拍柄貼在虎口上，其他三指自然彎曲貼在球拍後面1/3的上端。
(2)弧圈球握法。弧形握拍與快攻握拍基本相同，不同的是拇指和食指形成壹個小環，其他三指自然重疊在球拍背面，中指第壹指節抵住拍柄延長線。
2.水平拍攝
橫握就像握手。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，拇指緊貼中指放在球拍正面，食指自然伸直斜放在球拍背面。正手進攻時，食指略向上，反手進攻時，拇指略向上。
3.快攻型
(1)球拍手柄右側貼在食指第三關節，食指第二關節壓住球拍右肩。食指第壹關節自然向內彎曲，拇指第壹關節壓住球拍左肩(拇指與食指距離要適中)。其他三指自然彎曲、屈曲、斜交，中指第壹指節支撐在球拍背面，保持球拍穩定。
(2)握法與第壹種基本相同，但拇指與食指的距離更大(鉗形更大)。這種握法有利於上臂和前臂力量的集中。所以從中遠臺進攻，正手進攻，扣殺都比較厲害。但由於拇指與食指距離較大，握拍較深，對手腕的靈活度有壹定影響，對臺內處理球、轉身球、推擋球、追球都不利。
(3)球拍柄右側卡在食指第二、三關節之間，球拍左右肩由拇指和食指第壹關節壓住，兩指距離適中(但小於第壹握)。球拍背面由中指第壹指節左側支撐，無名指和小指斜疊在中指下方，用無名指支撐球拍背面，幫助中指保持穩定。
擴展數據:
動作要點(以右手為例):
1.正手進攻:左腳微前靠近右站球臺，身體向球臺傾斜。拍手自然放松放在腹部前，半水平拍。球彈離舞臺時，擊掌手會從右向左前方揮動，並隨著前臂的快速內收傳力和手腕的內旋，沿球體呈弧形擺動。上升期中上部，擊球位置在身體右側前方前臂距離處。
2、反手進攻:右腳微前站在球臺附近，握拍掌的雙手自然地在腹部前向左彎曲，重心偏向左腳。球的線是向後畫的。當球彈離舞臺時，握住拍擊手，由左後向右前方向上加速揮拍，以前臂發力為主要力量，手腕向外翻，拍面傾斜，重心移向右腳，在上升期的中上部左右胸上擊球。？
易犯錯誤及糾正方法:
1，正手進攻時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線做的不好。糾正方法:徒手模仿揮桿，練夠揮桿。
2.上臂和身體之間的角度太小。糾正方法:放松肩部，增加上臂與身體的距離。
3.擡起妳的手肘和手臂。糾正方法:靠近球臺做快攻練習，強調擊球時肘肩向後向下。
4.手腕下垂，球拍垂直於前臂。糾正方法:強調球拍柄在手腕處向左旋轉，徒手模仿練習。
5.判斷球不準落地，球拍動作不到位。糾正方法:先做接平發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。
6.反手擊球時身體前傾過早。糾正方法:徒手做網拍練習，使網拍面稍後後傾。
7.在鏡頭前傾斜得不夠。糾正方法:練習平發球，體驗擊球時手腕外旋的方法。
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