雲南元宵節的風俗有：白族青姑娘節、傣族燒白柴節、德宏景頗族目瑙縱歌節、麗江棒棒會和楚雄永仁賽裝節等。
1、白族青姑娘節
這天劍川縣甸南、羊岑等地的白族婦女聚在壹起，專門請人紮壹個青姑娘的偶像，給她穿上白族的盛裝，把她擡到秋千架上蕩秋千，眾人圍著她邊舞邊唱，然後到海尾河邊舉行祭奠儀式。晚上，由壹人舉著“青姑娘”偶像作前導，眾婦女隨後，繞遍村中的大小街道，邊走邊唱敘事長歌《青姑娘》。
隨後再回到村中的場地上，和“青姑娘”蕩秋千，直到深夜。最後把“青姑娘”送進海尾河裏。
2、傣族燒白柴節
事先由信眾砍來白柴，堆至寺中備用，節日之夜，將白柴堆架如亭，各寺比丘、沙彌集中念經，最後由長老點燃柴亭，壹時間鞭炮大作，烈焰沖天，圍觀者人山人海，徹夜輝煌。集中念經的比丘、沙彌由長老率至村外林中修行七日。白天在樹下念經，夜晚在樹下露宿。七日期滿，又匯集廣場念經，通宵達旦。日出後節日結束，比丘、沙彌各回佛寺。
3、德宏景頗族目瑙縱歌節
又名目瑙縱歌，是德宏景頗族的傳統節日，意思是“大夥跳舞”。壹般在農歷正月十五日舉行，節期四至五天。跳目瑙縱歌要在寬大的廣場或草坪上舉行。
4、麗江棒棒會
據傳最早在麗江玉皇閣舉行，當地喇嘛教徒朝廟念經，村民進香祭拜彌勒佛，後來漸漸演變成農具交易會，其中以用作斧頭把、鋤頭把、錘子把等的木頭棒棒最多，所以簡稱為“棒棒會”。
5、楚雄永仁賽裝節
賽裝節為居住分散，平時很難有機會相聚相識的青年男女提供了壹個表白愛情的機會。而姑娘們最能顯示自己的魅力，就是看誰的衣服最漂亮。彜族女子的服裝，全靠手工桃花和刺繡，做壹套衣服往往要花壹兩年的時間。因此，誰的衣服多、花樣好，誰就會被看作是勤勞能幹、心靈手巧的人。